Kohti kautta 2015

Posted by:

Joulukuu oli todella haastava. Perheelliset tietävät tämän kun on joulujuhlia vaikka ja kuinka. Koulut, päiväkodit ja harrastukset. Sen lisäksi on ties mitä joulumyyntiä, kynttilöitä, sukkia, lakua ja ties mitä. Meillä oli sitten vielä sellainen juttu sovitettavana joulukuulle kuin kaste. Noh, kaikesta selvittiin, vaikka oma fiilis oli sellainen, että treenit jäi vähän vähemmälle.

Nyt vuoden loppuun tuli vielä kunnollisia pakkasia ja oma uskallus ei riitä lähteä juoksemaan näillä pakkasilla. Tosin, sekin voidaan korjata kauppareissulla. Tarvitaan vaan pikkasen lämpimämpiä varusteita. Tosin, onneksi on ...

Jatka lukemista →
0

Marraskuun tohinoita

Posted by:

No niin, nyt meidän perheessä on sitten neljä lasta. Marraskuussa vietin isyyslomaa ja sen aikana sain oikeastaan aika paljon harjoiteltua. Nyt tällä hetkellä harjoittelu painottuu pitkiin pk-lenkkeihin ja kuntosaliharjoitteluun. Omat haasteet on tuonut tuo perheen uusi tulokas. Hyvä esimerkki oli eiliseltä  aamulta, pienokainen piti vaimoani hereillä pitkälle yöhön ja kun itsellä oli aikomus lähteä aikaisin aamulla lenkille, niin kun meidän toisiksi pienin lapsi, kaksi vuotias poika päättikin, että herääminen on ihan kiva juttu jo ennen kello neljää aamulla. Meni siinä ...

Jatka lukemista →
0

Kisasuunnitelmia ja aloittelijakurssin tunnelmia

Posted by:

Kisasuunnitelmia

Suunnitelmat tulevan kauden osalta alkavat paremmin muotoutua ja nyt olen jo useampaan tapahtumaan ilmoittautunut. Pitkän pohdinnan jälkeen valitsin pääkisakseni Tahkon täysmatkan kilpailun elokuun puolessa välissä. Minulle täysmatka on ehdottomasti ykköstavoite triathlonissa ja olen viime vuodet treenannut ensisijaisesti Ironmaneille. Ensi vuoden osalta näyttää siltä, että keskitytään kotimaan kisoihin ja jätetään vuodeksi ulkomaan kilpailut väliin. Varmaan jokaisen triathlonistin unelma olisi kisata jonain päivänä Konassa, samoin minun. Jos ensi kausi menee suunnitelmien mukaan, harkitsen vahvasti kisaoptimointia (Etelä-Afrikka, Taiwan?) seuraavalle kaudelle, jotta paikka ...

Jatka lukemista →
3

Amsterdamin maratonin pre race –raportti: huomenna lähdetään riskillä liikenteeseen

Posted by:

Terveisiä Amsterdamista! Hotelli Novotel Amsterdam City pursuaa juoksijoita ja tässä iskee pian lenkkarikateus! Hotla on ihan huomisen juoksureitin varrella ja jahka saan oikeat työt tehtyä ja tämän blogin maailmalle me lähdetään muiden maratoonarien lailla viimeiselle lyhyelle kirmaukselle. Ensi vuonna Amsterdamin maratonia harkitseville suosittelen tätä hotellia erityisen mielelläni, sillä se on lähellä lentokenttää ja maratonexpoa / lähtö- ja maalialuetta. Liikkuminen on siis helppoa ja hotellilla olisi tänään jopa pasta party, niin monet juoksijat täällä yöpyvät.

Kaikki mahdolliset valmistelut huomenna sunnuntaina ...

Jatka lukemista →
0

Rantamaraton ja syksyn treenejä

Posted by:

Blogi on elänyt hetken hiljaiseloa lähinnä henkilökohtaisista kiireistä johtuen, mutta eipä tässä Rantamaratonin lisäksi kovin paljoa perus treeniin lisäksi ole tapahtunut. Ajattelin kuitenkin nyt päivitellä vähän pidemmälti tähänastisista treeneistä ja ajatuksista valmentajan alaisuudessa tehdyistä treeneistä. Aloitetaan kuitenkin pikaisella kertauksella Rantamaratonista.

Rantamaraton

Lähdin kisaan tavoitteena ehjä suoritus ja nousujohteinen vauhti kisan läpi. Se on tuottanut minulle useassa kisassa haasteita, kun intoa löytyy enemmän kuin järkeä, jolloin loppuvaiheessa on tullut hyytyminen jo turhan paljon ennen maaliviivaa.
Valmistautuminen sujui lähes perinteiseen tapaan kun sain sitkeän ...

Jatka lukemista →
0

Uintitekniikan kehittämistä

Posted by:

Ennen kuin aloitin triathlonin harrastamisen, pidin itseäni kohtalaisena uimarina. Tämänlaiset kuvitelmat karisivat nopeasti ensimmäisissä kisoissa, kun porukkaa tuli ohi oikealta ja vasemmalta. Tänä talvena olen kiinnittänyt erityisesti huomiota uintitekniikan kehittämiseen – toisin kuin aikaisempina vuosina. Pitkään vierastin tekniikkatreeneihin soveltuvia apuvälineita, mutta nyt olen myös hankkinut lättärit ja pullarin, joiden avulla pystyy tehostamaan tekniikan kehittämistä.

Uintiasennon merkitys on todella suuri sekä nopeuden että uinnin rasittavuuden kannalta. Minulla on jalat helposti roikkunut liian alhaalla uidessa, jolloin ne aiheuttavat merkittävän vastuksen ...

Jatka lukemista →
0

Triathlonleiri Kangasalla

Posted by:

No niin, viime perjantai ja lauantai tuli vietettyä sitten ihan kuntoillen. Olin Jarmo Hastin ja Simo Hillon vetämällä triathlon leirillä. Jarmo on suomen yksi kovimmista triathleeteistä ja Simo taas on tehnyt jo pitkän uran uinnin puolella, niin avovesiuimarina kuin myös valmentajana. Kun saJamo_jalkaprassi

Jatka lukemista →
0

Matkakuulumisia

Posted by:

Viimeiseen kuukauteen ei ole varmaan mahtunut viikkoakaan ilman reissua. Torstaina kotiuduttiin joulun vietosta ja viime viikon lauantaina Moskovasta, jonne Tatu teki viimeisen työmatkansa hetkeen. 70 lentoa ja yli 200 hotelliyötä tekee Tatusta todellisen moskovalaisten hotellien ekspertin – ottakaahan siis yhteyttä, mikäli haluatte hotelli- ja lomavinkkejä Moskovaan! Aiemmin tässä kuussa kävimme Tukholmassa ja marraskuun loppupuolella Teneriffalla. Nyt onkin mukava aloittaa uusivuosi rauhallisemmissa merkeissä ihan kotoa käsin.

Alla lyhyesti meidän Moskovan reissusta.

Moskova yllätti minut jouluisella kauneudellaan ja ystävällisillä ihmisillä. Palvelu oli joka paikassa ...

Jatka lukemista →
0
Page 1 of 2 12