TTW Leiri

Posted by:

Leiri alkoi perjantaina, mutta itse liityin vahvuuteen lauantai aamuna. Heti alkuun oli tarjolla pikkasen aamiWP_20150131_008aista ja tämän jälkeen aamujumppa. Tuon jumpan meille veti uinti koutsi Antti Kauhanen ja keskityttiin avaamaan rintarankaa. Neljän liikkeen jälkeen eron huomasi todella hyvin. Nämä liikkeet joita en tosiaan osaa nimetä nyt ollenkaan tulee olemaan sellaisia ...

Jatka lukemista →
0

Tammikuun touhuja

Posted by:

No niin vuosi vaihtui ja meiniki senkun kovenee. Itsellä oli tarkoitus suorittaa ”paremmas tikis 21. päivässä”. Pysyin siinä mukana ihan hyvin ensimmäiset seitsemän päivää. Sen jälkeen alkoi jäädä tekemättä haasteen treenit. Mutta omat treenit tuli kyllä tehtyä. Niin ja kyllä tässä on sellainen fiilis, että on paremmassa tikis nyt. Kelit oli vaan niin hyvät juosta ulkona, etten voinut vastustaa kiusausta. Pakko päästä ulos silloin kun siellä voi olla. Mielellään jokainen päivä! Salille voi mennä sitten kun on ikävämpi keli. ...

Jatka lukemista →
0

Kohti kautta 2015

Posted by:

Joulukuu oli todella haastava. Perheelliset tietävät tämän kun on joulujuhlia vaikka ja kuinka. Koulut, päiväkodit ja harrastukset. Sen lisäksi on ties mitä joulumyyntiä, kynttilöitä, sukkia, lakua ja ties mitä. Meillä oli sitten vielä sellainen juttu sovitettavana joulukuulle kuin kaste. Noh, kaikesta selvittiin, vaikka oma fiilis oli sellainen, että treenit jäi vähän vähemmälle.

Nyt vuoden loppuun tuli vielä kunnollisia pakkasia ja oma uskallus ei riitä lähteä juoksemaan näillä pakkasilla. Tosin, sekin voidaan korjata kauppareissulla. Tarvitaan vaan pikkasen lämpimämpiä varusteita. Tosin, onneksi on ...

Jatka lukemista →
0

Marraskuun tohinoita

Posted by:

No niin, nyt meidän perheessä on sitten neljä lasta. Marraskuussa vietin isyyslomaa ja sen aikana sain oikeastaan aika paljon harjoiteltua. Nyt tällä hetkellä harjoittelu painottuu pitkiin pk-lenkkeihin ja kuntosaliharjoitteluun. Omat haasteet on tuonut tuo perheen uusi tulokas. Hyvä esimerkki oli eiliseltä  aamulta, pienokainen piti vaimoani hereillä pitkälle yöhön ja kun itsellä oli aikomus lähteä aikaisin aamulla lenkille, niin kun meidän toisiksi pienin lapsi, kaksi vuotias poika päättikin, että herääminen on ihan kiva juttu jo ennen kello neljää aamulla. Meni siinä ...

Jatka lukemista →
0

Ylimenokautta ja perhettä

Posted by:

Nyt on tovi vierähtänyt kun olen viimeksi päivittänyt blogia.

Tässä olen siis viettänyt ylimenokautta mille ohjeena oli valmentajan sanat, treenaat vähemmän, keskityt lepäämiseen enemmän. Näin sitten tein. Tämä oli yllättävän vaikeaa, menohaluja on ollut kokoajan mutta pitänyt malttaa vaan. Pari kertaa huomasin itsestäni sen, että olin todella väsynyt sellaisten päivien jälkeisinä päivinä lähdin lenkille jottai saisin vireystilaa nostettua. Ajattelin, että väsyneenä olisi todella huono idea mennä lenkille, ensin yöunet ja aamulla sitten vasta lenkille. Tuli myös käveltyä aika paljon tuon ylimenokauden ...

Jatka lukemista →
0

12. Vihtajuoksu 11.10

Posted by:

Osallistuttiin sitten isompien lasten kanssa paikalliseen juoksutapahtumaan. Itse juoksin tuon pisimmän matkan mitä oli tarjolla, eli 9,8km. Lapsilla oli matkana 800m maastojuoksu.

Juoksutapahtumiahan on nykyisin todella paljon tarjolla, ja näkyvimmät vetävät todella paljon juoksijoita puoleensa, milloin näitä pienempiä tapahtumia jää ikäänkuin huomaamatta. Itseltä tämäkin tapahtuma olisi jäänyt huomaamatta, ellei seurakaveri olisi siitä vinkannut. Tällä Vihtajuoksulla on jo pitkät perinteetkin. Nyt oli kahdestoista kerta kun tämä järjestettiin. Tapahtuma oli sellainen kuin oletinkin. Osallistumismaksu aikuisilta oli 10€ ja juoksijakortilla tuostakin sai pari euroa ...

Jatka lukemista →
0

Se on sitten arki nyt täällä

Posted by:

Kesän viimeisinä päivinä siis hommasin itselleni valmentajan joka nyt miettii millaista treeniä teen milloinkin. Hän ei ole asettanut vielä ainakaan mitään tuntirajotteita minulle, että kuinka paljon pitäisi treenata. Varmaan sen takia kun hän näkee mitä olen tehnyt Garmin Connect palvelun kautta. Ilmeisesti olen tarpeeksi nyt tehnyt. Merkittävää onkin ollut se, että teen matalilla sykkeillä. Nyt ollaan keskitytty peruskestävyyteen ja ohjeena on ollut, ajallisesti pitkiä lenkkejä, matalalla sykkeellä.

Miten sitten perheellinen mies löytää aikaa tällaiseen treenaamiseen? Pitäisi siis tehdä ajallisesti pitkiä lenkkejä?

Syyskuun ...

Jatka lukemista →
2

Tough Viking

Posted by:

 

12 km 15 estettä. Oma sijoitus 1094/1942 aika: 1.30:59,7

Lauantai aamu, ilmassa sumua ja meidän 2 vuotias on päättänyt kello neljän olevan hyvä aika herättää vanhemmat. Ei ihan se paras lähtökohta kisa-aamulle. Olimme sopineet lähtevämme klo 8:00 kohti kaisaniemeä taisteluparini Pekan kanssa. Oma perheeni lähti mukaan kannustamaan. Paikan päälle pääsi todella vaivattomasti, auton parkkeerasimme Elielin parkkihalliin ja siitä olikin lyhyt kävelymatka lähtöalueelle. Kelikin alkoi selkiytymään ja aurinko löysi tiensä paikalle. Loistavaa!

Kävimme Pekan kanssa pienellä lämmittely lenkillä, jotta veri alkaisi kiertämään kropassa. ...

Jatka lukemista →
4

Takaisin arkeen

Posted by:

Ainkin melkein on päässyt taas takaisin arkiseen treenaamiseen. Viimeisen seitsemän päivän aikana ollut treeniä 7 tuntia ja 20 minuuttia. Koska siellä on ollut pari kovempaa päivää niin lepopäiviäkin on siunaantunut massiiviset kolme päivää. Viime viikonloppuna oli Leppävaarajuoksu johon osallistuin ensimmäistä kertaa. Tämä koko tapahtuma tuli itselle eteen aika spontaanisti, ja yhtä spontaanisti päätin siihen osallistua. Oli kolme eri matkaa ensin Baby-run johon meidän kuopus osallistui kypsässä kahden vuoden iässä. Aikuisille oli sitten valittavana viiden tai kymmenen kilometrin matka. Itse ilmottauduin ...

Jatka lukemista →
2

Topit ja Flopit 2014

Posted by:

No niin, nyt on sitten triathlon kausi takana ja aika miettiä mitä jäi käteen. Mikä meni hyvin, mikä ei? Mitkä oli kohokohtia ja mitkä aalonpohjia. Teen tässä siis hieman tilinpäätöstä tästä kesästä. Aloitetaan noista “top-fiiliksistä”

Topit

– Perheeni ja Vaimoni Teija

Nämä kliseeltä kuulostavat asiat ymmärtää vasta sitten kun sen kokee. Perheeni oli mukana kaikissa sellaisissa kisoissa mistä jäi jotain positiivista käteen, varmasti nämä kulkevat käsi kädessä. He olivat mukana Sääksissä, missä pääsin maaliin vantaan keskeytyksen jälkeen, Vantaalla he eivät olleet mukana. Joroisissa ...

Jatka lukemista →
0
Page 1 of 3 123