Tietoa triathlonista
Mitä on triathlon?
Tietoa kisojen kulusta
Triathlonin historia
Triathlonliitto ja triathlonseurat
Vakuutukset
Valmennus
Harjoitusohjelmat
Henkilökohtainen valmennus
Valmennusryhmät
Treenileirit
Valmentajat
Harjoittelu
TriathlonSuomen valmennus
Lajiharjoittelu
Talviharjoittelu
Harjoitusohjelmia
Harjoitusten tehosta ja määrästä
Kehon huolto
Näin valmistaudut kilpailuihin
Näin ennustat aikasi puolimatkalla
Näin valmistaudut maratonille
Ravinto
Triathlonistin perusravinto
Triathlonistin perusravinto: Hiilihydraatit
Hiilihydraattien lyhyt oppimäärä urheilussa
Urheilujuomat
Ruokavalion peruspilarit
Optimaalinen palautuminen
Urheilijalle tärkeät vitamiinit
Terveellisesti kohti kisapainoa
Ruokailutottumusten muutos
Harjoittelu ja rasvanpoltto
Triathlonistin lisäravinteet
Superfoodit
Tankkaaminen kisoihin
Kisatankkaus urheilujuomilla
Tankkaaminen kilpailun aikana
Geelit triathlonkilpailuissa
Ruokareseptejä
Kvinoa-kasvispyörykät ja pähkinäkastike
Jättikatkarapu-pinaattipasta
Helppoja, terveellisiä ruokia ja herkkuja
Varusteet
Verkkokaupat
Triathlonia kokeilevan varustevalinnat
Aktiiviharrastajan treenivarusteet
Uimavarusteet
Pyöräily
Talvipyöräily
Juoksu
Muut varusteet
Triathlonvarusteita naisille
Kisavarusteet
Tapahtumat
Triathlonkilpailut Suomessa
Triathlonkisat ulkomailla
Harjoitusmatkat
Lanzarote
Mallorca
Teneriffa
Torrevieja
Blogit
-Minnan blogi
-Treeniryhmän blogi
-Samin blogi
-Niklaksen blogi
-Tomin blogi
-Juuson blogi
-Jupun blogi
-Kauramoottorin blogi
-Joonan blogi
Muut suomalaiset triathlonblogit
Muut triathlonisteille hyödylliset blogit
Kehonhuolto, fysiologia ja urheiluvammat
TriathlonSuomi
Harjoittelu
Kehonhuolto, fysiologia ja urheiluvammat
TriathlonSuomen valmennus
Lajiharjoittelu
Uinti
Uinnin perusharjoitteet
Uinnin yleiset virheet
Pyöräily
Pyöräilytekniikka
Tehonmittaus apuvälineenä
Juoksu
Juoksuharjoituksen rakenne
Intervalliharjoittelu
Mäkiharjoittelusta tehoa
Aloittelijan harjoitusohjelma puolimaratonille
Voimaharjoittelu
6 fitnessvinkkiä triathlonistille
Mark Allenin voimaharjoitusohjelma
Triathlonistin 4 keskivartaloharjoitusta
Talviharjoittelu
Hiihto
Hiihtotekniikat
Kehitä hiihtotekniikkaa
Harjoittelun rytmitys
Offseason -harjoittelu
Harjoitusohjelmia
Harjoitusryhmät
Harjoitusten tehosta ja määrästä
Lajien painotukset
Yleisimmät harjoittelualueiden symbolit
Optimaalinen palautuminen
Sykerajojen määrittäminen ja harjoittelu
Energia-aineenvaihdunta
Polta rasvaa tehokkaasti
Kehonhuolto, fysiologia ja urheiluvammat
Kehonhuolto: Foam Roller
Juoksussa käytettävät lihakset
Juoksijan polvi
Lihaskrampit
Lihaksisto, nivelet ja kiputilat
Kehonhuolto: Foam Roller
Juoksussa käytettävät lihakset
Juoksijan polvi
Lihaskrampit
Jaa teksti:
Twitter
Facebook
