Valmennus
TriathlonSuomen valmennus- ja harjoittelupalvelut
Triathlonin treeniryhmät PK-seudulla ja Tampereella
“Haluan harjoitella tehokkaasti valmentajan ja mukavan ryhmän kanssa.”
- Harjoitusohjelma
- Viikottaiset yhteisharjoitukset
- Laadukas tekniikkaopetus ja luennot
- Keskustelut valmentajan kanssa
- Säännölliset testaukset
Triathlonin harjoitusohjelma
“Haluan jokaiselle viikolle selkeät ohjeet omatoimiseen triathlonharjoitteluun.”
- Viikottain lähetettävä harjoitusohjelma
- Huomioi harjoitustuntimäärätavoitteen
- Huomioi tavoitekilpailusi
- Selkeät ohjeet jokaiseen harjoitteeseen
- Verkkotyökalu edistymisen seurantaan
- 100% Tyytyväisyystakuu
Henkilökohtainen triathlonvalmennus
“Haluan saada henkilökohtaista triathlonvalmennusta.”
- Täysin personoitu harjoitusohjelma
- Harjoitusalueiden määritys
- Säännöllliset testit
- Viikottaiset keskustelut valmentajan kanssa
- Verkkotyökalu kehittymisen seurantaan
- Sopii triathlonisteille kaikkialta Suomessa
- 100% Tyytyväisyystakuu
Triathlonin harjoitusleirit
“Haluan yhdistää matkailun tehoharjoitteluun.”
- Lennot ja kuljetukset kohteeseen
- Majoitus puolihoidolla
- Leiriohjelma koko leirin ajaksi ja valmentajat ovat paikalla leirin alusta loppuun
- Päivittäin useita yhteisharjoitusmahdollisuuksia
- Tekniikkaopetusta
- Mukavaa yhdessäoloa huippuseurassa
Moni triathlonisti harjoittelee tavoitteellisesti ja käyttää siihen viikossa paljon aikaa. Tavoitteet ovat korkealla ja halu tehdä asioita on suuri.
Itse omien harjoitusohjelmien tekeminen ja niiden noudattaminen on kuitenkin hankalaa ja aikaa vievää. Saatat lukea triathlonkirjoista tai esimerkiksi tältä sivustolta, miten pitäisi harjoitella. Se, että tiedät miten pitäisi harjoitella ei ole tae sille, että harjoittelet niin. Kun et ole vastuussa harjoittelustasi kenellekään, tulee harjoitusten sisältöä muutettua ja harjoituksia tulee jopa jätettyä väliin.
Oikeanlaisen progression sisällyttäminen ohjelmaan voi olla vaikeaa ja omien heikkouksien ja vahvuuksien tunnistaminen sekä niiden harjoittaminen vaatii ajatusta ja objektiivista suhtautumista omiin kykyihin.
Mitä tavoitteellisemmin harjoittelet, sitä oleellisempaa on, että jokaisella harjoituksella on merkitystä: se vie kehitystäsi eteenpäin. Siksipä monet alkavat kääntyä triathlonvalmentajien puoleen. Valmentaja hioo harjoitusohjelman jokaisen triathlonistin tavoitteiden, lähtötason ja elämäntilanteen mukaan oikeanlaiseksi.
Valmennussuhde tuo jämäkän kehyksen pitkäjänteiselle työlle. Valmentajilla on myös monien vuosien kokemus harjoittelusta ja kilpailemisesta; he tietävät, millainen harjoittelu vie optimaalisesti eteenpäin. Parhammillaan valmentajat ottavat hyvinkin tieteellisen lähtökohdan triathlonharjoitteluun ja yhdistävät sen vankkaan käytännönkokemukseen lajista.
Tällaista tieto- ja taitokombinaatiota harvoilla on. Siksipä valmentajan tai edes valmennusohjelman hankkiminen kannattaa. Miksi tuhlata arvokasta aikaa harjoitteluun, joka ei kehitä optimaalisesti?