Etsitkö triathlonseuraa, johon liittyä? Liity TriathlonSuomen jäseneksi. Klikkaa TÄSTÄ ja tutustu tarkemmin.
1. Treeniryhmä 2019-2020
TriathlonSuomen sydän on yli sadan hengen treeniryhmä. Tässä porukassa kehityt taatusti laadukkaiden treenien, räätälöidyn harjoitusohjelman ja huikean seuran myötä.
- Treeniryhmä sisältää 3-5 vapaasti valittavaa yhteistreeniä viikossa. Treenimahdollisuuksia on jo 13 kappaletta viikottain!
- Treeniporukassa on laajasti triathlonisteja aloittelijoista todella kokeneisiin iron(wo)maneihin. Kiitos jäsenien, meillä on uskomattoman hieno ja kannustava yhteishenki.
- Ryhmässä on ohjelmat erikseen tavoitteellisille harrastajille, kipaharrastajille sekä liikunnallisille harrastajille
- Valmentajat ovat Suomen kärkitriathlonisteja, omien alojensa asiantuntijoita ja Jyväskylästä liikuntafysiologian laitokselta valmistuneita.
- Voit hypätä mukaan koska vain ja sitoudut vain 1 kuukaudeksi kerrallaan.
- Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan!
2: Uusien harrastajien alkeisryhmä PK-seudulla
Uusien harrastajien ryhmä on suunnattu tuoreille harrastajille. Ryhmässä tuodaan lajit tutuiksi fiksujen treenien kautta unohtamatta tekniikkaa ja teoriaa.
- Alkeisryhmä sisältää viikottaisen pyöräharjoituksen, viikottaisen juoksuharjoituksen sekä kaksi uintiharjoitusta kuukaudessa
- Alkeisryhmä saa yhteisen harjoitusohjelman, jota voi hyödyntää itsenäisissä harjoituksissa
- Kauden aikana pidetään 3-4 luentoa harjoittelusta, ravinnosta ja palautumisesta
- Olemme kokenut aloittavien harrastajien tukija. Yli 200 triathlonin harrastajaa on aloittanut taipaleensa TriathlonSuomen alkeiskurssilta.
- Voit tulla mukaan kahdeksi kuukaudeksi kurssimuotoisesti tai jatkaa mukana vaikka koko kauden. Sinä päätät, mikä parhaiten sinulle sopii.
- Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan!
3: Tampereen-seudun treeniryhmä
Tampereen-seudun treeniryhmä on suunnattu niin triathlonin aloittajille kuin myös jo kokeneemmille harrastajille, jotka kaipaavat yhteistreenien energiaa.
- Treeniryhmä sisältää 2 tai 3 viikkoharjoitusta – sinä päätät
- Ryhmässä saat harjoitusohjelman ja valmentaja tukee sinua kaikissa triathlonaiheisissa kysmyksissä
- Olet osa TriathlonSuomen seuraa ja saat tukea lähes kolmeltasadalta jäseneltä sekä yli kymmeneltä valmentajalta Facebook-ryhmämme kautta
- Voit liittyä mukaan kurssimuotoisesti kahdeksi kuukaudeksi tai treenata määrätietoisesti läpi koko kauden.
- Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan!
Triathlonin aloittelijalle
Oletko juuri aloittanut triathlonin harrastamisen? Harkitsetko triathlonia? Olemme keränneet aloittajalle ja aloittelijalle tärkeimmät tiedot ja kysymykset yhdelle sivulle. Tutustu informaatioon tästä.
TriathlonSuomen blogit
– Sami Tuomi
– Minna Koistinen
– Joona Tuikka
– Juuso Manninen
– Juha-Matti Halonen
– Lasse Vuori
– Niklas Merikallio
Vuokraa pyörälle kuljetuslaukku
Oletko suunnittelemassa harjoittelu- tai kilpailumatkaa ja oman pyörän mukaanotto kiinnostaa? TriathlonSuomi vuokraa kuljetuslaukkuja polkupyörille. Laukut soveltuvat maantie- ja triathlonpyörien kuljettamiseen esimerkiksi lentokoneessa ja helpottavat myös kuljetusta auton sisässä. Katso tästä varauskalenterin tilanne.
Team Cervelo – TriathlonSuomi
Ryhmässä on voimaa. Näin ajattelimme, kun päätimme kesällä 2014 lähteä perustamaan TriathlonSuomen kisatiimiä. Tavoitteena on luoda lahjakkaiden ja tavoitteellisten urheilijoiden yhteisö, joka luo tiimiläisille entistä paremmat mahdollisuudet menestyä triathlonisteina niin Suomessa kuin myös kansainvälisillä kilpakentillä.
Triathlonistin treenit
Olkoon triathlonharrastajan tavoite kuntoilu tai kehittyminen kilpailijana, oikein harjoittelu on se mikä mahdollistaa hauskuuden, suoritustason parantamisen ja loukkaantumisilta välttymisen. Lue kuinka saat harjoittelun tukemaan juuri sinun tavoitteitasi.
Syö paremmin
Triathlonin neljäntenä lajina voidaan pitää oikeanlaista ruokavaliota ja riittävää ravintoa. Kun syöt oikein, jaksat harjoitella paremmin ja lihaksistosi kehittyy ja palautuu nopeammin. Lue tästä, kuinka muutat omia ruokailutottumuksiasi tukemaan paremmin harrastustasi.
Vauhtia varusteilla
Suoritustason parannusta, mukavuuden lisäämistä, hifistelyä ja paremmalta näyttämistä. Triathlonisteilla on lukuisia syitä ostaa varusteita. Yhteinen tekijä on se, että niitä ostetaan usein. Lue täältä, mitkä ovat suorituksiasi parantavat varusteet ja mistä löydät parhaat tarjoukset.
Triathlonblogit
Triathlonblogit ovat harrastajien päiväkirjoja. Triathlonistit jakavat kirjoituksissaan parhaat ja heikoimmat hetkensä. Blogi-osiosta löydät suomalaisten huipputriathlonistien sekä tavallisten kuntotriathlonistien blogeja sekä aiheeseen oleellisesti liittyviä blogeja esimerkiksi ravinnosta.
Talviharjoittelu ja harjoittelun rytmitys
Triatholinisti ei kehity optimaalisesti, jos harjoittelu on tasaista puurtamista. Eri lajien balanssia on syytä vaihdella ajoittain ja on tärkeää jaksottaa harjoittelu myös levon osalta. Kilpailukautta kohti kiihtyvä harjoitusohjelma saa kehosta kaiken irti kauden tärkeimmillä hetkillä.
Osta täältä triathlonvarusteet ja lisäravinteet!
Ota yhteyttä!
Haluatko antaa palautetta sivuista, kursseista tai muusta toiminnasta? Mieluusti otamme vastaan kaiken mahdollisen palautteen.
TriathlonSuomi on Suomen kattavin triathlonsivusto, joka tavoittaa suuren määrän lajin harrastajia kuukausittain. Mikäli olet kiinnostunut yhteistyöstä, ole meihin yhteydessä!
