Koin myöhäisherätyksen: kävin vasta raskausviikolla 33 ensimmäisen kerran fysioterapiassa, joka on suunnattu odottaville äideille. Tästäkin vinkistä saan kiittää ystävääni Mirkaa, joka kertoi omista kokemuksistaan äitiysfysioterapeutin vastaanotolla ja painotti miten tärkeää ihan jokaiselle odottavalle äidille, mutta etenkin urheilulliselle äidille, on huolehtia lantionpohjan lihasten sekä koko keskivartalon kunnosta jo synnytysaikana.
Niinpä otin suunnaksi Espoonlahden SUHK Maman ja tapasin “Maman” perustajan ja äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti Terhi Antikaisen. Tässä blogikirjoituksessani haluan tuoda esiin miksi odottavalle äidille on hyvin tärkeää harjoittaa sellaisia lihasryhmiä, ...
Continue Reading →JAN