Sami Tuomi

Taistelu allergioita vastaan ja paluu treenaamiseen

Taistelu allergioita vastaan ja paluu treenaamiseen

Näköjään on mennyt 5 kuukautta siitä, kun olen viimeksi kirjoittanut blogiini. On huomattavan paljon mukavampi kirjoittaa silloin, kun on positiivisia asioita kerrottavana ja innolla odottaa jokaista treeniä sekä tulevia kisoja. Tämän takia on ollut hieman hiljaista. Vapaudu vankilasta Edellisessä postauksessa kerroin, että oli kehon kanssa ollut ongelmia. Marraskuussa alkoi hiljalleen ongelmien t...

Read More »
Valmennettavien kausi 2016

Valmennettavien kausi 2016

Mitä tahansa tavoitteellista tehdessä on hyvä välillä tarkastella saavutettuja tuloksia, kehityksen suuntaa ja tarvittaessa tehdä muutoksia toimintaan, jos siihen on aihetta. Noudatan tätä periaatetta oman harjoittelun ja kisaamisen osalta, mutta myös omien valmennettavien osalta. Jos tuloksissa tapahtuu kehitystä, harjoitusmetodit ovat tuoneet tulosta. Jos kehitystä ei ole tapahtunut, jotain on m...

Read More »
Joroisten kisaraportti

Joroisten kisaraportti

Prologue Kesä ei ole todellakaan sujunut suunnitelmien mukaan, kun olin kesäkuun alusta lähtien viisi viikkoa kipeänä, jolloin treenit oli käytännössä nolla. Yritin käydä Vanajanlinnassa kisaamassa, mutta ei homma jatkunut kovin paljoa pyörän ensimmäistä lenkkiä pidemmälle. Vierumäen kisa meni suoraan skippiin. Eihän se mukavaa ole maata kotona, kun mieli tekisi treenaamaan, mutta elämä on. Kisavi...

Read More »
Lohja Triathlon, Triathlon-lehti ja triathlonmessut

Lohja Triathlon, Triathlon-lehti ja triathlonmessut

Kevät on ollut täynnä monenlaista uutta henkilökohtaisella triathlonrintamalla. On ollut äärettömän mielenkiintoista olla rakentamassa lehteä, messuja ja kisatapahtumia. Lohja Triathlon 19.6. Järjestimme ensimmäistä kertaa Lohjalla sprinttimatkan kilpailun 19.6. Kun viime syksynä päätimme tapahtuman järjestämisestä, oli siinä vaiheessa vaikea ennakoida, minkälaisen prosessin saa käydä läpi tapahtu...

Read More »
Mielenkiintoisimmat poiminnat GET UP!:sta

Mielenkiintoisimmat poiminnat GET UP!:sta

GET UP!, liikunnan ja hyvinvoinnin tapahtuma järjestettiin viime viikonloppuna Tampereella ja olimme TriathlonSuomen kanssa esittelemässä siellä triathlonia lajina sekä omaa toimintaamme. Messuilla oli mukana näytteilleasettajia hyvin laajasti eri aloilta sekä puhujina mielenkiintoisia nimiä kuten Mika Poutala, Noora Shingler ja Pekka Hyysalo. TriathlonSuomen osalta saimme paljon uusia kontakteja ...

Read More »
Kolme viikkoa etelässä: Lanzarote, Barcelona ja Napoli

Kolme viikkoa etelässä: Lanzarote, Barcelona ja Napoli

Marraskuun lopulla Helsingissä satoi vettä ja oli +2 astetta lämmintä. Aurinko näkyi hyvällä tuurilla muutaman minuutin päivän aikana. Ei siis juurikaan haitannut lähteä tässä vaiheessa vuotta kolmeksi viikoksi treenaamaan lämpöisempiin oloihin ja nauttimaan hieman myös lomailusta. Lanzarote Ensimmäinen viikko etelänreissusta meni TriathlonSuomen treenileiriä valmentaessa. Meitä oli tällä kertaa m...

Read More »
Dexalin tuotteet esittelyssä: patukat, geelit, urheilujuomat, lisäravinteet ja muut tuotteet

Dexalin tuotteet esittelyssä: patukat, geelit, urheilujuomat, lisäravinteet ja muut tuotteet

Moni urheilija käyttää energia- ja proteiinipatukoita tai vastaavia juomia harjoittelun ohessa sekä kilpailuissa. Itselläni on ollut nyt muutaman kuukauden käytössä Dexalin tuotteita ja kerron nyt omia rehellisiä kokemuksia ja näkemyksiä kokeilemistani tuotteista sekä esittelen heidän valikoimaansa urheilijoiden käyttöön. Käyttämäni tuotteet olen saanut Dexalilta, mutta parhaani mukaan en anna sen...

Read More »
Mikä peruskuntokausi?

Mikä peruskuntokausi?

Kaikki varmasti ovat kuulleet peruskuntokaudesta ja moni sitä itsekin toteuttaa. Lajista riippumatta on hyvin yleistä, että on jonkinlainen vaihe harjoittelussa, jossa ei keskitytä kilpailuspesifisen kunnon optimointiin vaan keskitytään kehittämään yleisiä ominaisuuksia. Esimerkiksi jalkapallossa lajiharjoittelun lisäksi talvitauolla tehdään voima- ja kestävyysharjoituksia, kun puolestaan kauden a...

Read More »
Kisakalenteri 2016, varusteeni sekä yhteistyötä Dexalin kanssa

Kisakalenteri 2016, varusteeni sekä yhteistyötä Dexalin kanssa

Kilpailukalenteri 2016 Usean vuoden ajan Finntriathlonin kilpailuja kiertäneenä olen harvoin löytänyt moitittavaa heidän kisoistaan ja päätin tulevanakin vuonna kisata heidän koko sarjan läpi. Kalenteriin tulevat siis Vanajanlinnan sprintti 11.6., Vierumäen perusmatka 2.7., Joroisten SM-puolimatka 16.7. sekä Tahkon täysmatka 6.8. ”Mutta, kun Ironman..” On monia eri syitä, millä perusteilla valita ...

Read More »
Kauden päätös Tahkon täysmatkalla

Kauden päätös Tahkon täysmatkalla

Tällä kaudella on tullut kisattua jo sprintti, perusmatka sekä puolimatka ja nyt oli täysmatkan kisa vuorossa Tahkolla. Tämä oli itselleni kauden viimeinen kilpailu ja sen ehdoton huipennus, onhan täysmatka kuitenkin aina astetta kovempi suoritus. Kehon joutuu vetämään äärimmilleen ja kaikenlaisten ongelmien mahdollisuus on suurempi. Valmistautuminen Tahkon kilpailuun ei mennyt missään tapauksessa...

Read More »