VALMENTAJAPROFIILI – OTTO LOUKKALAHTI

Olen kilpajuoksija, -triathlonisti ja -suunnistaja. Koulutukseltani olen liikuntatieteiden maisteri, pääaineenani valmennus- ja testausoppi.

Minua on aina kiehtonut kilpaurheilu ja olen aina etsinyt vastauksia kysymykseen: ”Millaista on oikeaoppinen ja kehittävä harjoittelu”. Pyrin omassa valmennustyössäni löytämään sopivan yhdistelmän tieteellistä näyttöä ja toimivia harjoitusmenetelmiä käytännön urheilukentiltä.

Triathlonin maailmaan eksyin vammojen kanssa kamppailun seurauksena. Triathlonissa minua kiehtoo mahdollisuus monipuoliseen ja määrällisesti runsaaseen harjoitteluun. Asun Turussa ja triathlonissa edustan Turun Urheiluliittoa.

Valmentajana vahvuuksiani ovat kestävyysurheilun asiantuntijuus, käytännön kokemukseni kuntotestauksesta, harjoittelun ohjelmoinnista, oma kilpaurheilutaustani, sosiaaliset taitoni ja verkostoni sekä jatkuva halu kehittää itseäni.

Valmensin TriathlonSuomen kilparyhmää kolmen vuoden ajan. Valmennettavina minulla on ollut kaiken ikäisiä ja monen tasoisia triathlonisteja sekä kilpajuoksijoita ja -suunnistajia. Minulle tärkeää valmennuksessa on löytää urheilijan kanssa kehittävä harjoittelun taso ja urheilijalle toimiva rytmitys.

Oman tähänastisen urheilu-urani parhaimpia saavutuksia ovat:

• Duathlonin Suomen mestaruus 2022
• Triathlonin SM-Eliten 6 s. puolimatka 2022 ja olympiamatkan 7 s. 2023
• Kalevan Kisojen pronssi estejuoksusta 2017
• Suunnistuksen SM-erikoispitkämatkan hopea 2016
• Juoksuennätykset: 800 m – 1:53, 1500 m – 3:51, 3000 m – 8:27, 3000 m esteet – 9:12, 5000 m – 15:14, 10 km maantie 32:57
• Useat nuorten sarjojen SM-mitalit ratajuoksusta ja suunnistuksesta

Tarjoamani valmennuksen hinnasto:

Henkilökohtainen valmennus 189 € /kk

  • Täysin personoitu harjoitusohjelma
  • Triathlonharjoittelun teoria
  • Tarvittaessa viikottainen yhteydenpito
  • Harjoitusohjelman muokkaus lyhyellä aikavälillä
  • Harjoitusalueiden arviointi
  • Kehityksen seuranta ja yhteenvedot harjoittelun edistymisestä

Henkilökohtainen harjoitusohjelma 129 € /kk

  • Personoitu harjoitusohjelma
  • Jaksoittainen yhteydenpito
  • Harjoitusalueiden arviointi

Harjoitusohjelmat ja harjoittelun seuranta tapahtuu TrainingPeaksin kautta.