SAPATTIVUODEN TRIATHLONSUMMAUS

SAPATTIVUODEN TRIATHLONSUMMAUS

Kausi 2018/2019 on ollut minulle hyvin poikkeuksellinen. Olen vuodesta 1988 saakka ollut työelämässä ja työhön on aina sisältynyt työn ohessa opiskelua ja työviikot ovat tupanneet venymään välillä reilustikin yli 40 tunnin. Keväällä 2018 olin sitten elämässäni uuden edessä kun työ ei rajoittanutkaan harrastamistani. Tätä blogia kirjoitan lentokoneessa jossakin Lontoon ja Helsingin välillä matkalla Walesin Ironmanilta…

ALKUKAUSI PAKETISSA – AJATUKSIA PALAUTUMISESTA JA VAMMOJEN VÄLTTELYSTÄ

ALKUKAUSI PAKETISSA – AJATUKSIA PALAUTUMISESTA JA VAMMOJEN VÄLTTELYSTÄ

Valmistautumisjakso alkukauden kisoihin alkoi minulla huhtikuun puolessa välissä kun palasimme pohjoisen keväthangilta. Etelässä maantiepyöräkausi oli jo sopivasti alkanut ja kovasti polttelikin päästä maantielle. Alkukauden päätapahtumina minulla oli sprinttimatkan (750 m – 20 km – 5 km) ja perusmatkan (1500 m – 40 km – 10 km) SM-kisat, ensinmainittu Vantaalla kesäkuun puolivälissä ja toinen Lohjalla heinäkuun…

Kaamosajan piristystä vaihtoehtoharjoittelusta

Kaamosajan piristystä vaihtoehtoharjoittelusta

Tammi- ja helmikuu ovat meikäläiselle vuoden raskainta aikaa. On kylmä tai ainakin liukasta. Päivät ovat lyhyet ja pimeät ja urheilu tuppaa olosuhteiden pakosta rajoittumaan neljän seinän sisälle. Tylsään traineripolkemiseen on kyllä tuonut vähän vaihtelua Zwift, jossa voi ajaa erilaisissa tapahtumissa, kisoissa tai vapaamuotoisissa porukoissa melko todentuntuisesti. Mutta eihän se ulkopyöräilyä voita! Sen yhtäläisyyden ulkopyöräilyyn olen…

Ihana, kamala vo2max-blokki

Ihana, kamala vo2max-blokki

Kuten edellisessä blogissani totesin, odottelin jo lokakuussa malttamattomana Vo2-blokin alkua. Treeni-into oli yhteisharjoitusten alettua kova ja kaamoskaan ei ollut vielä lannistanut. Tykkään vo2max-treeneistä. Niissä saa paukuttaa täysillä menemään ja vetojen pituudet ovat sen verran lyhyitä, että matka palautukseen toimii hyvänä motivaattorina. Blokki mentiin rytmityksellä kaksi kovaa viikkoa, yksi lepoviikko, sitten taas kaksi kovaa ja viimeiseksi…

Espanjantauti ja muuta lokakuun kivaa

Espanjantauti ja muuta lokakuun kivaa

Tasan sata vuotta sitten, lokakuussa 1918, Suomeen rantautui ns. espanjantaudin ensimmäinen aalto. Kaiken kaikkiaan aaltoja oli vuosien 1918-1920 aikana neljä ja niiden tuloksena 25.000 suomalaista menehtyi.  Tällaiset ajatukset kävivät mielessä kun matkasimme Mallorcalta kotiin. Vähintään kolmasosa koneen matkustajista yski, niiskutti tai pärski. Me siinä joukossa. Flunssa tuli, mutta siitä huolimatta matka oli kaikin puolin onnistunut….

Treenikauden alun mietteitä

Treenikauden alun mietteitä

Mirkan laatima lokakuun ohjelma tupsahti eteen. Ensi tuntuma oli pienoinen harmistus kun otsikkona oli ’Valmistava jakso’. Eikös tässä nyt jo valmisteltu koko syyskuu ja luvattua VO2Max -blokkia ei tullutkaan. Olo oli kuin pikkulapsella, jolle äiti kertoo, että jouluaatto ei olekaan marraskuun 24. Oikeassahan se Mirka tietysti (taas) on. Talvi on pitkä ja kevätkin on pitkä…