Testiviikon antia

Testiviikon antia

Ensimmäiseksi todettakoon, että TriathlonSuomen blogien uudelleenjärjestelyn myötä uusista blogipostauksista ei tule ilmoitusta vanhalle maililistalle vaan nyt voit tilata jokaisen blogin erikseen. Liity oikealta sivupalkista minun blogini maililistalle niin pysyt aina ajan tasalla uusista postauksista! Viime viikolla oli jälleen aika testata treenien tuomaa kehitystä tai sen puutetta. Säännöllinen testaus on osa suunnitelmallista harjoittelua, jolloin varmistutaan, että…

Sykerajojen määrittäminen laktaattitesteillä

Sykerajojen määrittäminen laktaattitesteillä

Toissa viikon perjantaina kävin tekemässä laktaattitestit sekä pyöräilyyn että juoksuun Espoon Tapiolassa Medical Techillä. Tämä oli ensimmäinen kerta, kun kävin tämänlaisissa testeissä, joten vertailukohtaa ei vielä ole kehityksen seurantaan. Kuitenkin testeistä mielenkiinnolla odotin, mitä kaikkea niistä saa irti. Voit käydä lukemassa yleisesti sykerajoista ja niiden mittauksesta täältä. Mittaukset tehtiin sekä pyöräilyssä että juoksussa, jonka takia pyöräosuutta…