Sykerajojen määrittäminen laktaattitesteillä

Sykerajojen määrittäminen laktaattitesteillä

Toissa viikon perjantaina kävin tekemässä laktaattitestit sekä pyöräilyyn että juoksuun Espoon Tapiolassa Medical Techillä. Tämä oli ensimmäinen kerta, kun kävin tämänlaisissa testeissä, joten vertailukohtaa ei vielä ole kehityksen seurantaan. Kuitenkin testeistä mielenkiinnolla odotin, mitä kaikkea niistä saa irti. Voit käydä lukemassa yleisesti sykerajoista ja niiden mittauksesta täältä. Mittaukset tehtiin sekä pyöräilyssä että juoksussa, jonka takia pyöräosuutta…

Kisasuunnitelmia ja aloittelijakurssin tunnelmia

Kisasuunnitelmia Suunnitelmat tulevan kauden osalta alkavat paremmin muotoutua ja nyt olen jo useampaan tapahtumaan ilmoittautunut. Pitkän pohdinnan jälkeen valitsin pääkisakseni Tahkon täysmatkan kilpailun elokuun puolessa välissä. Minulle täysmatka on ehdottomasti ykköstavoite triathlonissa ja olen viime vuodet treenannut ensisijaisesti Ironmaneille. Ensi vuoden osalta näyttää siltä, että keskitytään kotimaan kisoihin ja jätetään vuodeksi ulkomaan kilpailut väliin. Varmaan jokaisen…