2:00 Puolimaraton – Harjoitusohjelma
69,00 € sis. alv 24%
Puolimaratonin 20 viikon harjoitusohjelma, joka tähtää kahden tunnin loppuaikaan. Harjoitusohjelma lisää motivaatiota ja lisää tehdyn harjoittelun tuloksellisuutta. 100% tyytyväisyystakuu.
Kuvaus
Tämä puolimaratonin harjoitusohjelma on laadittu niin, että ohjelman onnistunut suoritus luo juoksijalle edellytykset alittaa kaksi tuntia puolimaratonilla. Harjoitusohjelman kesto on 20 viikkoa, mutta siitä voi muokata myös 12-32 viikon versiot. Kaksi tuntia on puolimaratonin yleisempiä tavoitteita. Liikunnallinen tausta ja määrätietoinen työ harjoitusohjelman ajan tekevät tavoitteesta mahdollisen useimmille puolimaratonista kiinnostuneille.
Ohjelmaan sisältyy kolmesta viiteen juoksuharjoitusta viikkoon. Lisäksi ohjelma sisältää tiiviit ohjeet harjoitteluun sekä kalenteroidun kuvauksen jokaisesta yksittäisestä harjoituksesta. Ohjelmassa on erikseen kuvattu kisaviikon valmistelevat toimenpiteet, joilla varmistat parhaan mahdollisen onnistumisen kisapäivänä.
TriathlonSuomen valmentajilla on laaja akateeminen koulutus kestävyysurheilusta sekä käytännön kokemus satojen suomalaisten juoksijoiden valmentamisesta. Tässä ohjelmassa yhdistyvät molemmat osa-alueet tarjoten sinulle parhaan mahdollisen tuen kohti puolimaratonia.
Ohjelmalla on 100% tyytyväisyystakuu. Jos sisältö ei vastaa odotuksiasi, saat rahat takaisin.
Ohjelma on 9-sivuinen pdf-dokumentti ja saat latauslinkin käyttöösi välittömästi maksettuasi.
Ota jäsennellyn harjoittelun edut itsellesi ja hyppää mukaan matkalle!