Sairastelua

Posted by:

Mitä jä maaliskuusta käteen? Lähinnä sairaskertomuksia… Ensin flunssaa, sitten puolitoista viikkoa terveenä jonka jälkeen tehtiin lähempää tuttavuutta posliiniistuimen kanssa, milloin istuttiin päällä, milloin oltiin polvillaan edessä kertomassa kertomuksia norjaksi. Onneksi jotain treeniäkin tuli tehtyä, ehkä parhaiten jäi mieleeni untitreeni joka oli vain matkaa, itse uin 3 x 1000m ja samaan aikaan tuli tuttu uimari samalle radalle uimaan. Meillä molemmilla oli sama kokonaismetri määrä mielessä, mutta hän uikin 10 WP_20160324_19_51_14_Pro__highres Continue Reading →

0

Juoksemista

Posted by:

Tässä on koko talvi hinkattu paljon juoksemista, ja siinä on kyllä menty eteenpäin. Koko hapolvennostorjoittelu on painottunut todella paljon juoksutekniikka harjoitteluun, enkä ole käynyt oikeastaan yhtään perinteisillä “juoksulenkeillä”. Treeneissä on ollut periaatteessa aina joko tekniikka harjoituksia, tai sitten vetoja. Tämä on tehnyt ihmeitä mun juoksemiselle. Esim. polvennosto juoksu on tullut todella tutuksi.

Parhaiten olen huomannut muutoksen Lohjalla järjestettävän talvijuoksusarjan yhteydessä. Olen käynyt juoksemassa siellä ...

Continue Reading →
0

Uutta vuotta!

Posted by:

Uusi vuosi tuo vahvasti mieleen aina menneen vuoden tapahtumat. Sitä muistelee kaiken näköistä mitä vuoden aikana tapahtui. Niistä olen jonkin verran kertonutkin aiemmassa blogissa. Samalla katse kääntyy tulevaan vuoteen ja ajatuksena on jokseenkin aloitus “puhtaalta pöydältä”. Uuden vuoden lupaukset ovat myös vuoden vaihteessa suosittuja, itse tein triathlonin osalta tasan yhden. Ja se on se, että juoksen vierumäellä matkan uinnista vaihtoon.

Muuten itselle oli todella vaikea miettiä mitä sitä lupaisi. Jotenkin lupaukset liittyvät aina siihen, että pitäisi pyrkiä paremmaksi ihmiseksi tekemisillään tai ...

Continue Reading →
0

Marraskuisia ajatuksia

Posted by:

Tässä on juna mennyt eteenpäin, ja vettä virrannut joissa. Treenit ovat menneet todella hyvän tuntuisesti, vaikkakaan mitään testejä en ole tehnyt millä voisi numeerisesti todistaa itselleen kehitystä tulleen.

Sen tässä olen kyllä huomannut, että kun kaikki kulkee hyvin, näkyy se kaikessa. Lokakuussa oli vähän takkua siellä sun täällä ja se näkyi myös töissä, kotona ja treeneissä. Jotenkin itsellä oli hieman masentunutkin fiilis ja se näkyi kaikessa. Nyt taas marraskuussa jolloin täytän vuosia on kaikki mittarit alkanut näyttämään ylöspäin. Niin töissä kuin ...

Continue Reading →
0

Treeniä, treeniä ja treeniä…

Posted by:

Nyt on treenit lähtenyt ihan kunnolla käyntiin uuden valmennuksen kanssa. Tmi Anu Uhotoinen on valmennuksen puolella minun valintani. Hän tekee treeniohjelmat ja kerran kuussa vetää mulle ihan livenä treenit. Miksi päädyin Anuun? Koska aika on se mikä on aina kortilla, niin tämä tarkoittaa myös sitä, etten itse ehdi etsiä itselleni sopivaa treeniohjelmaa. Anun kanssa käytiin läpi vähän sitä milloin ehdin harjoitella ja kuinka paljon ja mitä viikottaisia menoja itselläni on. Tämän keskustelun rajoissa hän sitten toteuttaa treeniohjelman ja jos ...

Continue Reading →
0

Joroinen – 2015

Posted by:

Suomalainen triathlon syntyi Joroisissa vuonna 1983. Tapahtuman yli 30-vuotinen historia, sekä vuodesta toiseen erinomaisesti toimineet järjestelyt takaavat sen että 30. Finntriathlon tulee olemaan ainutlaatuinen jännitysnäytelmä, jossa paremmuudesta kilpailevat niin kansainväliset triathlonhuiput kuin itseään vastaan taistelevat kuntoilijat. Puolimatkalla uidaan 1900 m, pyöräillään 90km ja juostaan vielä 21,1 km.

Mistä tämän viikon läpikäymisen alottaisi muualta kuin maanantaista. Nyt oli kaikki mahdolliset kikat käytössä jotta Joroisissa kulkisi. Maanataina alkoi loma, ja se aloitettaa hierontapöydältä, kokovartalohieronnalla. Tiistaina sitten vielä oli Bikefitting vuorossa Kivenlahden pyörähuollossa. ...

Continue Reading →
0

Vierumäki 2015

Posted by:

Vierumäki Sportyfeel Finntriathlon
Perusmatka uinti 1500m, pyöräily 40km, Juoksu 10km
Koko aamun ja päivän oli jotenkin puolikuntoinen olo. Tämän huomasi siitä jos nosti lattialta jotain niin päätä alkoi aina särkemään. Vierumäellä kisaankin uinti verraa tehdessä oli sellainen olo, että tuleekohan tästä nyt yhtään mitään. Noh, startti on kohta, tässä ehdi karkuunkaan oli ajatus ennen starttia. Mulle muuten käy aina niin, etten ehdi tehdä puoliakaan siitä mitä pitäisi ennen kisaa, aina tulee kiire. Tällä kertaa jäi kisainfo väliin, mutta ei hätää, edelleen laji ...
Continue Reading →
0

Kausi auki!

Posted by:

Lauantaina oli vantaa triathlon. Itsellä oli sprintissä startti, sekä sitten uintiosuus pitkässä joukkueviestissä. Ennen kuin mennään itse kisaan, olimme käyneet perjantai aamuna klo 6:00 uimassa paikaillisessa myllylammessa seuramme kanssa. Tämä oli todella merkittävä uinti ajatellen lauantaita. Kävimme uimassa n. 700 metriä kylmässä ilmassa. Ilman lämpötila oli +11 ja veden lämpötila oli aavistuksen verran enemmän +14 astetta.Tämä valmisti meitä tulevaan lauantaihin, ja viileässä vedessä uimiseen. Ja sitä uimista olikin sitten tiedossa paljon…

 

Vantaa Triathlon – Sprinttimatka

Uinti 750m, Pyöräily 20km, Juoksu 5km

Itsellä oli ...

Continue Reading →
0

Vihti Triathlon – Duathlon

Posted by:

17.5. Pidimme avoimen harjoituksen Vihti Triathlonin porukalla Duathlonin parissa. Matkana oli 5,5km juoksu 18km pyöräily ja vielä 2km juoksu. Osallistujia meidän harjoituksessa oli peräti 13. Tämä oli meille sellainen määrä minkä pystyimme vielä jotenkin hallitsemaan tuossa harjoituksessa. Tämä harjoitus palveli oikeastaan kahta eri asiaa.

– Tämä toimi hyvänä treeninä niille jotka osallistuivat harjoitukseen. Juostessa maasto oli jokseenkin haastavaa, juoksureitin ollessa mäkisessä maastossa ja poluilla. Myös pyöräreitti oli sellainen mistä löytyi pitkä ylämäki joka mentiin peräti kolmasti ylös kun lenkki piti kiertää ...

Continue Reading →
0
Page 2 of 2 12