Koko aamun ja päivän oli jotenkin puolikuntoinen olo. Tämän huomasi siitä jos nosti lattialta jotain niin päätä alkoi aina särkemään. Vierumäellä kisaankin uinti verraa tehdessä oli sellainen olo, että tuleekohan tästä nyt yhtään mitään. Noh, startti on kohta, tässä ehdi karkuunkaan oli ajatus ennen starttia. Mulle muuten käy aina niin, etten ehdi tehdä puoliakaan siitä mitä pitäisi ennen kisaa, aina tulee kiire. Tällä kertaa jäi kisainfo väliin, mutta ei hätää, edelleen laji järjestys oli uinti, pyöräily, juoksu… Finntriathlonin tapahtumat on kyllä niin hyvin järjestetty, ettei reiteillä voi eksyä, ja moneen kertaan kuulutettiin sekin kuinka monta lenkkiä mitäkin lajia pitää tehdä. Mutta sitten siihen itse kisaan.
Uinti lähtö
Uinti
Oikeastaan kokoajan oli tunne, että tahmeaa on enkä pääse oikein hyvään rytmiin. Välillä olin jonkun peesissä ja välillä joku tuli ohi saatoin itsekin jonkun ohittaa välillä… Uintireitti oli paikoittain todella ahdas ja oli kyllä uinti sitä tuttua fyysistä kontaktilajia. Reitillä tulin pysyneeksi todella hyvin Garminin mukaan matkaa tuli 1514 metriä. Ongelmia tuli toisella kierroksella kun pohje kramppaili. Olin ällikällä lyöty kun nousin vedestä ajassa 26:55. Arvioin, että aikani olisi mennyt lähemmäksi 28 minuuttia kuin 27:ää. Joten siinäkin mielessä tämä oli tosi iso yllätys. Muutenkin ruuhkassa aloin taas arvostamaan märkkäriä uudella tavalla. Tuo Black Marlin puku mikä itsellä on antaa käsien liikkua just niillä liikeradoilla kuin itse haluaa. Yleensä käsivetoni on pinnana päällä sellainen, että muistuttaa linnun siipeä, mutta nyt oli pakko pyörittää todella korkealta tilan puutteen takia, eikä märkäpuku sitä estänyt. Tosin sitten alkoi julmettu ylämäkeen talsiminen kohti vaihtopaikkaa. En pystynyt juoksemaan sillä pohje kramppaili edelleen, onneksi tällä kertaa itsellä oli vaihtoalueella suolatabletteja jemmassa.
The Mäki!
Pyöräily
Uinnin ollessa mun vahvin laji, tulee väki pyöräillessä ohi. Siitä ei pääse mihinkään. Mutta tavoitteeni oli pitää samaa vauhtia mitä pidin Vantaan sprintillä pyörän päällä, mutta nyt tapahtui sellainen todella mahtava juttu. Mulla oli ihan superjalat! Keskari pysyi yli 30 km/h koko matkan ajan. Tuo 30km/h keskinopeus on kummitellut ja ollut sellainen haamuraja mistä en ole ennen tätä kesää yli päässyt. Pyöräilyn loppupuolella alkoi taas krampit ilmoitella itsestään. Mutta onneksi oli vielä suolatabletteja vaihtopaikalla.. Tykkäsin todella paljon pyöräilyreitistä, se oli ihan huippu! Pyöräilin edeltävällä viikolla 4 x 50km työmatkoja, jotka olikin ihan täsmätreeni kisaa varten. Vanha Turuntie välillä vihti – Espoo on niin mäkinen, että oksat pois. Vierumäen mäet oli pienoiskoossa nuo missä on tullut treenattu. Jotenkin olin niin eufoorisessa tilassa koko pyöräilyn ajan, ettei haitannut vaikka yksi juomapulloista tippu kesken matkan, siinä kohtaa missä ylitettiin junakiskot. Aloin tästä viisastuneena sen kohdalla juomaan vettä jäljelle jääneestä pullosta, etten sitä menettäisi. Pyöräilyyn meni aikaa: 01:21:57
Juoksu
Juostessa lähtö oli itsellä aika kovaa vauhtia. Ensimmäinen kilometri meni todella kovaa ja sitten tulin ensin järkiini ja parempi niin, sillä helle alkoi vaatimaan veronsa juoksuosuudella. Koko ajan tuli vilkuiltua kelloa ja huomasin, että kyllä se kolmen tunnin alitus on nyt tulossa. Yksi ainoa kritiikki kisa järjestelyille on se, että helteen takia olisi voinut olla juoksuosuudella vielä yksi vesipiste enemmän. Juostessa tuli otettua urheilujuomaa ja vettä jokaisella huoltopisteellä mutta silti oli todella tuskaista taivaltaa reitillä olleella huoltopisteeltä maalialueelle. Suu kuivui ihan kokonaan sillä välillä. Mutta juoksu aikaan 55:52 , niin ei voi olla kuin todella tyytyväinen! Kokonaisajaksi tuli 02:54:26 ja ensimmäinen kolmen tunnin alitus perusmatkalla on tosiasia.
Huoltoaluehan alkaa olemaan ihan parasta näissä Finntriathlonin kekkereissä… Itsellä tosin lämmin ruoka ei mennyt oikein alas, mutta ananas salaatti osui nami nystyrään.
Tästä on hyvä lähteä kohti Joroisten Puolimatkaa, viime vuonna fiilis oli perusmatkan jälkeen “Mä kuolen sinne!” Nyt fiilis on päinvastainen. .. Pääsen viettäämään juhlapäivää taas parin viikon päästä! Olen edelleen aika ihmeissäni siitä miten hyvin kaikki on voinut onnistua ajatellen tätä vierumäkeä. Tavoite oli saada vauhti samalle tasolle mitä oli vantaan sprintillä ja se onnistui. Uinti oli jopa kovempaa vauhtia, tosin juoksu oli aavistuksen verran hitaampaa.
Kierros 1 – uinti Kierros 2 – T1 Kierros 3 – Pyöräily Kierros 4 – T2 Kierros 5 – Juoksu
Vantaalla laitoin kello päälle 30 sek. ennen lähtöä ja sammutin sen joku minuutti maalintulon jälkeen. Vierumäellä vastaavasti laitoin kellon käyntiin tasan minuutti ennen starttia ja sammutin sen ylittäessäni maaliviivan. On tää mahtavaa nähdä tätä kehitystä, viime kuun tuskailu on vaihtunut juhlapäiviin. Parin viikon päästä nähdään miten se pidempi matka sitten taittuu, onneksi sitä ennen on bikefitting varattuna, sekä hieronta. Kuvia ei tarttunut itselle mukaan tuolta reissulta juuri ollenkaan, en ollut samanlainen linssilude tällä kertaa kuin vantaalla. Kuvat napattu Finntriathlonin facebook sivulta ja ovat Bullseye photography/Teemu Ojapalo ottamia.
Suomessa järjestetään vuosittain kolmet avoimet mestaruustason mastersuintikilpailut: maalis-huhtikuussa uidaan 25 metrin radalla, loka-marraskuussa 50 metrin radalla ja tammi-helmikuussa uidaan Supermasters 25 m radalla. Kilpailuihin osallistuvilla tulee olla 14 vrk ennen kisaa lunastettu kilpailulisenssi. Mastersuinnissa kisataan myös jopa EM- ja MM-tasolla. Ensi kertaa oli “urheilija” fiilis tänä viikonloppuna. Oli vain kisastartteja ja lepoja. Perjantai alkoi sillä,…
Nyt on tovi vierähtänyt kun olen viimeksi päivittänyt blogia. Tässä olen siis viettänyt ylimenokautta mille ohjeena oli valmentajan sanat, treenaat vähemmän, keskityt lepäämiseen enemmän. Näin sitten tein. Tämä oli yllättävän vaikeaa, menohaluja on ollut kokoajan mutta pitänyt malttaa vaan. Pari kertaa huomasin itsestäni sen, että olin todella väsynyt sellaisten päivien jälkeisinä päivinä lähdin lenkille jottai…
Tässä on koko talvi hinkattu paljon juoksemista, ja siinä on kyllä menty eteenpäin. Koko harjoittelu on painottunut todella paljon juoksutekniikka harjoitteluun, enkä ole käynyt oikeastaan yhtään perinteisillä “juoksulenkeillä”. Treeneissä on ollut periaatteessa aina joko tekniikka harjoituksia, tai sitten vetoja. Tämä on tehnyt ihmeitä mun juoksemiselle. Esim. polvennosto juoksu on tullut todella tutuksi. Parhaiten olen huomannut muutoksen…
No niin, nyt on käynyt niin, että Takomorunnersin ja FEETin kautta olen saanut testattavakseni juoksutossut. Ennen kuin tossuista puhun yhtään mitään, niin olisi varmaan hyvä tietää mitä olen mieltä netissä eri blogeissa olevista testiraporteista. Sillä olen kokenut niiden olevan enemmän tai vähemmän sellaista estotonta hehkutusta. Joko tuote on saatu omalta yhteistyökumppanilta tai sitten siitä on…
No niin vuosi vaihtui ja meiniki senkun kovenee. Itsellä oli tarkoitus suorittaa ”paremmas tikis 21. päivässä”. Pysyin siinä mukana ihan hyvin ensimmäiset seitsemän päivää. Sen jälkeen alkoi jäädä tekemättä haasteen treenit. Mutta omat treenit tuli kyllä tehtyä. Niin ja kyllä tässä on sellainen fiilis, että on paremmassa tikis nyt. Kelit oli vaan niin hyvät juosta…
Kaupan tekoa Meillä on tässä perheessämme ollut sellainen tilanna nyt viime aikoina päällä, että olemme olleet ostamassa uutta kotia. Nyt on tilanne sen kanssa se, että kaupat on tehty ja nyt stressataan sitten tulevaa remonttia. Tässä on paljon vatvottu kun on tämmönen isompi asia käsillä, mutta silti treenit on jatkunut tasaisesti kokoajan, mikä on pitänyt…
