Painavaa asiaa: läskistä eroon = lisää nopeutta?
Tämän kertainen blogipostaus käsittelee rasvan eli tuottamattoman massan vaikutusta triathlonsuoritukseen. Kirjoitus on ajankohtainen siinä mielessä, että mikäli tarvetta on, nyt kannattaa tiputtaa painoa ja rasvaprosenttia. Loppusyksyllä voi vielä keskittyä rasvanpoltto- ja pk-treeniin, ennen kuin siirrytään kehittävämpiin kynnys- ja vo2max –treeneihin. Pk-treenikaudella kroppa ja harjoittelu sietää energiavajetta, mutta kauden edetessä kehityksen ja palautumisen varmistamiseksi kannattaa syödä…