Miten luoda kisastrategia triathlonin kuninkuusmatkalle?

Posted by:

Täysmatkan triathlon on vaativin yksittäinen kilpailusuoritus mitä on olemassa. Valmistautuminen siihen vie vuosia: satoja ja taas satoja tunteja treeniä – vuodessa. Kisapäivän strategia on yhtä tärkeä, kuin perusteellinen valmistautuminen. Tällä kertaa Frankfurtin paperinen, lyijykynällä tuhrittu muistilappu vaihtui koneella kirjoitettuun perusteelliseen kisaohjeeseen. Ehkä alla oleva oma kisasuunnitelmani valottaa, miten tärkeän päivän voi suunnitella.

Esitän alla olevat väitteet minä-muodossa, mutta suurin osa ajatuksista ei ole lähtökohtaisesti omiani. Oma filosofiani triathlontreenaamisesta ja –kisaamisesta on muotoutunut kolmen mentorini (idolini :D) näkemyksistä: Jarno, Tatu ja Mirka. ...

Continue Reading →
1

Almost race ready! 4 viikon ison blokin kuulumiset.

Posted by:

Ihmiskoe suoritettu! Olipahan mielenkiintoinen päivä, kun viime viikon epäonnistuneen 5h maantielenkin jälkeen päätin taas naulata Cervelon talliin kiinni (pääsin 30min ennen kuin alkoi *ituttaa ihan armottomasti ja tuli niin tylsää, että meinasin heittää pyörän aika monta kertaa ojaan: sitä jatkui sitten seuraavat 3,5h…. poljettiin yhteensä 4h alitehoilla, jee!). En ole Frankin jälkeen maantiellä käynyt, koska tallissa on niin paljon helpompi ja kivempi vetää treeniä. Lauantaina oli vika pitkä juoksu (20km @ 4.46) ja sunnuntaina vika pitkä pyörä trainerilla (5 h) + brick-juoksu. Treeni ...

Continue Reading →
0