Ironman 70.3 Pays d’Aix – kisaraportti

Posted by:

Kisareissulta on kotiuduttu ja nyt on hyvä aika käydä läpi sunnuntainen kilpailu. Hyvin ja huonosti menneistä kilpailuista jää aina jotain oppia tulevaan, joten kisan läpikäynti on hyvä suorittaa ajatuksella, tutkia sporttikellojen tarjoamaa dataa ja esimerkiksi kirjottaa ylös omat havainnot.

Ranskan kilpailu oli todella onnistunut ja sain mitä lähdin hakemaan: rennon kisan ja hyvät juoksujalat. Tämä oli harkkakisa Frankfurtia silmällä pitäen ja harjoittelin monta uutta asiaa: peesiä uideissa, tehoilla ajamista (voi tuntua ihan yksiselitteiseltä, mutta mäkisellä reitillä tehojen pitäminen koko ajan annetuissa ...

Continue Reading →
0

Kauden 2015 ensimmäinen numerolappu rintaan!

Posted by:

Sunnuntaina koittaa tämän kauden avauskisa: Länsiväyläjuoksu (yllä oleva kuva on viime kevään Länärijuoksusta:)! Matkaa on 17,3km ja reitti aika maastoista ja mäkistä (mitä viime vuodelta muistan). Tavoitteena on alittaa viime keväinen aika 1h 24min. Juoksu on erinomainen kova harjoitus ennen ensi viikon sunnuntaina käytävää Ironman 70.3 Pays d’Aixin kilpailua. Tämän viikon sunnuntai ei jännitä ainakaan vielä (kovasti), mutta ajatuskin Ranskan kilpailusta saa perhoset vatsassa lentoon.

Edellisessä kirjoituksessa mainitsin jo, että treenit ovat siirtyneet kisaspesifeiksi. Siispä harkkaohjelmaan on tullut kaikissa ...

Continue Reading →
0

Mallorcan leiriä ja valmistautumista kauden ensimmäisiin kilpailuihin

Posted by:

Melkeinpä puolitoista viikkoa ehti kulua ennen kuin sain ajatuksia paperille 10-päivän Mallorcan leiristämme. Erikoisuutena leirillä oli se, että harjoiteltuamme 5 päivää Tatun kanssa kahdestaan, saarelle lensi yli 30 triathlonistia TriathlonSuomen harjoitusleirille. Päävalmentajina leirillä toimi Mirka ja Sami, me avustimme Tatun kanssa muun muassa pyörälenkkien vetäjinä.
Leirin järjestäminen oli hauskaa ja erilaista. Yli 30 hengen matkan järjestäminen (lennot, kuljetukset, majoitukset, pyörät ja itse leiriohjelman suunnitteleminen kolmelle eri tasoryhmälle) vaatii suunnitelmallisuutta ja luovuuttakin, mutta mielestäni onnistuimme ensikertalaisiksi hyvin. Leirin onnistumisen kannalta pääasia ...

Continue Reading →
2