Lauantaina oli Optimovella valmennussalin avoimet ovet, eli päivän kaikki tunnit olivat kaikille avoimia. Paikan muut palvelut ovat minulle jo entuudestaan tuttuja, kun Jani piikitti takareiden takaisin käyttökuntoon ja luottohierojani Anne löytyy myös Optimovelta. Paikan treenituntien lista löytyy tästä linkistä. Filosofia tunneissa on minulle mieleinen: pieni ryhmäkoko (max 10hlö) mahdollistaa huomattavasti paremman ohjauksen suoritustekniikoiden puolesta, toisin…
Menneenä lauantaina oli märkäpukujen testikerta Aaltoalvarilla. Paikalla oli Sukelluskeskus Headin pukujen kanssa sekä Endurance sports Finland Sailfishin kera. Verrokkina toimi taas oma Zone3:n huipputason puku. Omaa pukua lukuunottamatta kaikki testipuvut olivat keskihintaisia, eli noin 400€ pukuja. Tuossa hintaluokassa saa jo varsin hyviä pukuja vaativammallekin harrastajalle ja erot huipputason pukuihin on jo varsin pieniä. Aloittelija pärjää…
Jokohan tällä kertaa voisi sanoa, että kevätflunssa on ohi? Söin antibiootit sekä duactit ja olo parani. Pari treeniäkin on tässä taas takana, eikä vielä ainakaan ole mitään takapakkia tullut. Reilu kolmisen viikkoa meni käytännössä treenaamatta sairastelujen takia. Tässä tulee kohta kiire rakentaa kohtalainen juoksukunto Helsinki city runiin, mutta eiköhän sekin jotenkin vielä onnistu, jos vaan…
Kolmen kenkäparin läjän yhteispaino yllätti itsenikin. Painoa oli niinkin hulppeasti kuin 1979 grammaa. Lähimmäksi osunut tulos heitti vain 11 grammaa. Alla kaikki ASICS-sukkien voittajat: Teija (sukat+bonus lähimmästä tuloksesta) Skutti Tanja Jari (sori, sukkakasasi kasvaa kompressiosukilla. Toivottavasti ei tule paljoa sanomista) Pääsin loppuviikosta vielä lääkäriin ja pitkittyneen flunssan tuomio oli poskiontelotulehdus. Nyt kun on pari…
Olen allerginen monille siitepölyille ja ehkä pahin yksittäinen ryhmä on ollut heinien siitepöly. Tämä on hieman ongelmallista, kun triathlonissa kisakauden pääkisat ovat pahimpaan heinäaikaan keskellä kesää. Muutama vuosi sitten lääkäri ehdotti siedätyshoitoa ja tartuin tarjoukseen. Nyt 1080 tablettia ja kolme vuotta myöhemmin hoitojakso on ohitse. Viimevuosi oli heinäaikaan jo huomattavasti helpompi, mitä edelliset vuodet. Ennen…
Flunssa ei hellittänyt ajoissa, joten kuuden tunnin uinnin rapsan sijaan juttujen taso on tänään todella alhainen. Niin alhainen, että puhun vain sukista. Kukaan tuskin juoksee lenkkejä ilman sukkia, vaikka lyhyimmät kisat ilman menevätkin. Siispä avaan sanaisen arkun aiheeseen liittyen. Ja postauksen lopussa on pieni kilpailukin teille lukijoille. Yllä olevassa kuvassa on kaikki erilaiset löytämäni juoksusukat….
Vaikutti, että tauti olisi mennyt ohi yhtä nopeasti kuin tulikin, kun torstaina oli jo normaali olo. Lauantaina kevyt uintitreeni ja sunnuntaina 8,5km ASICS-yhteislenkki toivat kuitenkin taudin takaisin tämän päivän olon perusteella. Toki katupölylläkin on osuutensa tukkoisuuteen, mutta taitaa tässä joku taudintynkäkin olla. Ei muuta kuin lisää marjoja, hedelmiä, inkivääriä sekä Carmolista koneeseen. Viikonlopun yhteislenkki oli…
Menneenä viikonloppuna tuli pyörittyä Helsingin messukeskuksessa Goexpo-messuilla. Muutamia ostoksia siellä tuli tehtyä ja jostain joku flunssan poikanenkin tarttui mukaan. Messulöydöistä kirjoittelen joskus toiste oman postauksen. Viimevuonna messujen pyöräpuolella aika-ajo/triathlonpyörät oli keskeisessä asemassa. Tämän vuoden teema tuntui olevan fatbiket. Ne olivat useilla osastoilla huomion keskipisteenä. Messurapsa on parhaimmillaan kuvamuotoisena, joten olkaa hyvät: Messuilla tuli hyvää hyötyliikuntaa,…
Aina silloin tällöin minulta kysytään treenivinkkejä ja jopa valmennusta, mutta jälkimmäisestä ainakin kohteliaasti kieltäydyn. Oma aika ja energia ei riitä kaikkeen enkä koe olevani niin osaava vielä, että uskaltaisin kokonaisia treeniohjelmia muille tehdä. Näin netin valtakautena annan kuitenkin pari vinkkiä, mistä hakea omaan harjoitteluun tukea ilman kustannuksia. Juoksuun on Asicsilla hyvä My Asics-palvelu ja siihen…
Pidemmät lenkit ovat jääneet monen tekijän summana vähemmälle. Trainerilla tms. kaksi tuntia on aikalailla kipuraja, mitä pidempään ei pysty ajamaan. Juosten taas parituntiset ovat varsin kuormittavia iskutuksen takia. Hiihtäen pidemmät treenit onnistuisi, mutta oma hiihtotekniikka ja -kalusto ovat varsin heikkoja. Eikä nämä vaihtelevat talvetkaan hiihtoa edesauta. Lähimmät ladut olisivat parin kilometrin päässä, mutta kun omistaa…