Kausi avattu Vanajanlinnassa

(Sisältää paljon tekstiä höystettynä kuvakavalkadilla kisan kulusta)

Kyllä sen kesän tietää tulleen kun triathlonkisakausi on avattu! Kesäkuun puoliväliin asti se otti, mutta hyvinhän siitäkin selvittiin. Ensimmäinen kisa on aina vaikea, kun kaikki rutiinit ovat hukassa ja etenkin, kun enempiä vaihtoharjoituksia ei ole tullut tehtyä, niin aikaa palaa sprinttimatkalle turhankin paljon kovaan aikaan tähdätessä.

Mistä tietää, että kesä on täällä? Sää vaihtelee kylmästä tuulisesta auringonpaisteesta kylmään tuuliseen vesisateeseen ja uimaankin pääsee +15C veteen, jossa juuri tarkenee märkäpuvulla 🙂 Ja tietenkin siitä, että Somessa ...

Jatka lukemista
0

Avovesiuinnin ABC

Ei ole ainakaan itselle mitenkään itsestään selvää siirtyä altaasta ulos uimaan ja säilyttää niin tuntuma kuin vauhtikin, puhumattakaan vauhdin nostosta ulkona. Tulee mieleen vähän sama kuin jotkut tuntuvat tarvitsevan yhdistelmäharjoituksia pyörästä juoksuun useita kertoja, ennen kuin se sujuu kisassa. Itselle taas se on ollut aina luontevaa, eikä juoksuunlähtö ole ikinä tuottanut ongelmaa. Uinti sen sijaan tuottaa altaasta ulos siirryttäessä.

Nyt on uitu parisen viikkoa järvessä pelkästään, pyritty pitämään korkeintaan yksi välipäivä uinnista, jotta tatsi pysyisi veteen. Jotenkin ihan kamalan vaikeaa itselle ...

Jatka lukemista
0

Niks … Naks?

Varoitus, pitkä teksti. Mustatut asiat lienevät pääpointteja?

Kuvitusta tekemisistä tulee seuraavaan tekstiin, pahoitteluni kuvien puuttumisesta!

4 viikkoa on kulunut edellisestä päivityksestä ja se johtuu pitkälti siitä, etten ole tiennyt oikein mitä kirjoittaa. Aika epämääräisiä viikkoja olleet tässä, yksikään ei ole ollut mikään tasapainoinen onnistunut viikko, ja kunto on täysi arvoitus. Kovaa luottoa ei ainakaan vielä löydy. Fiilis on, että kovempaakin on joskus menty…

Tämä putki alkoi edellisen postauksen jälkeen, kun pian sen kympin kisan jälkeen alkoi nilkkaa jomottaa, venyttää ei antanut ja ...

Jatka lukemista
0

Viikko 18

Viikko 18

MA: Ap: Kevyttä uintia 2km/32min

Ip: Kevyttä juoksua 15.2km, 4.46/km

TI: Pitkä pyöräily 151.1km, 4h37min, 32.7kmh

KE: Kova uinti, 400m 5.05, yht. 1.4km/20min

TO: Kova pyöräily, 20min FTP-testi, yht. 1h50min

PE: Kevyttä juoksua 14km, 4.40/km

LA: Ap: Kova uinti, 3*5*100m, yht. 3km/42min

Ip: Kevyt pyöräily, 2h05min

SU: Kova juoksu, 10km 37.36, yht. 17km/1h30min

Yht: 13h55min, josta juoksua 46.2km/3h48min, pyöräilyä 8h32min ja uintia 6.4km/1h35min

 

Viikkoon mahtui iloisesti kaikkea sellaista mitä toivoikin! Pitkää ja kovaa pyöräilyä, kovaa uintia ja kova juoksukin.

Maanantaina oli lihakset aivan jumissa, pääosin lauantain kiipeilykisoista, mutta jaloissa tuntui ...

Jatka lukemista
0
Page 2 of 2 12