9/13

Bodomjärven 6km sujui yllättävän mukavasti

4 viikkoa enää, huh. Vähiin käy ennen kuin loppuu. Ehtii miettiä monesti, että tarvitsisi useamman treeniviikon vielä lisää, ja toisaalta, ettei kyllä enää yhtään treeniviikkoa jaksaisi…. No kyllä sitä jaksaa 😅 Tuntuu silti siltä, että hieman on annettu jo kaikenlaista ärsykettä kroppaan ja tämä on se nyt mitä on, eikä ...

Jatka lukemista
0

8/13

Aina kun tavoitteet lähestyy ja kroppa alkaa olla jollain tavalla rajoilla, tuntuu olevan tarve kaivaa kaikenlaisia motivaatiolauseita, vaikka kuinka kliseisiä olisivatkin 🙃

Taas yksi viikko menty eteenpäin ja eipä ole enää liian montaa kovempaa treeniä edes edessä, kun jo alkaa viimeistelyt 😲

Kulunut viikko oli ihan hyvää tekemistä, mutta aina sitä miettii, onko kuitenkaan kunto riittävän hyvällä tasolla ...

Jatka lukemista
0

Perustekemistä ja pari kovempaa juoksua

Kyllä, tänään päätin, että taitaa olla jo aika hypätä altaaseen, jotta siitä ei pääse kammoa tulemaan 😉 Ihan mielenkiinnolla odotan, miten alas se uintikunto on vajonnut, ja onko vauhtia jäljellä mitenkä. Niinpä muutama testiuinti tulee tässä seuraavan parin viikon aikana.

Noh, juoksulla ollaan jatkettu kun kivasti arki soljuu sen kanssa vielä.

Viikko 42

MA: Kevyt 10km, 5.01/km, 129bpm

TI:  Kevyt 5km, tekniikkatreenien vetämistä ja opettelua, 1h

KE: Vr + Tv-reipas/kova 10km, 38.57, 3.54/km, 169/180bpm + 1km, 3.20/km, 179/189bpm + vr

TO: Pitkis 32.21km, 4.50/km, 137bpm

PE: Ap. ...

Jatka lukemista
0