4/13

Viikko oltiin lomalla, mutta myönnän, että ei se treeneissä paljoa näkynyt tällä erää. Lomalle adaptoituminen ottanee enemmän aikaa, ja kun aamusta on enemmän aikaa, sitä haluaa levätä senkin edestä. (Tekossynä) Kuuma kelikään ei liiemmin houkutellut ulkoilemaan ihan hurjana, tai jos sinne päätyi, oli sitä kuin paistettu, ja kroppa reagoi siihen menemällä ihan uuvuksiin. Taisin ...

Jatka lukemista
0

3/13

(BTA-pulloteline hieman irtosi)

Viikko oli hieman alavireinen. juuri yksikään treeni ei oikein ollut “mukavan helppo ja onnistunut”, joten treenit olivat pääosin kevyitä ja lyhyitä. Tiistain melontareissu oli hieno, mutta liekkö siitä saanut niskan niin kipeäksi, että keskiviikko oli pitkälti lepoa päänsäryn ja huonovointisuuden takia, vai oliko muuta syytä. Torstaina piti vielä aamupäivä palautella olotilaa ennen kovempaa ...

Jatka lukemista
0

2/13

Viikko taas takana kroppa tuntuu ihan hyvältä ja vastaanottavalta treeniin. Enää 10 samanmoista viikkoa nousujohteisesti niin hyvä tulee. Mikään viikko ei ole ihan täydellinen aikataulujen osalta, joten osa suunnitelmasta jäi toteuttamatta.

Viikko 24

8.6. AP: Juoksu, kevyt 10km @5.25/km IP: Pyöräily, kevyt 1h31min @220w/122bpm

9.6. Juoksu 17,3km, sis. 12x1km @3.21/km, lähtö 5’00” + pyöräily, perus 1h30min, sis. 1h @249w ...

Jatka lukemista
0

1/13

“Ensimmäinen” treeniviikko takana

No, onhan tätä tullut tehtyä jo hetki ja pidempi yhtäjaksoinen treenijakso on nyt joulukuun lopulta, eli reilu 5kk. Treenitunteja on tälle jaksolle tullut jonkin verran yli 400h. (mitkään luvut tässä kirjoituksessa tai tulevissakaan, eivät sisällä lihashuoltoa/-kuntoa, jotka ovat käytännössä päivittäin jollain tavalla läsnä)

Viikko oli lyhyesti sanottuna työvoitto. Sen verran mutkia matkalla oli, mutta ...

Jatka lukemista
0