Tammikuu pulkassa

Ensimmäinen kuukausi alkaa olla takanapäin. Nyt alkaa kaikki lajit olla ohjelmassa taas mukana ja kivasti tulee treenivauhdit ylöspäin pikkuhiljaa Nyt kun juoksua on säännöllisesti taas ohjelmassa ilman ongelmia, olen tämän kuun tehnyt siten, että juoksussa on kaksi päätreeniä viikossa: Puolessa välissä viikkoa on kovempi intervallitreeni, joka on ollut muotoa 10*1000m/60s palautuksella, vauhdit kalibroin ensimmäisen lyhyemmän…

Vuosi 2016 pakettiin ja uusi käyntiin

Edellisestä kirjoituksesta on vierähtänyt liiankin pitkä aika, mutta kiireiden ja saamattomien asioiden takia olen lykännyt ja lykännyt kirjoittamista aina uudestaan, oikeastaan tietämättä, mitä kirjoittaisinkaan. Lyhyt läpikäynti vuodesta 2016: Tunteja treenien osalta kertyi noin 540h, joka on itse asiassa vähemmän varmaan kuin muutamina edellisinä vuosina. Toisaalta onhan kisoissakin sitten kestänyt vähemmän aikaa 😉 Juoksua tuli reilu…