Kuutisen viikkoa on kulunut Tahkolta, ja muutaman lepäilyviikon jälkeen aloitin säännöllisen treenin, mutta altaan ja pyörän olen jättänyt vielä rauhaan. Ehkä lokakuussa sitten pikkuhiljaa taas… Ohjelmaan on kuulunut siis käytännössä vain erittäin helppoa juoksua, ei yhtään kovempaa juoksua. Ja verenluovutus, jonka ainoa sopiva ajankohta on kisakauden jälkeen häiritsemättä sen pahemmin tekemisiä.
Viikko 34
MA: Lepo
TI: Lepo
KE: Lepo
TO: Lepo
PE: Kiipeily 1h
LA: Lepo
SU: Lepo
Yht. 1h kiipeilyä (höntsä), muuten lepoa
Höntsäpalautteluviikko. Tähän voisi melkein tottua…
Viikko 35
MA: Juoksua 10km, 4.59/km, 149bpm(!)
TI: Lepo
KE: Juoksua (ellei toisin sanota) 18.9km, ...
Jatka lukemista
29
SEP
SEP
0
Share