3 viimeisintä viikkoa, parhaat palat

  Alla pieni yhteenveto kuluneista treeniviikoista, kun ne ovat jääneet päivittämättä blogin puolelle. Vähän epämääräistä tekemistä, mutta nyt alkaa juonesta saada hitaasti kiinni. Edelleen on sellainen fiilis, että kisat tulevat vaan liian nopeasti vastaan, ja ehkä Tahkolla ollaan jossain valmiudessa – ollaanko valmiina täyteen matkaan, se jää nähtäväksi 🙂 Vaikka mustannut olenkin järkevimmät/kehittävät/kovat/parhaat treenit, niin…

Kausi avattu Vanajanlinnassa

(Sisältää paljon tekstiä höystettynä kuvakavalkadilla kisan kulusta) Kyllä sen kesän tietää tulleen kun triathlonkisakausi on avattu! Kesäkuun puoliväliin asti se otti, mutta hyvinhän siitäkin selvittiin. Ensimmäinen kisa on aina vaikea, kun kaikki rutiinit ovat hukassa ja etenkin, kun enempiä vaihtoharjoituksia ei ole tullut tehtyä, niin aikaa palaa sprinttimatkalle turhankin paljon kovaan aikaan tähdätessä. Mistä tietää,…

Avovesiuinnin ABC

Ei ole ainakaan itselle mitenkään itsestään selvää siirtyä altaasta ulos uimaan ja säilyttää niin tuntuma kuin vauhtikin, puhumattakaan vauhdin nostosta ulkona. Tulee mieleen vähän sama kuin jotkut tuntuvat tarvitsevan yhdistelmäharjoituksia pyörästä juoksuun useita kertoja, ennen kuin se sujuu kisassa. Itselle taas se on ollut aina luontevaa, eikä juoksuunlähtö ole ikinä tuottanut ongelmaa. Uinti sen sijaan…

Ehjä treeniviikko takana – Kisakauden avaus edessä!

Viikko 23 MA: Perusjuoksua 13.4km, 4.39/km + Kiipeilyä 1h TI: Pyöräily 71km, 2h12min, sis. 10*2km/1km pal. + Lentopalloa 1h KE: Uintia 2.45km/39min + juoksua 5*1km/1km pal., yht. 12km, 4.15/km TO: Lepo PE: Uintia 3.6-3.8km/1h01min + Kevyttä juoksua 6km, 4.53/km LA: Uintia 2.7km/42min + pyöräilyä 128km, 35.6kmh sis. 2*20km tempo + juoksua 8.1km, 4.28/km SU:  Ap:…