Skip to content
TriathlonSuomi
  • Tietoa triathlonistaExpand
    • Mitä on triathlon?
    • Tietoa kisojen kulusta
    • Triathlonin historia
    • Triathlonliitto ja triathlonseurat
    • Vakuutukset
  • ValmennusExpand
    • Harjoitusohjelmat
    • Henkilökohtainen valmennus
    • Valmennusryhmät
    • Treenileirit
    • Valmentajat
  • HarjoitteluExpand
    • TriathlonSuomen valmennus
    • LajiharjoitteluExpand
      • Triathlonharjoittelun eri lajien painotuksista
      • Harjoittelun rytmitys
      • Energia-aineenvaihdunta
      • Kuusi myyttiä maitohapoista
      • Kehittyminen tapahtuu levossa
      • Optimaalinen palautuminen harjoitusten välissä
      • Offseason -harjoittelu
      • UintiExpand
        • Uinnin perusharjoitteet
        • Kiinnitä näihin uinnin perusvirheisiin huomiota
        • Näillä 5 uinnin tekniikka-apuvälineellä parannat uintivauhtiasi
        • Uintivideoita
      • PyöräilytekniikkaExpand
        • Tehonmittaus triathlonistin apuvälineenä
      • JuoksuExpand
        • Juoksuharjoituksen rakenne
        • Mäkiharjoittelusta tehoa juoksuun
        • Aloittelijan harjoitusohjelma puolimaratonille
      • Voimaharjoittelu
    • TalviharjoitteluExpand
      • Hiihto
      • Kehitä hiihtotekniikkaa
    • Harjoitusohjelmia
    • Harjoitusten tehosta ja määrästä
    • Yleisimmin käytettyjen harjoittelualueiden symbolit
    • Kehon huolto
    • Näin valmistaudut kilpailuihinExpand
      • Näin ennustat aikasi puolimatkalla
      • Näin valmistaudut maratonille
    • RavintoExpand
      • Triathlonistin perusravintoExpand
        • Triathlonistin perusravinto: Hiilihydraatit
        • Hiilihydraattien lyhyt oppimäärä urheilussa
        • Urheilujuomat
        • Ruokavalion peruspilarit
        • Optimaalinen palautuminen harjoitusten välissä
        • Urheilijalle tärkeät vitamiinit
        • Terveellisesti kohti kisapainoaExpand
          • Ruokailutottumusten muutos
          • Harjoittelu ja rasvanpoltto
      • Triathlonistin lisäravinteetExpand
        • Superfoodit
      • Tankkaaminen kisoihinExpand
        • Kisatankkaus urheilujuomilla
      • Tankkaaminen kilpailun aikanaExpand
        • Geelit triathlonkilpailuissa
      • RuokareseptejäExpand
        • Kvinoa-kasvispyörykät ja pähkinäkastike
        • Jättikatkarapu-pinaattipasta
        • Helppoja, terveellisiä ruokia ja herkkuja
  • VarusteetExpand
    • Verkkokaupat
    • Triathlonia kokeilevan varustevalinnat
    • Aktiiviharrastajan treenivarusteetExpand
      • Uimavarusteet
      • PyöräilyExpand
        • Talvipyöräily
      • JuoksuExpand
        • Varustevinkit juoksuun talvipakkasilla
      • Muut varusteet
      • Triathlonvarusteita naisille
    • Kisavarusteet
  • TapahtumatExpand
    • Triathlonkilpailut Suomessa
    • Triathlonkisat ulkomailla
    • HarjoitusmatkatExpand
      • Lanzarote
      • Mallorca
      • Teneriffa
      • Torrevieja
  • BlogitExpand
    • -Minnan blogi
    • -Treeniryhmän blogi
    • -Samin blogi
    • -Niklaksen blogi
    • -Tomin blogi
    • -Juuson blogi
    • -Jupun blogi
    • -Kauramoottorin blogi
    • -Joonan blogi
    • Muut suomalaiset triathlonblogit
    • Muut triathlonisteille hyödylliset blogit
TriathlonSuomi

Harjoitusryhmät

Harjoitusryhmät

Internetissä on paljon ulkomaisia, interaktiivisia harjoitusryhmiä.

Chris McCormack

Macca -team

TrainingPeaks

http://home.trainingpeaks.com/

Jaa teksti:

  • Twitter
  • Facebook

Pikalinkit:

  • Uusien harrastajien ryhmä
  • Täysmatkaryhmä
  • Tampereen ryhmä
  • Online-treeniryhmät
  • PK-seudun treeniryhmät
  • E-pyöräilyn SM ja CUP
Puolimaratonin ja maratonin harjoitusohjelmat.

© 2023 TriathlonSuomi - WordPress Theme by Kadence WP

  • Tietoa triathlonista
    • Mitä on triathlon?
    • Tietoa kisojen kulusta
    • Triathlonin historia
    • Triathlonliitto ja triathlonseurat
    • Vakuutukset
  • Valmennus
    • Harjoitusohjelmat
    • Henkilökohtainen valmennus
    • Valmennusryhmät
    • Treenileirit
    • Valmentajat
  • Harjoittelu
    • TriathlonSuomen valmennus
    • Lajiharjoittelu
      • Triathlonharjoittelun eri lajien painotuksista
      • Harjoittelun rytmitys
      • Energia-aineenvaihdunta
      • Kuusi myyttiä maitohapoista
      • Kehittyminen tapahtuu levossa
      • Optimaalinen palautuminen harjoitusten välissä
      • Offseason -harjoittelu
      • Uinti
        • Uinnin perusharjoitteet
        • Kiinnitä näihin uinnin perusvirheisiin huomiota
        • Näillä 5 uinnin tekniikka-apuvälineellä parannat uintivauhtiasi
        • Uintivideoita
      • Pyöräilytekniikka
        • Tehonmittaus triathlonistin apuvälineenä
      • Juoksu
        • Juoksuharjoituksen rakenne
        • Mäkiharjoittelusta tehoa juoksuun
        • Aloittelijan harjoitusohjelma puolimaratonille
      • Voimaharjoittelu
    • Talviharjoittelu
      • Hiihto
      • Kehitä hiihtotekniikkaa
    • Harjoitusohjelmia
    • Harjoitusten tehosta ja määrästä
    • Yleisimmin käytettyjen harjoittelualueiden symbolit
    • Kehon huolto
    • Näin valmistaudut kilpailuihin
      • Näin ennustat aikasi puolimatkalla
      • Näin valmistaudut maratonille
    • Ravinto
      • Triathlonistin perusravinto
        • Triathlonistin perusravinto: Hiilihydraatit
        • Hiilihydraattien lyhyt oppimäärä urheilussa
        • Urheilujuomat
        • Ruokavalion peruspilarit
        • Optimaalinen palautuminen harjoitusten välissä
        • Urheilijalle tärkeät vitamiinit
        • Terveellisesti kohti kisapainoa
          • Ruokailutottumusten muutos
          • Harjoittelu ja rasvanpoltto
      • Triathlonistin lisäravinteet
        • Superfoodit
      • Tankkaaminen kisoihin
        • Kisatankkaus urheilujuomilla
      • Tankkaaminen kilpailun aikana
        • Geelit triathlonkilpailuissa
      • Ruokareseptejä
        • Kvinoa-kasvispyörykät ja pähkinäkastike
        • Jättikatkarapu-pinaattipasta
        • Helppoja, terveellisiä ruokia ja herkkuja
  • Varusteet
    • Verkkokaupat
    • Triathlonia kokeilevan varustevalinnat
    • Aktiiviharrastajan treenivarusteet
      • Uimavarusteet
      • Pyöräily
        • Talvipyöräily
      • Juoksu
        • Varustevinkit juoksuun talvipakkasilla
      • Muut varusteet
      • Triathlonvarusteita naisille
    • Kisavarusteet
  • Tapahtumat
    • Triathlonkilpailut Suomessa
    • Triathlonkisat ulkomailla
    • Harjoitusmatkat
      • Lanzarote
      • Mallorca
      • Teneriffa
      • Torrevieja
  • Blogit
    • -Minnan blogi
    • -Treeniryhmän blogi
    • -Samin blogi
    • -Niklaksen blogi
    • -Tomin blogi
    • -Juuson blogi
    • -Jupun blogi
    • -Kauramoottorin blogi
    • -Joonan blogi
    • Muut suomalaiset triathlonblogit
    • Muut triathlonisteille hyödylliset blogit