Siirry sisältöön
TriathlonSuomi
  • Tietoa triathlonistaLaajenna
    • Triathlonin historia
    • Mitä on triathlon?
    • Tietoa kisojen kulusta
    • Triathlonliitto ja triathlonseurat
    • Vakuutukset
  • ValmennusLaajenna
    • Harjoitusohjelma (online-ryhmä) 75 €/kk
    • HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUS
    • HARJOITUSRYHMÄT – YKSILÖLLISTÄ RYHMÄVALMENNUSTA
    • TreenileiritLaajenna
      • GRAN CANARIA 2024
      • Mallorcan harjoitusleiri 2024
    • Valmentajat
  • HarjoitteluLaajenna
    • TriathlonSuomen valmennus
    • LajiharjoitteluLaajenna
      • HARJOITTELUN PERUSTEETLaajenna
        • Triathlonharjoittelun eri lajien painotuksista
        • Harjoittelun rytmitys
        • Kuusi myyttiä maitohapoista
        • Kehittyminen tapahtuu levossa
        • Optimaalinen palautuminen harjoitusten välissä
        • Offseason -harjoittelu
      • UintiLaajenna
        • Uinnin perusharjoitteet
        • Kiinnitä näihin uinnin perusvirheisiin huomiota
        • Näillä 5 uinnin tekniikka-apuvälineellä parannat uintivauhtiasi
        • Uintivideoita
      • PyöräilytekniikkaLaajenna
        • Tehonmittaus triathlonistin apuvälineenä
      • JuoksuLaajenna
        • Juoksuharjoituksen rakenne
        • Mäkiharjoittelusta tehoa juoksuun
        • Aloittelijan harjoitusohjelma puolimaratonille
      • Kehon huolto ja vammatLaajenna
        • Juoksussa käytettävät lihakset
        • Kehonhuolto: Foam Roller
        • Lihaskrampeille altistaa Ironman-kilpailussa suoritusnopeus ja aiemmat krampit
        • Juoksijan polvi
      • Voimaharjoittelu
    • TalviharjoitteluLaajenna
      • Hiihto
      • Kehitä hiihtotekniikkaa
    • Harjoitusohjelmia
    • Harjoitusten tehosta ja määrästäLaajenna
      • Energia-aineenvaihdunta
      • Yleisimmin käytettyjen harjoittelualueiden symbolit
      • Kestävyystestit
    • Näin valmistaudut kilpailuihinLaajenna
      • Näin ennustat aikasi puolimatkalla
      • Näin valmistaudut maratonille
    • RavintoLaajenna
      • Triathlonistin perusravintoLaajenna
        • Triathlonistin perusravinto: Hiilihydraatit
        • Hiilihydraattien lyhyt oppimäärä urheilussa
        • Urheilujuomat
        • Ruokavalion peruspilarit
        • Optimaalinen palautuminen harjoitusten välissä
        • Valitse palautusjuoma treenin mukaan
        • Urheilijalle tärkeät vitamiinit
        • Terveellisesti kohti kisapainoaLaajenna
          • Ruokailutottumusten muutos
          • Harjoittelu ja rasvanpoltto
      • Triathlonistin lisäravinteetLaajenna
        • Superfoodit
      • Tankkaaminen kisoihinLaajenna
        • Kisatankkaus urheilujuomilla
      • Tankkaaminen kilpailun aikanaLaajenna
        • Geelit triathlonkilpailuissa
  • VarusteetLaajenna
    • Verkkokaupat
    • Triathlonia kokeilevan varustevalinnat
    • Aktiiviharrastajan treenivarusteetLaajenna
      • Uimavarusteet
      • PyöräilyLaajenna
        • Talvipyöräily
      • JuoksuLaajenna
        • Juoksukenkien valinta – askellustapa
        • Juoksukenkien valinta – käyttötyypit
        • Varustevinkit juoksuun talvipakkasilla
      • Muut varusteet
      • Triathlonvarusteita naisille
    • Kisavarusteet
  • TapahtumatLaajenna
    • Triathlonkilpailut Suomessa
    • Triathlonkisat ulkomailla
    • HarjoitusmatkatLaajenna
      • Lanzarote
      • Mallorca
      • Teneriffa
      • Torrevieja
  • BlogitLaajenna
    • -Minnan blogi
    • -Treeniryhmän blogi
    • -Samin blogi
    • -Niklaksen blogi
    • -Tomin blogi
    • -Juuson blogi
    • -Jupun blogi
    • -Kauramoottorin blogi
    • -Joonan blogi
    • Muut suomalaiset triathlonblogit
    • Muut triathlonisteille hyödylliset blogit
TriathlonSuomi

Harjoitusryhmät

Harjoitusryhmät

Internetissä on paljon ulkomaisia, interaktiivisia harjoitusryhmiä.

Chris McCormack

Macca -team

TrainingPeaks

http://home.trainingpeaks.com/

Jaa teksti:

  • Twitter
  • Facebook

Pikalinkit:

  • Uudet harrastajat 2024-2025
  • Yleinen ryhmä 2025
  • Puolimatkaryhmä 2025
  • Täysmatkaryhmä 2025
  • Tampere
  • Hyvinkää
  • Turku - uudet
  • Turku - kokeneet
  • Rovaniemi
  • Lohja
  • Online-treeniryhmät
  • Henkilökohtainen valmennus

Puolimaratonin ja maratonin harjoitusohjelmat.

TriathlonSuomi

  • Yhteystiedot ja henkilöt
  • Rekisteriseloste

Virva Pisano: Poco a Poco

Mitä saadaan aikaan kun yhdistetään täyspäiväinen työ kuntokeskuksessa, kaksi lapsinen perhe-elämä, kaikkien perheenjäsenten harrastukset, naispyöräilyseuratoiminta, valmennusprojektit, kolumnin kirjoittaminen ja intohimo triathloniin? Joskus jotain hyviä jutun pätkiä pohdiskelevalla naisurheilijanäkökulmalla ja paljon pyykkiä. Poco a Poco –blogi kertoo nelikymppisen naisen liikunnallisesta elämästä jossa vilahtelevat usein sanat varusteet, syke, rasitusvammat, uni, triathlon, ruoka, ja tietysti perhe.

Lue Virvan kuulumiset tuoreeltaan!

Tilaa TriathlonSuomen uutiskirje ja saat ensimmäisten joukossa tiedon uusista blogikirjoituksistani.

Tykkää TriathlonSuomesta Facebookissa ja pysy triathlonuutisten aallonharjalla!

Tykkää TriathlonSuomesta Facebookissa ja pysy triathlonuutisten aallonharjalla!

TriathlonSuomen blogikirjoitukset

heinäkuu 2025
ma ti ke to pe la su
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« kesä    

Ota yhteyttä

Jos sinulla on kysymyksiä, kehitysideoita tai haluat antaa muuten palautetta, kikkaa tänne.

Copyright TriathlonSuomi 2013-2014. Kaikki oikeudet pidätetään.

Tule mukaan treeniryhmiin 2020-2021:

Yhteistyössä mukana

Cervelo-Logo laru_logo Bioracer Rush Outlet Triathlon Factory

Kalle bloggaa

Liikunnan ja viestinnän moniottelija otti itseään niskasta kiinni ja opetteli uimaan. Matkalla kohti Ironmania. Triathlon: Voita itsesi! -kirjan kirjoittaja yhdessä Antti Hagqvistin ja Tiina Bomanin kanssa. Lue lisää Kallesta tästä

Lue Kallen kuulumiset tuoreeltaan!

Tilaa TriathlonSuomen uutiskirje ja saat ensimmäisten joukossa tiedon uusista blogikirjoituksistani.

Tykkää TriathlonSuomesta Facebookissa ja pysy triathlonuutisten aallonharjalla!

Tykkää TriathlonSuomesta Facebookissa ja pysy triathlonuutisten aallonharjalla!

Kisakalenteri 2014

26.4. SK muistoajo 10.5. Länsi-Uudenmaan tempo 1.6. Tarmo maantie 8.6. Porvoon ajot / Pirkan Pyöräily 14.6. Bisnestriathlon 11.7. Sulkavan suursoudut 18.7. Finntriathlon Joroinen 26.7. Pirkan soutu 16.8. Tahko Triathlon 24.8. Helsinki City Triathlon 31.8. Tour de Helsinki 6.9. Kulosaari soutu

Kallen mukana liikkuu:

TRIATHLONIN TREENIRYHMÄT KAUSI 2022-2023

Tule mukaan Suomen menestyvimmän triathlonseuran toimintaan!
Parhaan mahdollisen valmennuksen ja tuen oheen saat lisäksi mahtavat seurakaverit ja mukaansatempaavan yhteisömme.
Tarjoamme toimintaa kaikille lajista kiinnostuneille:

  • Uusien harrastajien ryhmä
  • Peruskestävyyspainotteinen treeniryhmä
  • Intensiivisen harjoittelun treeniryhmä
  • Täysmatkalle tähtäävä treeniryhmä
  • Kilparyhmä

Mikä tahansa lähtötilanteesi ja tavoitteesi on, haluamme palvella sinua laadulla ja lämmöllä matkallasi lajin parissa.

Triathlonia harjoitellaan ohjatusti myös Tampereella.

Tampereen treeniryhmä

© 2025 TriathlonSuomi - WordPress-teema suunnittelijalta Kadence WP

  • Tietoa triathlonista
    • Triathlonin historia
    • Mitä on triathlon?
    • Tietoa kisojen kulusta
    • Triathlonliitto ja triathlonseurat
    • Vakuutukset
  • Valmennus
    • Harjoitusohjelma (online-ryhmä) 75 €/kk
    • HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUS
    • HARJOITUSRYHMÄT – YKSILÖLLISTÄ RYHMÄVALMENNUSTA
    • Treenileirit
      • GRAN CANARIA 2024
      • Mallorcan harjoitusleiri 2024
    • Valmentajat
  • Harjoittelu
    • TriathlonSuomen valmennus
    • Lajiharjoittelu
      • HARJOITTELUN PERUSTEET
        • Triathlonharjoittelun eri lajien painotuksista
        • Harjoittelun rytmitys
        • Kuusi myyttiä maitohapoista
        • Kehittyminen tapahtuu levossa
        • Optimaalinen palautuminen harjoitusten välissä
        • Offseason -harjoittelu
      • Uinti
        • Uinnin perusharjoitteet
        • Kiinnitä näihin uinnin perusvirheisiin huomiota
        • Näillä 5 uinnin tekniikka-apuvälineellä parannat uintivauhtiasi
        • Uintivideoita
      • Pyöräilytekniikka
        • Tehonmittaus triathlonistin apuvälineenä
      • Juoksu
        • Juoksuharjoituksen rakenne
        • Mäkiharjoittelusta tehoa juoksuun
        • Aloittelijan harjoitusohjelma puolimaratonille
      • Kehon huolto ja vammat
        • Juoksussa käytettävät lihakset
        • Kehonhuolto: Foam Roller
        • Lihaskrampeille altistaa Ironman-kilpailussa suoritusnopeus ja aiemmat krampit
        • Juoksijan polvi
      • Voimaharjoittelu
    • Talviharjoittelu
      • Hiihto
      • Kehitä hiihtotekniikkaa
    • Harjoitusohjelmia
    • Harjoitusten tehosta ja määrästä
      • Energia-aineenvaihdunta
      • Yleisimmin käytettyjen harjoittelualueiden symbolit
      • Kestävyystestit
    • Näin valmistaudut kilpailuihin
      • Näin ennustat aikasi puolimatkalla
      • Näin valmistaudut maratonille
    • Ravinto
      • Triathlonistin perusravinto
        • Triathlonistin perusravinto: Hiilihydraatit
        • Hiilihydraattien lyhyt oppimäärä urheilussa
        • Urheilujuomat
        • Ruokavalion peruspilarit
        • Optimaalinen palautuminen harjoitusten välissä
        • Valitse palautusjuoma treenin mukaan
        • Urheilijalle tärkeät vitamiinit
        • Terveellisesti kohti kisapainoa
          • Ruokailutottumusten muutos
          • Harjoittelu ja rasvanpoltto
      • Triathlonistin lisäravinteet
        • Superfoodit
      • Tankkaaminen kisoihin
        • Kisatankkaus urheilujuomilla
      • Tankkaaminen kilpailun aikana
        • Geelit triathlonkilpailuissa
  • Varusteet
    • Verkkokaupat
    • Triathlonia kokeilevan varustevalinnat
    • Aktiiviharrastajan treenivarusteet
      • Uimavarusteet
      • Pyöräily
        • Talvipyöräily
      • Juoksu
        • Juoksukenkien valinta – askellustapa
        • Juoksukenkien valinta – käyttötyypit
        • Varustevinkit juoksuun talvipakkasilla
      • Muut varusteet
      • Triathlonvarusteita naisille
    • Kisavarusteet
  • Tapahtumat
    • Triathlonkilpailut Suomessa
    • Triathlonkisat ulkomailla
    • Harjoitusmatkat
      • Lanzarote
      • Mallorca
      • Teneriffa
      • Torrevieja
  • Blogit
    • -Minnan blogi
    • -Treeniryhmän blogi
    • -Samin blogi
    • -Niklaksen blogi
    • -Tomin blogi
    • -Juuson blogi
    • -Jupun blogi
    • -Kauramoottorin blogi
    • -Joonan blogi
    • Muut suomalaiset triathlonblogit
    • Muut triathlonisteille hyödylliset blogit