Kirjoitustaukoa on tullut taas muutaman viikon verran, kun reissussa ei vaan huvittanut istua läppärin edessä yhtään enempää kuin oli pakollista! Nyt pikaiset lomatunnelmat ja ”muutamat” kuvat – ehkäpä saan Pajulahdessa suoritetusta kuntotestista tarkemman sepustuksen vielä tämän viikon aikana! Meidän tämän kertainen reissu vei matkalaiset Langkawin kautta Singaporeen ja Hong Kongiin. Langkawi on oikein kiva paratiisimainen…
Aloitetaan kirjoitus eilisestä kärsimyksestä. Oli kyllä taas sellainen treeni että. Aamu alkoi uinnilla ja vierailulla Velo & Oxygenin Puhoksen liikkeeseen (siellä oli todella kattava triathlonnurkkaus!). Lounas, töitä, fyssaria (kerron seuraavissa postauksissa mitä, miksi ja miten) ja lisää töitä ennen toista harjoitusta: 3x (15min pyörä + 15min juoksu) –vaihtotreeni. Tarkoitus oli vetää lujaa ja niinhän se vedettiin. Pitkästä…
Olen aiemmin hehkuttanut sekä blogikirjoituksissani, sosiaalisessa mediassa että kavereille oman unirytmin tunnistamisen ja noudattamisen tärkeyttä (eli käytännössä itsensä kuuntelemista ja kehon antamien vinkkien huomioonottamista). Nyt taitaa osua omaan nilkkaan, kun viikonlopun aamuherätykset aikaistuu koko ajan. Tänään uni loppui sitten jo ennen kuutta ja tässä mennään hyvillä 5 tunnin yöunilla. Eipä siinä mitään, vähän palautuminen mietityttää,…