Magnesiumin merkitys triathlonistille
Kärsin pitkään ongelmista pohjekramppien kanssa urheillessa ja erityisesti altaassa uidessa. Päädyistä ponnistaminen sai jaloissa semmoiset reaktiot aikaiseksi, että meinasi välillä hävettää, kun yritti kramppaavien pohkeiden kanssa päästä johonkin päin altaan reunaan. Jossain vaiheessa olin sen verran kyllästynyt näihin ongelmiin ja päätinkin yrittää löytää ratkaisua kramppien välttämiseksi. Ei mennyt kauaa, kun löysin useita kirjoituksia magnesiumpuutoksen vaikutuksesta…
