Valmentajaksi TriathlonSuomeen?

Valmentajaksi TriathlonSuomeen?

Etsimme kaikkialta Suomesta kiinnostuneita aikuisten triathlonryhmän ohjaajia ja valmentajia. Voit olla triathlonin harrastaja, joka kaipaa uutta näkökulmaa harrastukseen; voit olla kestävyysurheilun tunteva PT, joka on kiinnostunut treeniryhmän valmentamisesta tai voit olla kokenut triathlonvalmentaja, joka on kiinnostunut valmentamaan TriathlonSuomen treeniryhmää. Tärkeintä on, että sinulla on motivaatiota kehittyä ja aito halu innostaa muita lajin pariin ja kehittymään….

Triathlonin uusien harrastajien kesäryhmä pk-seudulla 18.5.-8.7.2023 – Tule mukaan!

Tervetuloa TriathlonSuomen uusien harrastajien kesäkurssille (99€)! Miltä kuulostaisi osallistua triathlontapahtumaan ensi kesänä? Oletko miettinyt triathlonin aloittamista, mutta et tiedä missä ja miten sen aloittaisit? TriathlonSuomi järjestää uusien triathlonharrastajien kesäryhmän 18.5.-8.7. Tule oppimaan kaikki triathlonista ja treenailemaan yhdessä samanhenkisten ihmisten kanssa. Samalla tutustut pääkaupunkiseudun monipuolisiin triathlonin harrastuspaikkoihin. Ryhmä soveltuu niille jotka ovat aloittamassa tai kokeilemassa triathlonharrastusta…

|

Kausi alkaa.

Tämän viikon lauantaina pääsen starttaamaan kisakauden, kun osallistun uintikisoihin Tuusulassa. Tai periaatteessahan kausi alkoi wattbike-kisoista, mutta niitä en oikein laskenut kisoiksi. Ajatus uintikisoista ei ole ollut hirmuisen houkutteleva, koska uinti ei ole enää ottanut samanlaisia harppauksia eteenpäin kuin viime talvena. Muutenkin altaassa on välillä ollut tosi hankalaa, enkä ole oikein saanut mitään huikeita onnistumisen elämyksiä….

|

Vauhtia Teneriffalta

Kesä lähestyy huimaa vauhtia ja on syytä hieman kerrata missä mennään omien treenien kanssa. Alkuvuosi on sujunut vauhdikkaasti ja olen päässyt treenaamaan suhteellisen mukavasti. Tein vuodenvaihteessa pienen elämäntapatarkistuksen, sillä vaaka näytti hieman turhan isoja lukuja joulun tietämissä. Nyt maaliskuussa puntarissa on noin 80 kiloa ja pudotettavaa on enää muutamia kiloja. Olen aiemminkin maininnut vammoistani, joilla on…

|

Muista palautua! ;)

Yllä olevan lauseen olisi voinut reilu viikko sitten (siis Tahkon leirin jälkeisellä viikolla) kirjoittaa jokaiselle päivälle kalenteriin sen lisäksi, että toitotin sitä itselleni. Palautuminen Tahkon leiristä kesti pidempään kuin ajattelin, mutta onneksi vihdoin viikonvaihteessa olo normalisoitui ja oon voinut tehdä taas parempia treenejä. Syyt siihen, miksi en reissusta meinannut palautua, ovat kyllä aika hyvin tiedossa:…

Tieteen kautta nopeammaksi

Otsikossa en viittaa kiellettyihin aineisiin, vaikka niin voisi joku ajatella. Viimeaikoina olen pikkuhiljaa nostanut juoksumääriä, koska Helsinki City run on päivä päivältä lähempänä. Minulle vinkattiin mahdollisuudesta päästä koehenkilöksi juoksun 3D-mallinnusprojektiin, jota toteuttaa yliopisto. Ennakkotiedoissa lupailtiin 3D-liikeanalyysistä muunmuassa seuraavaa: ”analyysillä voidaan määrittää normaalien askelparametrien (askeltiheys, askelpituus, kontaktiaika ym.) lisäksi kehon eri osien liikeradat ja nivelkuormitukset. Tätä…

|

Triathlonliiton leirillä Tahkolla.

Mukava viikonloppu huipuissa olosuhteissa Tahkolla on takana ja nyt pääsen kertomaan teille, mitä kaikkea me tällä kertaa siellä puuhattiin. Leiri alkoi torstai-iltana lyhyellä juoksu- ja lihaskuntotreenillä. Se oli juuri sopiva setti pitkän matkustamisen jälkeen. Illalla mentiin vielä porukalla vesijuoksemaan puoleksi tunniksi, joten kevyt treenipäivä oli varsin onnistunut. Yksi näiden leirien parhaista puolista on se, että…

|

Vähemmän määrää, enemmän laatua

Kuluneet pari viikkoa ovat olleet joko hektisiä, tai muuten vain riittävän suunnittelemattomia, jotta olisi saanut urheiltua niin hyvin kuin olisi ollut ehkä mahdollista. Treenitunnit ovat hieman laskeneet, mutta kehittävät treenit olen pyrkinyt pitämään ohjelmassa, mitä se ikinä tarkoittaakaan. Muutenkin olen miettinyt treenimääriä, että kuinka korkeat niiden pitäisi olla tavoitteisiin nähden. Kuinka kehittää riittävä perusnopeus ja…

|

TTW Leiri

Leiri alkoi perjantaina, mutta itse liityin vahvuuteen lauantai aamuna. Heti alkuun oli tarjolla pikkasen aamiaista ja tämän jälkeen aamujumppa. Tuon jumpan meille veti uinti koutsi Antti Kauhanen ja keskityttiin avaamaan rintarankaa. Neljän liikkeen jälkeen eron huomasi todella hyvin. Nämä liikkeet joita en tosiaan osaa nimetä nyt ollenkaan tulee olemaan sellaisia mitä varmaan teen kotona ennen…

Etelänleiriä peruskuntokaudella

Etelänleiriä peruskuntokaudella

Leirin tarkoituksena oli saada laadukkaita tunteja peruskestävyys alueella, lajivoimaa pyöräilyyn, vauhtia avovesiuintiin ja juoksuun. Leirikohteenani oli Gran Canarian Maspalomas, joka on leiripaikkana todella hyvä. Suosikkini on Arguinequin, eli Maspalomaksesta läntinen naapurikylä. Pyöräilyyn löytyy mitä mahtavimpia vuoristoreittejä joihin ei vuosienkaan jälkeen kyllästy. Pistän tähän alkuun datafriikeille leirin tuntimäärät, koska sitä te tänne tulitte kattomaan ;) Kahden…