Similar Posts
Miten treenata reissussa?
Aloitetaan kirjoitus eilisestä kärsimyksestä. Oli kyllä taas sellainen treeni että. Aamu alkoi uinnilla ja vierailulla Velo & Oxygenin Puhoksen liikkeeseen (siellä oli todella kattava triathlonnurkkaus!). Lounas, töitä, fyssaria (kerron seuraavissa postauksissa mitä, miksi ja miten) ja lisää töitä ennen toista harjoitusta: 3x (15min pyörä + 15min juoksu) –vaihtotreeni. Tarkoitus oli vetää lujaa ja niinhän se vedettiin. Pitkästä…
Sääksi Triathlon – kisatankkaus ja kisoihin valmistavat harjoitteet
Huomenna kilpaillaan Nurmijärvellä Sääksi Triathlon -kilpailu. Minulla on siellä ensimmäistä kertaa matkana perusmatka eli 1500m-40km-10km. Huominen on kaiken lisäksi triathlonurani toinen triathlonkilpailu! Olen niin syvälle juurtunut triathlonmaailmaan, että minusta tuntuu, että olen tehnyt tätä aina. Tai ainakin enemmän kuin yhden kilpailun (viime vuoden Joroisten) verran. Olen tämän viikon käyttänyt kisavalmistautumiseen ja vaikka kilpailu onkin lyhyt,…
Triathlonisti Minna Myötänen – ei mikään pullantuoksuinen nainen
Triathlonkilpailukausi on päättynyt, suunnitelmat vuodelle 2015 tehty ja juoksupainotteinen harjoittelujakso on päällä. Harjoittelun puolella minulla on lähiviikoille muutama tavoite. Amsterdamin maraton lähestyy, joten harjoittelu painottuu nyt paljon juoksuun. Koska olen kärsinyt erilaisista säären ja polven kiputiloista, laittoi valmentajani minut juoksemaan usein, mutta lyhyempiä lenkkejä kerralla. Usein tehtävät, mutta lyhyemmät lenkit takaavat sen, että jalat tottuvat…
Matkakuulumisia
Viimeiseen kuukauteen ei ole varmaan mahtunut viikkoakaan ilman reissua. Torstaina kotiuduttiin joulun vietosta ja viime viikon lauantaina Moskovasta, jonne Tatu teki viimeisen työmatkansa hetkeen. 70 lentoa ja yli 200 hotelliyötä tekee Tatusta todellisen moskovalaisten hotellien ekspertin – ottakaahan siis yhteyttä, mikäli haluatte hotelli- ja lomavinkkejä Moskovaan! Aiemmin tässä kuussa kävimme Tukholmassa ja marraskuun loppupuolella Teneriffalla….
Race recap: Ensimmäiset maantiekilpailut ajettu Sveitsissä
Tatun fiksatessa TT-ohjusta kisakuntoon huomista Vantaa Triathlon-kilpailua varten, minä leivoin miehelle synttärikakku 2.0:n (1/2:t valkosuklaa-daim-juustokakkua / 1/2:t limejuustokakkua) ja päätin vihdoin viimeistellä julkaisukuntoon muutama viikko sitten käytyjen maantiepyöräkilpailujen kisaraportin. Oma kisakalenteri on myös täyttynyt lisää ja uusina tulokkaina ovat sunnuntaina ajettavat Porvoon ajot sekä Finntriathlonin järjestämä Tahko Triathlon elokuussa ja ensimmäistä kertaa Vaasassa, kotikaupungissani, järjestettävät…
Pajulahden suora maksimaalisen hapenkulutuksen testaus
Monilla triathlonisteilla kuuluvat kestävyystestit talviharjoituskauden ohjelmaan. Koska minusta alkoi tuntua siltä, että kaikki triathlonkaverit vertailivat ja puhuivat aerobisesta ja anaerobisesta kynnyksestä, eri PK- ja VK-alueiden pituuksista ja harjoitteista, jotka olivat sidoksissa edellä mainittuihin PK- ja VK-alueisiin, innostuin minäkin kestävyystesteistä. Niimpä lähdimme kidutettavaksi Pajulahteen. Laiskuuden piikkiin voi laittaa sen, että pääsimme testiasemalle vasta helmikuussa. Olimme tiedostaneet…