Kausi alkaa.

Posted by:

Tämän viikon lauantaina pääsen starttaamaan kisakauden, kun osallistun uintikisoihin Tuusulassa. Tai periaatteessahan kausi alkoi wattbike-kisoista, mutta niitä en oikein laskenut kisoiksi.

Ajatus uintikisoista ei ole ollut hirmuisen houkutteleva, koska uinti ei ole enää ottanut samanlaisia harppauksia eteenpäin kuin viime talvena. Muutenkin altaassa on välillä ollut tosi hankalaa, enkä ole oikein saanut mitään huikeita onnistumisen elämyksiä. Tiedostan omat heikot kohdat varmaan vähän liiankin hyvin ja yritän korjata niitä jopa liikaa ja liian montaa asiaa kerrallaan, jolloin välillä tuntuu, että koko paketti meinaa ...

Jatka lukemista →
0

Muista palautua! ;)

Posted by:

Yllä olevan lauseen olisi voinut reilu viikko sitten (siis Tahkon leirin jälkeisellä viikolla) kirjoittaa jokaiselle päivälle kalenteriin sen lisäksi, että toitotin sitä itselleni.

Palautuminen Tahkon leiristä kesti pidempään kuin ajattelin, mutta onneksi vihdoin viikonvaihteessa olo normalisoitui ja oon voinut tehdä taas parempia treenejä. Syyt siihen, miksi en reissusta meinannut palautua, ovat kyllä aika hyvin tiedossa: liian vähän unta (nukuin huonosti vieraassa paikassa, joka on kyllä mulle harvinaista), ei niin säännöllinen ruokailurytmi kuin kotona ja pitkät ajomatkat. Onneksi jouduin vähän töiden takia ...

Jatka lukemista →
0

Triathlonliiton leirillä Tahkolla.

Posted by:

Mukava viikonloppu huipuissa olosuhteissa Tahkolla on takana ja nyt pääsen kertomaan teille, mitä kaikkea me tällä kertaa siellä puuhattiin.

Leiri alkoi torstai-iltana lyhyellä juoksu- ja lihaskuntotreenillä. Se oli juuri sopiva setti pitkän matkustamisen jälkeen. Illalla mentiin vielä porukalla vesijuoksemaan puoleksi tunniksi, joten kevyt treenipäivä oli varsin onnistunut. Yksi näiden leirien parhaista puolista on se, että aina saa kaverin/kavereita myös vesijuoksemaan, eikä tartte tylsistyä yksin sen treenimuodon parissa ;).

Perjantai-aamu, kuten myös lauantai- ja sunnuntaiaamut, alkoivat aikaisin, kun altaaseen hyppäsimme jo seitsemältä. Vaikka ...

Jatka lukemista →
0

Uuteen vuoteen.

Posted by:

Joulu on nyt vietetty ja viimeistä päivää tämän vuoden osalta viedään. Joulukuu sujui kohtuullisen kiirreellisissä merkeissä kaiken joulutohinan ja treenien parissa, mutta nyt mut pistettiin sitten rauhoittumaan sohvalle flunssan avulla… Yllättävän pitkään oon saanut olla sairastamatta, joten hetken olin jo ehtinyt odotella, että milloin tauti löytää tiensä myös tänne.

Viimeisimmän kirjoituksen jälkeen tein ennen joulua vielä yhden kaksiviikkoisen treenijakson, jonka jälkeen jouluviikon otin iisimmin. Kaksiviikkoinen jakso piti sisällään reilusti monipuolista treeniä (molempina viikkoina reippaasti yli 15h) ja mahtuipa mukaan taas wattbikella ...

Jatka lukemista →
0

Marrasputki.

Posted by:

Pimeä ja synkkä marraskuu on nyt vihdoin selätetty ja katseen saa kääntää jouluun ja vuodenvaihtumiseen. Nyt olisikin vuorossa ihan perinteisiä treenikuulumisia näin talven pimeimmän kuukauden osalta.

Tosin ennenkuin mennään niihin treeneihin, niin haluan ihan ensin kertoa jalan kuulumiset, sillä sen mukaan on edelleen menty. Sen ekan lääkärikäynnin ja röntgenin jälkeen tosiaan päätettiin, ettei jalkaa vielä kuvata tarkemmin, koska tuloksena on jokatapauksessa kielto sellaisesta rasituksesta, mikä sattuu. No, sen jälkeen elettiin sitten melkoista aallokkoa jalan suhteen – välillä se oli useampaan otteeseen ...

Jatka lukemista →
0

Treeniapurit.

Posted by:

Hetken mietin, että millä nimellä kohta esiteltäviä juttuja voisi oikein kutsua, mutta en tosiaankaan keksinyt mitään järkevää! Kyseessä on siis pari hyvin eri tyyppistä laitetta/apuvälinettä treenin tueksi ja lisäksi, jotka molemmat toimivat hyvin eri tavoin. Mutta pidemmittä puheitta esittelen, mistä oikein höpötän:

 

Omegawave

Omegawavella mitataan kropan tilaa ecg-sensorin (eli ihan kuin sykevyö) avulla. Mittaus tehdään levossa ja se kestää muutaman minuutin. Mulla on ollut Omegawave käytössä jo viime talvesta, mutta ihan kokoaikaisesti en ole sitä käyttänyt, eli pitkiäkin taukoja mittauksien välillä on ...

Jatka lukemista →
0

Sekalainen syksy.

Posted by:

Huhhuh, mitä kaikkea viimeisimpään kuukauteen onkaan mahtunut! Blogin päivittäminen on kyllä ollut mielessä useinkin, mutta jotenkin se vain aina jäi ja lopulta päätin, että kerron kaikesta vasta sitten, kun on jotain kivaakin kerrottavaa. Viimeisimmän postauksen jälkeen seuraavat päivät eivät nimittäin olleet kovinkaan mukavia.. Penikat alkoivat kiukutella niin kovasti, että lopulta aloin epäillä jo jotain muutakin kuin perusjumia. Ehdin yhden lenkin juosta jumisilla jaloilla ja kun oikean jalan penikka ei siitä parissa päivässä palautunut, niin epäilykset heräsivät. Viikon verran elättelin toiveita ...

Jatka lukemista →
0

Syksyinen treeniviikko.

Posted by:

Vanhan blogin puolella tein usein viikkoyhteenvedon siten, että kerroin viikon parhammista ja heikoimmista treeneistä. Nyt täällä uuden blogin puolella aloitetaan siitä, että vilautan teille ihan kokonaisen treeniviikon! Tällä hetkellä olen siis palannut normaalin treenin pariin kuukauden tauon jälkeen, ja tämä kulunut viikko oli toinen kolmesta normaalista viikosta. Kolmen viikon jälkeen pidän ensimmäisen kevennetyn viikon. Syksyn tavoitteena on totuttaa taas kroppa normaaliin ja mielellään vähän suurempaan treenikuormaan kuin viime vuonna, mutta samantien siihen ei tietenkään voi hypätä. Joten viikkomäärät ovat noususuuntaiset ...

Jatka lukemista →
0

Ylimenokauden viettoa.

Posted by:

Tai oikeastaan nyt ollaan jo loppusuoralla… Neljä viikkoa kesän viimeisestä koitoksesta on nyt kulunut, ja sitä myöten ylimenokausi alkaa olla vietetty. Halusin pitää ylimenokauden heti viimeisen kilpailun perään, vaikka alkusyksy onkin hyvää aikaa vielä treenata ja kisailla esim. juosten. Koen kuitenkin, että kun kesän pääkisailut ovat paketissa, niin kaipaan sen tauon silloin. Myöhemmin syksyllä en sitä enää malttaisi pitää, koska kaikki uintivuorot jne alkavat pyöriä täydellä teholla. Itseasiassa masters-uintitreenit ovat pyörineet jo, mutta toistaiseksi olen ollut mukana vielä vähän harvemmin ...

Jatka lukemista →
0
Page 1 of 2 12