TriathlonSuomen treenileirit

Lanzarote 2.-16.12.2016

Leiri on jaetu kahdeksi treeniviikoksi ja voit vapaasti osallistua joko yhdelle viikolle tai koko ajalle.
[one_half]

2.-9.12.2016 ”Parhaassa seurassa”

Treenileiriltä löytyy seuraksi vauhdikasta porukkaa, mutta ensimmäinenkin viikko hyvin soveltuva myös aloittelevammalle triathlonistille. Jokaisessa harjoituksessa otetaan huomioon osallistujien taso ja pyörälenkeillä tehdään monta vauhtiryhmää.
Hinta 1200 €
[/one_half]
[one_half_last]

9.-16.12.2016 ”Lämpöä treeniin”

Toinen treeniviikko toimii hyvin omana treenikokonaisuutena, mutta suunnitellaan myös niin että ensimmäiseltä viikolta on helppo suoraan jatkaa treenejä. Leiri on taattua TriathlonSuomen laatua, jossa nautitaan treenaamisesta hyvässä opissa. Innokkaimmilla on mahdollisuus osallistua 10.12. Lanzarote Marathonille, jossa on tarjolla kaikki matkat aina 5 km:sta maratoniin asti.
Hinta 1100 €
[/one_half_last]

Koko aika 2.-16.12.2016 1800 €!

[one_half]
[frame style=”modern” image_path=”https://triathlonsuomi.com/wp-content/uploads/2015/01/IMAG1722_lanzare.jpg” link_to_page=”” target=””
description=”” float=”” lightbox=”” lightbox_group=”” size=”two_col_small”]
[/one_half]
[one_half_last]
[frame style=”modern” image_path=”https://triathlonsuomi.com/wp-content/uploads/2015/01/IMAG1808.jpg” link_to_page=”” target=””
description=”” float=”” lightbox=”” lightbox_group=”” size=”two_col_small”]
[/one_half_last]
Koe unohtumaton treenileiri kuvankauniilla Lanzaroten saarella. Lanzarote tarjoaa triathlonharjoitteluun mitä parhaimmat puitteet. Etenkin pyöräily on saarella suosittua, eikä ihme – pyöräreitit kulkevat hiekkarannoilta laavakentille ja korkealle Harian huipulle. Saarelta löytyy satoja kilometrejä erinomaista tietä, ja siellä on mahdollisuus ajaa myös yksi Ironman-kilpailujen haastavimmista pyöräosuuksista.

TriathlonSuomen leiripaketti on laadittu tekemään triathlonistin matka helpoksi. Lennot, kuljetukset ja tasokas majoitus on mietitty ennalta ja harjoitusohjelma sopeutuu kunkin leiriläisen tason ja tavoitteiden mukaiseksi. Tämän matkan jälkeen et enää muunlaisia lomia harkitse!

Harjoituksista vastaavat TriathlonSuomen valmentajat Mirka Vahtera, Sami Tuomi ja Juuso Manninen. Harjoitusohjelmaan kuuluu uintia, pyöräilyä, juoksua sekä yhdistelmäharjoituksia. Leirillä esimerkkipäivä alkaa 7.00 joko uinnilla tai juoksulla, jonka jälkeen syödään aamiainen. Aamiaisen jälkeen on hetki aikaa valmistautua pyöräharjoitukseen. Pyörälenkeille lähdetään tasoryhmissä, joista jokainen löytää itselleen varmasti sopivan. Lenkkien pituus ja vauhti määräytyvät ryhmäläisten sekä harjoituksen tarkoituksen mukaan. Takaisin hotellilla ollaan iltapäivästä. Loppuilta on jokaiselle vapaata aikaa.

Harjoitukset ovat vaativia ja leiri on varmasti sopivan raskas kokemus. Leirillä jokainen pääsee kokemaan millaista on harjoitella ammattimaisesti – kaikki hoidetaan leiriläisille valmiiksi, jotta leiriläiset voivat keskittyä vain harjoituksiin, syömiseen ja palautumiseen.

Matkaan sisältyy:

[check_list]

[list_item]Lennot Lanzarotelle[/list_item]
[list_item]Kuljetukset lentokentältä hotellille[/list_item]

[list_item]Majoitus Superior-huoneistossa sporttihotellissa[/list_item]
[list_item]Puolihoito[/list_item]

[list_item]Valmentajien suunnittelema ja vetämä koko leirin kestävä harjoitusohjelma[/list_item]
[list_item]Kuntosalin käyttö[/list_item]
[list_item]Opastus pyörävuokrauksen osalta[/list_item]

[list_item]Leirin ohjaajien ja valmentajien tuki koko leirin ajan[/list_item]
[/check_list]

Lisämaksusta saatavilla mm.:

[check_list]
[list_item]10.12.2016 Lanzarote Marathon[/list_item]
[list_item]Uinnin vedenalainen videokuvaus[/list_item]
[list_item]Hierontapalveluita[/list_item]
[list_item]Henkilökohtaisia valmennuspalveluita[/list_item]
[/check_list]

Matkan tiedot:

2.12.2016 Helsinki – Lanzarote 8:25 -> 12:55 (Tuifly)
9.12.2016 Lanzarote – Helsinki 14:10 -> 22:20 (Tuifly)
9.12.2016 Helsinki – Lanzarote 8:25 -> 12:55 (Tuifly)
16.12.2015 Lanzarote – Helsinki 14:10 -> 22:20 (Tuifly)

Lentokoneessa on 6 pyöräpaikkaa. Mikäli toivot saavasi oman pyörän mukaan, ilmoitathan siitä varauksen yhteydessä. Tarkistamme pyöräpaikkojen tilanteen lentoyhtiöltä. Lanzarotella on paljon pyörävuokraamoita, joista jokainen varmasti löytää itselleen sopivan pyörän leirin ajaksi.

Majoitus urheilijoille suunnatussa Sands Beach Lanzarote -hotellissa. Hotellihuoneet ovat suuria ja niissä on erillinen makuuhuone. Huoltajat ja perhekunnat kokonaisuudessaan ovat tervetulleita mukaan leirille.

Mikäli sinulla on kysymyksiä, ota yhteyttä: sami.tuomi@triathlonsuomi.com, 050 374 7448.

Ilmoittaudu mukaan kurssit@triathlonsuomi.com

Laita otsikoksi Lanzarote 2016 sekä viestiin osallistujien nimet, sähköpostiosoitteet, huonetoiveet sekä mahdollinen tarve pyöräpaikalle.

[one_half]
[frame style=”modern” image_path=”https://triathlonsuomi.com/wp-content/uploads/2015/05/deportes1.jpg” link_to_page=”” target=””
description=”” float=”” lightbox=”” lightbox_group=”” size=”two_col_small”]
[frame style=”modern” image_path=”https://triathlonsuomi.com/wp-content/uploads/2015/05/11073463_10204781276786405_2204137475494550749_n.jpg” link_to_page=”” target=””
description=”” float=”” lightbox=”” lightbox_group=”” size=”two_col_small”]
[/one_half]
[one_half_last]
[frame style=”modern” image_path=”https://triathlonsuomi.com/wp-content/uploads/2015/04/Pojat-nousussa.jpg” link_to_page=”” target=””
description=”” float=”” lightbox=”” lightbox_group=”” size=”two_col_small”]
[frame style=”modern” image_path=”https://triathlonsuomi.com/wp-content/uploads/2015/04/uinti.jpg” link_to_page=”” target=””
description=”” float=”” lightbox=”” lightbox_group=”” size=”two_col_small”]
[/one_half_last]
Matkan hinta koostuu osista lennot, hotelli, kuljetukset ja leirivalmennus. Osat ovat saatavissa myös erikseen, ota yhteyttä sami.tuomi@triathlonsuomi.com, 050 374 7448.

Matkanjärjestäjänä toimii Finnmatkat.