Ensi kesän tavoitteet ja kuinka niihin päästään

Posted by:

Vaikka talvi on nyt parhaimmillaan, on jo aika
suunnata katse ensi kesän kisoihin. Se on nimittäin niin, että mun vuoden
ensimmäiseen kisaan on enää aika tarkalleen kolme kuukautta. Siitä lähteekin
sitten tiukka putki, sillä touko-kesäkuussa mulla on neljä kisaa 2-3 viikon
välein. Toukokuu on polkujuoksukuu ja kesäkuu triathlonkuu. Tarkemmin mun
alkukesän kisat näyttävät tältä:

4.5. Bodom trail 21 km (polkujuoksu)

25.5. Karhunkierros 55 km (polkujuoksu)

16.6. Vantaa triathlon perusmatka

29.6. Ironman Lahti (puolimatka)

Viime kesästä viisastuneena tiedän, että en
jaksa kisata koko kesää. Niinpä ...

Continue Reading →
0

Joulukuun tunnelmia

Posted by:

Vuosi lähenee loppuaan, ja tuntuu että syksy on hujahtanut
ohi aivan vilauksessa. Edellisen blogipostaukseni jälkeen jäin osittain
tietoisesti, osittain alitajuisesti pohdiskelemaan suorittamiseen ja
armollisuuteen liittyviä teemoja. Nyt joulukuussa olen ilokseni päässyt oikein
kunnolla joulutunnelmaan. Kun mieli on rauhallinen eikä takaraivossa jyskytä
itse itselleni luoma ”pakko” tehdä sitä ja tätä, on treenaamisesta yhtäkkiä
tullut taas hauskempaa kuin aikoihin.

Tästä ihanasta tilasta olenkin sitten nautiskellut monin
tavoin. Itsenäisyyspäivää vietin jo lähes perinteeksi muodostuneessa Espoo
Trail Runissa. Espoo Trail Run on todella leppoisa, ...

Continue Reading →
0

Syksyn treenifiiliksiä

Posted by:

Treenejä TriathlonSuomessa on nyt takana reilut pari kuukautta, ja ajattelin vähän summata mitä on tullut tehtyä ja miltä se on tuntunut.

TriathlonSuomen valmennukseen kuuluu treeniohjelma sekä joko kolme tai neljä ohjattua harjoitusta viikossa. Treenaajat on jaettu kolmeen ryhmään tasosta ja treeniin käytettävästä ajasta riippuen, mutta yhteistreenit ovat kaikille samat. Jokaisella treeniryhmällä on oma valmentaja, joka vastaa ryhmäläistensä treeniohjelmasta. Minä valitsin treeniryhmistä kevyimmän ja kolme yhteistreeniä viikkoon. Ryhmämme valmentajalta, Essiltä, saamamme treeniohjelma sisältää noin 4-10 tuntia treeniä per viikko. Tuntimäärä riippuu viikosta ...

Continue Reading →
0

Blogin takaa: esittelyni ja ajatuksia suhteestani liikuntaan

Posted by:

Olen Anni, 30-vuotias liikuntanautiskelija ja uusi TriathlonSuomen jäsen! Kestävyysliikunta (ja liikunta ylipäätään) on mulle vielä melko uutta. Lapsena ja nuorena musiikkiharrastus vei lähes kaiken mun vapaa-ajan. Koulussa mut valittiin viimeisten joukossa pelijoukkueisiin, ja hyviä arvosanoja sain liikunnan osalta vain eteentaivutuksesta (jalkapohjat penkkiä vasten ja katsottiin kenen sormet yltää pisimmälle jalkojen ohi). Menestykseni tässä lajissa saattoi johtua lyhyistä jaloistani. Vaikka koululiikuntamuistot eivät olekaan kovin kultaisia, niin lämpimiä muistoja mulla on retkeilystä ja marjastuksesta perheen kanssa sekä satunnaisista iltarasteista isän kanssa. Nämä ...

Continue Reading →
0