Ensi kesän tavoitteet ja kuinka niihin päästään

Posted by:

Vaikka talvi on nyt parhaimmillaan, on jo aika
suunnata katse ensi kesän kisoihin. Se on nimittäin niin, että mun vuoden
ensimmäiseen kisaan on enää aika tarkalleen kolme kuukautta. Siitä lähteekin
sitten tiukka putki, sillä touko-kesäkuussa mulla on neljä kisaa 2-3 viikon
välein. Toukokuu on polkujuoksukuu ja kesäkuu triathlonkuu. Tarkemmin mun
alkukesän kisat näyttävät tältä:

4.5. Bodom trail 21 km (polkujuoksu)

25.5. Karhunkierros 55 km (polkujuoksu)

16.6. Vantaa triathlon perusmatka

29.6. Ironman Lahti (puolimatka)

Viime kesästä viisastuneena tiedän, että en
jaksa kisata koko kesää. Niinpä ainakin heinäkuun ajan aion keskittyä jäätelön
syömiseen. Elo-syyskuussa voi sitten mahdollisesti miettiä swimrun-juttuja tai
vastaavia jos siltä tuntuu.

Koska kaikkea ei voi saada, olen valinnut
kauden pääkisaksi Karhunkierroksen. Nyt mulla onkin uusi treeniohjelma, joka
tähtää ennen kaikkea siihen. Treeni painottuu todella vahvasti juoksuun, ja
spinua ja uintia on kumpaakin vain kerran viikossa. Olen nauttinut ihan
valtavasti siitä, että saan juosta paljon! Polkupitkikset ovat tosin välillä
aikamoista umpihangessa tarpomista, ja mäkivedot lumisilla kaduilla
vähintäänkin mielenkiintoisia. Silti mulla on yleensä hymy korvissa kun saan
juosta. Lisäksi arki on nykyään paljon vähemmän kuormittavaa kuin aikaisemmin,
koska juoksulenkille voi usein lähteä suoraan kotiovelta.

Talvisia polkuja Espoon keskuspuistossa.

Kasvaneiden juoksumäärien takia olen laittanut
ekstrahuomiota myös kehonhuoltoon, ja ainakin tähän asti kroppa on toiminut
ihan kiitettävästi. Toivotaan terveitä kilsoja myös sitten, kun nykyiset 40-50
km viikkomäärät juoksussa nousevat kevään kovilla viikoilla 60-70 kilometriin.

Se, miten selviän tällä treenitaktiikalla
kesäkuun triathloneista, jää vielä nähtäväksi. Toisaalta kun tavoitteena on
ainoastaan maaliin pääsy, uskoisin mulla olevan ihan hyvät mahdollisuudet
onnistua.

Aurinkoista kevättalvea toivottaen,

Anni

0

About the Author:

Olen 30-vuotias harrastelijaliikkuja, joka käy halailemassa puita aina kun ennättää. Blogissa fiiliksiä metsäpoluilta, tuntureilta, meriltä, umpihangesta ja välillä ehkä kuntosaliltakin.

Add a Comment