Joulukuun tunnelmia

Posted by:

Vuosi lähenee loppuaan, ja tuntuu että syksy on hujahtanut
ohi aivan vilauksessa. Edellisen blogipostaukseni jälkeen jäin osittain
tietoisesti, osittain alitajuisesti pohdiskelemaan suorittamiseen ja
armollisuuteen liittyviä teemoja. Nyt joulukuussa olen ilokseni päässyt oikein
kunnolla joulutunnelmaan. Kun mieli on rauhallinen eikä takaraivossa jyskytä
itse itselleni luoma ”pakko” tehdä sitä ja tätä, on treenaamisesta yhtäkkiä
tullut taas hauskempaa kuin aikoihin.

Tästä ihanasta tilasta olenkin sitten nautiskellut monin
tavoin. Itsenäisyyspäivää vietin jo lähes perinteeksi muodostuneessa Espoo
Trail Runissa. Espoo Trail Run on todella leppoisa, sopivan kotikutoisen
oloinen ja silti järjestelyiltään toimiva neljä kertaa vuodessa järjestettävä
polkujuoksutapahtuma. Matkavaihtoehtoina on 3, 7 ja 14 km, ja reitti kulkee
Espoon Keskuspuistossa.

Matkaan lähdimme Puolarmaarista Finlandian soidessa
kajareista. Hieman juustoista, mutta herkisti silti. Reitti oli minulle
entisestään tuttu, joten osasin varautua melko tekniseen maastoon. Tein
kuitenkin virheen jättämällä nastakengät kotiin, ja edellisen yön pikkupakkasen
jäädyttämät kalliot olivat kuin luistinratoja. Muutaman lähellä piti -tilanteen
jälkeen päätin pitää vauhdin rauhallisena etenkin kallioilla, jotta pääkoppa
säilyy ehjänä. Matkaksi olin valinnut 7 km, ja loppuaika 46:03 ja sijoitus
naisten 11/43 yllättivät positiivisesti.

Alkuruuhkaa. Kuva: Keijo Lehtimäki

Seuraava nautiskeluhetki tuli jo muutama päivä tuon jälkeen,
kun poljin elämäni ensimmäisen FTP-testin. Kyseisellä testillä arvioidaan
tunnin pyöräilyn maksimaalinen teho, ja se suoritetaan käytännössä katsoen
polkien wattipyörällä 20 min niin kovaa kuin mahdollista. Testin ohjaajan
mukaan alusta saakka pitää tuntua pahalta (onnistuin tässä) ja viimeistään
ennen puoliväliä pitää mielessä pyöriä ihan vakavasti epävarmuus siitä jaksaako
testin tehdä loppuun saakka (jälleen kerran onnistuin). Yleensä en haluaisi
osallistua tuollaiseen testiin missään nimessä, mutta nyt joulumieli aiheutti
sen, että menin sinne jopa mielelläni! On kiva tietää oma FTP-arvo, sillä
TriSuomen spinningeissä ohjaajat käyttävät yleensä sitä kertoakseen millä
teholla mikäkin osio treenistä tehdään.

Viimeinen mainittava asia urheilusaralla joulukuussa on se,
että sain päätökseen Suomen Ladun järjestämän polkujuoksuohjaajakurssin.
Mitenkään pätevä juoksuohjaaja en mielestäni ole, mutta tiedän ainakin jotain
polkujuoksuun sopivista varusteista, reittisuunnittelusta, turvallisuusasioista
ja muusta vastaavasta. Viimeistään keväällä tarkoitukseni on alkaa ohjata
aloittelijoille suunnattuja polkujuoksulenkkejä.

Nyt olen tähänastisen elämäni
pisimmällä palkallisella lomalla (kaksi viikkoa)! Loppiaiseen saakka aion
keskittyä syömiseen, lepäämiseen ja läheisten kanssa olemiseen. Olen myös tosi
innoissani siitä, että pääsen liikkumaan ulkona valoisan aikaan. Sukset,
maastopyörä ja polkujuoksukengät ovat kovassa käytössä, mutta vain siinä määrin
kuin huvittaa.

Ihanaa ja rentouttavaa vuodenvaihdetta teille kaikille!

0

About the Author:

Olen 30-vuotias harrastelijaliikkuja, joka käy halailemassa puita aina kun ennättää. Blogissa fiiliksiä metsäpoluilta, tuntureilta, meriltä, umpihangesta ja välillä ehkä kuntosaliltakin.

Add a Comment