Älä odota vammaa, vaan löydä & vahvista heikkoja kohtia etukäteen: The Performance Matrix

Posted by:

Tämän kertainen blogaus on monelle juoksijalle ja triathlonistille niin tutuista, mutta erikasvoisista vammoista. Tai ehkä paremminkin, niiden ehkäisystä. On nimittäin paljon mihin urheilija voi itse vaikuttaa ja kaikkein tärkein niistä on ennaltaehkäisevä työ.

Usein odotetaan, että vamma tai kipu esiintyy ennen kuin aloitetaan hoito. Itsekin sorrun tähän, vaikka minulla pitäisi olla riittämiin kokemusta vammoista, niiden ennaltaehkäisystä ja siitä tunteesta, kun tajuaa, että ei saateri… taas meni polvi, taas tuntuu penikat. ”Enkö mä ikinä opi!”.

Minulla on pitkä jalkojen vaivalista. Penikat ovat vaivanneet ...

Continue Reading →
0