Tarinaa Pariisin maratonista: 30-vuotissynttäreiden kunniaksi sub3-klubiin

Posted by:

Huhhuh, vieläkin hengästyttää ja puuskututtaa kuukauden takainen suoritus. Oli se sen verran rankka koettelemus, että olen ihan onnellinen, kun ei muutamaan vuoteen tarvitse uudestaan tehdä. 😀 Alla juttua kisasta ja jos haluat lukea miten treenailin maralle, niin linkin edelliseen kirjoitukseeni löydät tästä.

Juoksin Pariisissa 3.4. toisen sileän maratonini (ensimmäinen puolitoista vuotta aiemmin Amsterdamissa aikaan 3.30). Lähdin hakemaan äärikovaa suoritusta ja kolmen tunnin alitusta ja kyllähän se sieltä tuli. 2.59 ja joitain sekunteja päälle pysähtyi virallinen kisakello.

Juoksu meni about suunnitelmien ...

Continue Reading →
0

Pariisin maratonille valmistautumista ja kisasuunnitelmaa

Posted by:

Sunnuntaina se sitten alkaa, nimittäin kilpailukausi! Ensimmäinen lappu kiinnitetään hakaneulalla puseroon Pariisissa, jossa juoksen 30-vuotissynttäreideni kunniaksi elämäni toisen maratonin. Tai toisen ‘stand alone’ maratonin, sillä olenhan juossut (tai Frankfurtissa juoksu-kävellyt :D) 2 maratonia täysmatkan kisoissa. Ensimmäinen maraton tuli juostua puolitoista vuotta sitten Amsterdamissa aikaan 3.30 ja nyt olisi tarkoituksena viilata tuosta useita minuutteja pois [tämän hetken maraton-ennätykseni on Barcelonan Ironmanilta 4.10.2015 ja aika oli tuolloin 3.23].

Alla miten olen valmistautunut maratonille tammi-maaliskuun aikana. Sen alapuolella omat opit ja vinkkejä laidasta laitaan.

Lähtökohta ...

Continue Reading →
0

Kisakalenteri 2016 ja ajatuksia A-kisojen tavoitteista

Posted by:

Kausi 2015 on tukevasti takanapäin ja lepokausikin alkaa olla lusittu. Viikko Barcelonan täysmatkasta vedin ensimmäisen TriathlonSuomen treeniryhmän kaksituntisen spinningin ja se taisi kuitenkin olla vähän aikaisin. Etenkin kun siellä edessä on taipumusta innostua eikä suunniteltu “vähän kevyempi harjoitus” ihan toteutunut. No seuraavana yönä alkoi flunssan oireet puskea ja olinkin alkuviikon kokonaan treenaamatta.

On se muuten kumma juttu, mä olen ollut ihan älyttömän terve aiemmin eikä mun ole tarvinnut muun muassa varoa kylmettymistä treenin jälkeen, pestä flunssakaudella käsiä joka välissä tai pelätä ...

Continue Reading →
1