1. sija Finntriathlon Tahko puolimatkalla

Posted by:

No niin, pari viikkoa kulunut Tahkon puolimatkalta. Monesta katsojasta näytti varmaan ulkoapäin, että suoritus menee hyvin ja rennosti. Ei vähintään sen vuoksi, että oma enkka parani viime vuoden Joroisilta 30min ja kurvasin ensimmäisenä maaliin. Henkisesti kisa oli vaikea ja paljon oppia siitä jäi taas käteen, kuten myös IM Frankfurtista.

Fiilikset ennen kisaa

Palautuminen Frankista kesti kauan ja kun alkoi vihdoin tuntua siltä, että kroppa alkaa antaa tehoja, niin olin viikon flunssassa. Tuntui, että olin ihan puolikuntoinen ja usko omaan tekemiseen oli heikko, ...

Continue Reading →
0

Ironman Frankfurt 2015

Posted by:

Starttasin ensimmäiselle triathlonin täysmatkalle viime sunnuntaina ja ylitin kuin ylitinkin maaliviivan – melkein 2 tuntia myöhemmin kuin olimme suunnitelleet. Mitä siellä tapahtui?

Kaikki näytti hyvältä uinnin ja pyörän jälkeen, mutta juoksussa romahti ja vikat 2 kierrosta eli puolimaratonin verran tuli käveltyä. Sen verran aikaa suorituksesta jo on, että ollaan ehditty tehdä perusteellinen datojen ja muistikuvien tarkastelu ja pystytty löytämään syyt miksi yleensä maaliin pääseminen oli loppujen lopuksi saavutus. Alla pitkä tarina mun päivästä kolmen ihmisen tekemän perusteellisen data-analyysin jälkeen. Alkuun on ...

Continue Reading →
3

Kohti Frankfurtia

Posted by:

Kentältä pikainen tervehdys ennen kisakoneeseen nousua! Tunnelma on katossa, aivan mahtava fiilis päästä vihdoin ja viimein asiaan. Tätä on odotettu viikkoja ja kuukausia. Vatsassa lentelee perhosia ja mun on todella vaikea keskittyä mihinkään, mutta tämä kaikkihan vaan kuuluu asiaan – vai mitä!?:)

Kisaa edeltävä viikko on mennyt jännittyneissä tunnelmissa. Viimeisiä teräviä harjoituksia on tehty ja eilen pidin ihan kokonaisen lepopäivän. Tankkauspastaa on tullut jo nautittua ja vielä tänään voi suht normaalisti syödä. Huomenna ei enää kuituja, ettei suolisto tule kisassa vaateliaalle ...

Continue Reading →
0

Epätoivo vs euforia = tunnelmia 2,5 viikkoa ennen Frankfurtia

Posted by:

Viimeiset viikot ollaan menty otsikon mukaisissa tunnelmissa. 2,5 viikkoa Frankfurttiin ja mun mieli seilaa epätoivon ja euforian, riemun ja äärettömän onnellisuuden välillä. Kroppa on väsynyt, kuten mielikin, sitä ei voi kiistää. Nyt ollaan treenattu jo pidemmän aikaa kovaa ja korkeelta ja etenkin viimeiset viikot on ollut tosi raskaita. Kun kroppa on fyysisesti tosi kovilla, alkaa se vaikuttaa päähänkin. Kun lähestulkoon jokaiseen treeniin pitää mennä beastmode-asenteella, että kropasta saa pitkän kovan treenin irti, alkaa pääkoppa ajan kuluessa piiputtaa.

Tänään treeneissä oli hyvä ...

Continue Reading →
3

Ironman 70.3 Pays d’Aix – kisaraportti

Posted by:

Kisareissulta on kotiuduttu ja nyt on hyvä aika käydä läpi sunnuntainen kilpailu. Hyvin ja huonosti menneistä kilpailuista jää aina jotain oppia tulevaan, joten kisan läpikäynti on hyvä suorittaa ajatuksella, tutkia sporttikellojen tarjoamaa dataa ja esimerkiksi kirjottaa ylös omat havainnot.

Ranskan kilpailu oli todella onnistunut ja sain mitä lähdin hakemaan: rennon kisan ja hyvät juoksujalat. Tämä oli harkkakisa Frankfurtia silmällä pitäen ja harjoittelin monta uutta asiaa: peesiä uideissa, tehoilla ajamista (voi tuntua ihan yksiselitteiseltä, mutta mäkisellä reitillä tehojen pitäminen koko ajan annetuissa ...

Continue Reading →
0

Kauden 2015 ensimmäinen numerolappu rintaan!

Posted by:

Sunnuntaina koittaa tämän kauden avauskisa: Länsiväyläjuoksu (yllä oleva kuva on viime kevään Länärijuoksusta:)! Matkaa on 17,3km ja reitti aika maastoista ja mäkistä (mitä viime vuodelta muistan). Tavoitteena on alittaa viime keväinen aika 1h 24min. Juoksu on erinomainen kova harjoitus ennen ensi viikon sunnuntaina käytävää Ironman 70.3 Pays d’Aixin kilpailua. Tämän viikon sunnuntai ei jännitä ainakaan vielä (kovasti), mutta ajatuskin Ranskan kilpailusta saa perhoset vatsassa lentoon.

Edellisessä kirjoituksessa mainitsin jo, että treenit ovat siirtyneet kisaspesifeiksi. Siispä harkkaohjelmaan on tullut kaikissa ...

Continue Reading →
0

Mallorcan leiriä ja valmistautumista kauden ensimmäisiin kilpailuihin

Posted by:

Melkeinpä puolitoista viikkoa ehti kulua ennen kuin sain ajatuksia paperille 10-päivän Mallorcan leiristämme. Erikoisuutena leirillä oli se, että harjoiteltuamme 5 päivää Tatun kanssa kahdestaan, saarelle lensi yli 30 triathlonistia TriathlonSuomen harjoitusleirille. Päävalmentajina leirillä toimi Mirka ja Sami, me avustimme Tatun kanssa muun muassa pyörälenkkien vetäjinä.
Leirin järjestäminen oli hauskaa ja erilaista. Yli 30 hengen matkan järjestäminen (lennot, kuljetukset, majoitukset, pyörät ja itse leiriohjelman suunnitteleminen kolmelle eri tasoryhmälle) vaatii suunnitelmallisuutta ja luovuuttakin, mutta mielestäni onnistuimme ensikertalaisiksi hyvin. Leirin onnistumisen kannalta pääasia ...

Continue Reading →
2

Mallorcalle TriathlonSuomen harjoitusleirille!

Posted by:

Etelä-Suomessa tulee räntää, joten on aika vaihtaa maisemaa! Me ollaan Tatun, Mirkan ja Samin kanssa talven mittaan järjestetty TriathlonSuomen Mallorcan harjoitusleiriä, joka starttaa tulevana lauantaina 4.4. Me lähdetään Tatun kanssa huomenna aamulla Mallikselle jo etukäteen varmistamaan, että kaikki on kunnossa leiriläisiä varten. Kova työ palkitaan, kun saadaan leiriläiset paikan päälle – hotellien, lentojen, leiriohjelman ja pyörävuokrien hoitaminen sekä kaiken oleellisen (ja epäoleellisen :)) kommunikoiminen leiriläisten suuntaan on työllistänyt paljon, mutta ollut erittäin hauskaa puuhaa. Niin hauskaa, että marraskuun leiri ...

Continue Reading →
1

Loma alkoi viikonlopulla Vaasassa

Posted by:

Viikonloppu vierähti kotikaupungissa Vaasassa. Flyben operoimat Finnairin lennot olivat paljon halvemmat kuin junaliput (~100€ verrattuna ~140€), joten ahtauduin purkkiin perjantaina puoliltapäivin. Kone oli pienin millä olen varmaan koskaan matkustanut ja viereen vielä sattui ehdottoman ylipainoinen mies, joka valloitti osan minunkin penkkiäni. Ehdin aamulla ottaa parin tunnin uinti+pyörätreenit, joten olin treeniväsynyt ja nälkäisenä söin kentältä ostettua lounaspatonkia. Lentomatka ei onneksi ollut Vaasaan pitkä, sillä sain vielä reiteen kramppeja enkä mahtunut kunnolla suoristamaan jalkaani.

Viikonloppu oli pitkästä aikaa ihanan rauhallinen. Lauantaiaamuna heräsin seitsemän ...

Continue Reading →
0

Talven kuulumisia ja uusia treeniapulaisia

Posted by:

Talvikausi on täydessä vauhdissa. Käytännössä tämä siis tarkoittaa pitkäjänteistä työtä altaassa, pyörän päällä ja lenkkipoluilla. Kyllä tässä mieli alkaa jo kisakaudelle kaivata, keho vaatii jännitystä ja adrenaliinia!

Kuten lähes aina, olen tänäkin talvena pysynyt pääasiassa terveenä. Sairauksia ei ole ollut, mutta pientä jalkavaivaa meinaa välillä olla. Tosin ei mikään ihmekään, kun treenimäärät ovat aika korkeat ja Esportin jäsenyyden irtisanomisen myötä pitkät venyttelyrutiinit ovat jääneet. Venyttely ja lihashuolto ovat minulle äärimmäisen tärkeitä, vaivaherkkä kun olen, joten täytyy joku perusteellinen venyttelyrutiini viikkoon ottaa. ...

Continue Reading →
2
Page 3 of 4 1234