Mitä kuuluu?

Posted by:

Pääsiäiskilpailun kommenteissa muutamat teistä kyselivät kuulumisia. Ajattelin tehdä aiheesta ihan erillisen kirjoituksen, koska asiaa on paljon.

Aloitetaan siitä positiivisimmasta, eli treenipuolesta. Uimassa olen käynyt 0-3 kertaa per viikko ja olen tehnyt pari oivallusta. Olen saanut parannettua otetta veteen ja se on näkynyt tuntuvana kasvuna uintivauhdeissa. Treenit olen vielä pitänyt lyhyinä (1500-2000m) ihan oman jaksamisen takia. Pidemmät uintitreenit ovat hemmetin kuormittavia kognitiivisesti ja ne pitää ajoittaa lääkityksen vireimpään jaksoon, mikä on vaikea sovittaa normaaliin arkirytmiin. Maantiepyöräilykautta en ole vielä avannut, mutta eiköhän ...

Continue Reading →
0

Talven tilannekatsaus

Posted by:

Pienen talvitauon jälkeen yritän kirjoitella aktiivisemmin tänne blogiin. Suunnitelmissa on useita kirjoituksia mm. kompressiovaatteista ja huurtumisenestoaineista, kunhan löytyy sopiva väli kirjoitusten tekemiseen. Jalkavaivojani on nyt tutkittu tarkemmin. Takareisiongelmien syyksi on täsmentynyt hermojuurivaurio alaselässä ja sitä koitetaan nyt rauhoitella lääkityksellä. Selkä on nyt kuvattu röntgenillä sekä magneetilla, eikä selkeää hermovaurion aiheuttavaa vikaa ole näkynyt. Tutkimuksissa paljastui kyllä kaikenlaista pikkuvikaa selästä, kuten hieman rappeutuneita välilevyjä, yksi reiällinen välilevy sekä lievä oikoryhti. Oikea polvi päätyi nyt tarkemmin tutkittavien listalle, kun järeätkään tulehduskipulääkkeet eivät ...

Continue Reading →
0

Telakkapäivitys

Posted by:

Päivitystahti tässä blogissa pysyy aika rauhallisena, kun ei oikein paljoa pysty liikkumaan. Joululomalla olin viikon Ylläksellä, missä sain huikeat kaksi hiihtopäivää ennen flunssan iskemistä. Nuo päivät olivat pakkaslukemiltaan kovimmat (-24 ja -15), joten alle 10 asteen pakkasen mukaan tehty voitelu ei suksissa ollut paras mahdollinen. Jos kyseessä olisi ollut pertsansuksien pitovoitelu, niin lopputulos olisi ollut erinomainen. Mutta koska kyseessä oli luistelusukset, niin varsin tahmeaa oli eteneminen. Onneksi Ylläkseltä löytyy suht tasaisia latuja, millä parin vuoden tauon jälkeen pääsi hyvin palauttelemaan ...

Continue Reading →
0

Terveisiä telakalta

Posted by:

Ei ole tämä syksy mennyt ihan nappiin. Pari viikkoa sitten olin Vuokatissa treenileirin sijaan kuntoutuksessa ja vapaa-ajan ajattelin hyödyntää treenaten. Hitusen toisin kävi ja sain ensimmäisen päivän jälkeen sitkeän flunssan, josta jäänteenä on vieläkin vuotava nenä. Mutta ehdin sentään ajamaan Vuokatissa yhden kevyen treenin Wattbikella. Sentään selvisin pienemmillä “vammoilla”, kuin edellisellä kertaa Vuokatissa. Edellisellä kertaa olin nimittäin ajamassa Vuokatti MTB-kisaa, kaaduin helpossa kohtaa ja mursin kylkiluuni. Siihen verrattuna flunssa on aika paljon pienempi paha. Ajattelin tuon Vuokatissa vietetyn viikon jälkeen ...

Continue Reading →
0

Taas baanalla

Posted by:

Viisi akupunktiokertaa Optimovella teki ihmeitä. Nyt takareisi on ensimmäistä kertaa puoleen vuoteen kivuton treenatessa, joten olen päässyt kokeilemaan taas juoksua pitkästä aikaa. Sen verran sitkeä vamma oli, että kahdella viimeisellä kerralla akupunktiota tehostettiin vielä sähköllä. Ensiksi etsittiin iki-ihanat jumit tökkimällä, jolloin lihas nyki. Sitten neulat jätettiin paikoilleen ja otettiin joidenkin kidutuslaitteeksikin kutsuma sähkövehje. Oma kokemus sähkötehosteesta oli kuin elohiiri takareidessä. Samanlaista tahatonta nykimistä, mutta sillä erolla että nykäyksistä tuli säännöllisempiä jumin hellittäessä. Youtubesta löytyi hyvä video normaalista takareiden akupunktiosta. ...

Continue Reading →
0

Kilpailupohdintaa

Posted by:

Moni tuttu on jo kysellyt seuraavan kauden kisasuunnitelmista, kun useimpien sm-kisojen ilmoittautumisetkin ovat jo auenneet. Moni on laatinut jo tarkat kisakalenterit, mutta minä en. Oikeastaan ainoa lukkoon lyöty kilpailu kaudelle 2015 on toukokuinen Helsiki City Run. Kesän triathlonsuunnitelmat ovat vielä täysi arvoitus. Se, miksi näin on, valotan seuraavien luonnosten jälkeen:

Kisakalenteriluonnos 1:

toukokuussa HCR

kesäkuussa Sprintti SM ja SM-tempo

Heinäkuussa Voimarinteen perusmatka sekä Joroisten puolimatkan SM

Elokuussa Kuopiossa perusmatkan SM

 

Kisakalenteriluonnos 2:

toukokuussa HCR

kesäkuussa Sprintti SM ja SM-tempo

Heinäkuussa Voimarinteen perusmatka sekä Joroisten puolimatka joukkueessa

Elokuussa Lahdessa täysmatkan SM

 

Jokereita: ...

Continue Reading →
0