Ratareisi 2015

Posted by:

Tuli taas vietettyä toisenlainen juhannus. Viimevuonna ensimmäistä kertaa pidetty Ratareisi oli niin hauska kokemus, että piti mennä tänäkin vuonna. Mitään järkeä treenillisesti tuossa ei ole, jos Ratareiden arvonimeä lähtee hakemaan. Siitä kun tulee vaatimattomasti 272 kilometrinen lenkki, eli lievästi sanottuna ylipitkä treeni ja mitä suurimmalla todennäköisyydellä tuo tulee heikkojen yöunien kustannuksella. Mutta sanoisin silti, että terveempi tapa viettää juhannus kuin perisuomalainen pää täyteen ja vesille-menetelmä. Tapahtumassa oli paikalla myös Tinke kameransa kanssa ja suurin osa tämän postauksen kuvista ...

Continue Reading →
0

Himoksen SM sprintti

Posted by:

Menneenä lauantaina oli tämän vuoden eka kisastartti Himoksella. Uusi kisapaikka on aina haastava, mikä näkyi myös järjestelyissä. Opasteet paikanpäälle ja kisakeskuksessa olivat aika heikkoja, mutta onneksi kaikki oli niin pienellä alueella, että pienellä haahuilulla kaiken tarvittavan löysi. Eniten kisaan valmistautumisessa ihmetytti infon vähyys. Ei mitään “tervetuloa kisaamaan”-mailia tms. Kisaohjeet, aikataulut jne. piti kaivaa nettisivuilta. Mutta nämä ovat pikkujuttuja, jotka eivät loppupeleissä itse kisasuoritukseen vaikuta. Kisakuvista kiitokset Lauran teräsmiehelle.

Himoksella kisapuitteet olivat hyvät. Lyhyet siirtymät ja hyvä vaihtoteltta olivat minulle mieleisiä. ...

Continue Reading →
6

Hyvä ruoka, parempi treeni

Posted by:

Tämä ajatus on pyörinyt mielessä pitkään ja kirjoitusidea tulvahti taas mieleen hiljattain paljon huomiota herättäneen personal trainerin ruokavalion myötä. Useimmat meistä tarvitsevat paljon hiilihydraatteja, että kroppa toimii. Minäkin kuulun noihin useimpiin. Ravinnolla on valtava merkitys treenin sujumiseen ja kropan palautumiseen. Yksi empiirinen havainto tästä on vuosien takaa. Olin syönyt ison ja rasvaisen pitsan ja samana päivänä menin juoksemaan. Vaikka tuo kyseinen juoksulenkki tuli juostua useampi tunti pitsan jälkeen, oli jalat kuin lyijyä. Yhdessäkään treenissä tuon jälkeen en ole saavuttanut ...

Continue Reading →
2