Tempokausi korkattu

Posted by:

Tähän viikkoon on mahtunut pari mukavaa treeniä. Pikkuhiljaa alkaa kesän kisasuunnitelmat selviämään ja treenirytmitys vamman kanssa löytymään. Suunta on tällä hetkellä oikea. Viikon treeneihin on mahtunut muunmuassa yksi pidempi juoksulenkki, millä testasin Honey Stinger-energiageelejä ja nautin lämpimästä kelistä. Mutta tämän viikon ehdoton kohokohta oli tämänpäiväinen tempoajo.

Päätin pari päivää sitten ajaa syntymäpäivätempon: kilometri per ikävuosi, ja tänään oli aika toteuttaa tuo suunnitelma. Koska kelit ovat mitä ovat ja sopivanmittaista temporeittiä ei ole hollilla, niin menin Wattbikelle ajamaan. Pohjalle keskivartalorääkki, pientä lihashuoltoa ...

Continue Reading →
1

Lihasjumeja metsästämässä

Posted by:

Lauantaina oli Optimovella valmennussalin avoimet ovet, eli päivän kaikki tunnit olivat kaikille avoimia. Paikan muut palvelut ovat minulle jo entuudestaan tuttuja, kun Jani piikitti takareiden takaisin käyttökuntoon ja luottohierojani Anne löytyy myös Optimovelta. Paikan treenituntien lista löytyy tästä linkistä. Filosofia tunneissa on minulle mieleinen: pieni ryhmäkoko (max 10hlö) mahdollistaa huomattavasti paremman ohjauksen suoritustekniikoiden puolesta, toisin kuin useiden kymmenien ihmisten liikuntatunnit. Paikka kuvailee tuntejaan seuraavasti:

“Se ei ole “punttisalia”,
se ei ole “ryhmäliikuntaa”,
se ei ole “crossfittiä”,
eikä se ole ...

Continue Reading →
0

Pikatestissä keskihintaiset märkäpuvut

Posted by:

Menneenä lauantaina oli märkäpukujen testikerta Aaltoalvarilla. Paikalla oli Sukelluskeskus Headin pukujen kanssa sekä Endurance sports Finland Sailfishin kera. Verrokkina toimi taas oma Zone3:n huipputason puku. Omaa pukua lukuunottamatta kaikki testipuvut olivat keskihintaisia, eli noin 400€ pukuja. Tuossa hintaluokassa saa jo varsin hyviä pukuja vaativammallekin harrastajalle ja erot huipputason pukuihin on jo varsin pieniä. Aloittelija pärjää varsin hyvin halvemmalla, noin 200€ puvullakin, mutta kokeneempi harrastaja saattaa vaatia enemmän, jolloin keskihintainen tai se malliston kärkipään puku on harkitsemisen arvoinen. Kaisa Lehtonen kirjoitti ...

Continue Reading →
0

Maantiekausi lähestyy

Posted by:

Jokohan tällä kertaa voisi sanoa, että kevätflunssa on ohi? Söin antibiootit sekä duactit ja olo parani. Pari treeniäkin on tässä taas takana, eikä vielä ainakaan ole mitään takapakkia tullut. Reilu kolmisen viikkoa meni käytännössä treenaamatta sairastelujen takia. Tässä tulee kohta kiire rakentaa kohtalainen juoksukunto Helsinki city runiin, mutta eiköhän sekin jotenkin vielä onnistu, jos vaan terveenä pysyy. On tässä kuitenkin reilu kuukausi tehokasta peliaikaa niinsanotusti. Viimeinen kova rääkki ennen HCR:ää on 400m juoksu. Ihan tavallinen 400m sileän juoksu ei ole ...

Continue Reading →
0