Hyväksi havaittua osa 1

Posted by:

Ennen varsinaista asiaa kerron blogikisan voittajasta. Kiitokset monista hyvistä vastauksista, minkä takia valinta oli haastava. Uintipussi lähtee nuorelle triathlonistinalulle eteläiseen Suomeen, sillä nuorissa on tämän lajin tulevaisuus. Perusteluina voittajalla oli mm. alaikäisen lapsen pitkä matka uimapaikalle ja arvoesineiden piilottaminen rannalle. Aina joutui jännittämään, että onko kätkö treenin aikana löytynyt. Uintipussin myötä läheiset rannalla näkevät myös paremmin, missä nuori triathlonisti menee, mikä oli myös yksi perusteluista. Onnea voittajalle!

 

Sitten varsinaiseen postaukseen. Vuosien varrella on tullut testattua yhtä sun urheiluun liittyvää tuotetta. On ...

Continue Reading →
1

Näy ja tule nähdyksi

Posted by:

Talvella on pimeää ja moni ninjailee tietoisesti tai tietämättään. Valottomat pyörät ovat arkipäivää, valitettavasti. Heijastimetkin loistavat poissaolollaan useimmilla. Silti ulkona liikutaan ajatuksella “kyllä mut p*****e nähdään!”, vaikka se musta tuulipuku ei varsinkaan syyspimeällä näy mihinkään. Valitettavan monta läheltä piti-tilannetta käy vuosittain itselläkin, kun esim. Jyväskylän Rantaraitilla tulee pimeissä kohdissa vastaan mustiin pukeutuneita lenkkeilijöitä ilman mitään heijastimia. Jos pyörälläkin joutuu tekemään nopeita väistöjä ninjojen takia, niin autoilla tilanne on kahta kauheampi. Isompi massa ei niin vain väistä tai pysähdy. Muutamalla pienellä ...

Continue Reading →
0

Ystävänpäiväkilpailu

Posted by:

Yhteistyökumppanini Swimsafetydevice tarjoaa ystävänpäivän kunniaksi pienen kilpailun. Perinteisemmistä kilpailuista poiketen nyt teidän lukijoiden tehtävänä on perustella miksi juuri teidän ystävänne ansaitsee lahjaksi L-kokoisen uintipussin. Paras perustelu palkitaan. Perusteluita voi heittää kommenttiboksiin, mailiin lasse(a)kauramoottori.com tai blogin fb-sivulle viestinä. Kilpailuvastausten takaraja on perjantai 20. päivä kello 23.59. Voittajan julkistan lauantaina 21. päivä tätä kuuta.

uintipussi

Hyvää ystävänpäivää ruutujen toiselle puolelle!

Continue Reading →
2

Viikon treenailuita

Posted by:

Viikko alkoi yhteistreenillä Asics Better your best -haasteen bloggaajien kanssa. Treenit pidettiin Espoossa Ratiopharm areenalla ja rääkkäyksen kapellimestarina oli Aki Nummela. Pitkästä aikaa oli siis kunnon juoksutekniikkapainotteiset treenit. Hieman on jäänyt laiskalle tekemiselle omalla kohdalla nuo tekniikkapainotteisemmat jutut, kun ne vaatisivat jonkun osaavamman katsomaan, että harjoitteet tulee tehtyä oikein. Treeneissä oli kaikkea mahdollista saksijuoksusta polvennostoihin. Tekniikkaosion jälkeen teimme vielä juoksupyramidin: minuutti kovaa, 2 minuuttia kovaa, 3 minuuttia kovaa, 2 minuuttia kovaa, minuutti kovaa. Aki katseli tuossa treenissä vielä juoksuaskelta. ...

Continue Reading →
0

T90.5 ja minä

Posted by:

Hiljattain kirjoittelin sopimattomuudestani tähän lajiin ruumiinrakenteeni osalta ja viittasin, että massa on nyt hidasteista pienimpiä. Suurin hidaste löytyy korvien välistä tällä hetkellä. Sanotaan, että tässä lajissa pitää olla päästään vialla, jos pidemmille matkoille haluaa osallistua. Toisilla tämä pitää paikkansa enemmän, toisilla vähemmän. Minut voi nyt laskea tuohon ensiksi mainittuun joukkoon. Pidempään taivaltani seuranneet muistavat kolarin keväältä 2013. Siinä romuttui silloinen maantiepyörä ja jouduin jättämään väliin mm. maastotriathlonin sm-kisat kotikaupungissani Heinolassa. Tuolloin vaikutti siltä, että selvisin pienillä ruhjeilla. Hieman toisin kuitenkin ...

Continue Reading →
5

Tieteen kautta nopeammaksi

Posted by:

Otsikossa en viittaa kiellettyihin aineisiin, vaikka niin voisi joku ajatella. Viimeaikoina olen pikkuhiljaa nostanut juoksumääriä, koska Helsinki City run on päivä päivältä lähempänä. Minulle vinkattiin mahdollisuudesta päästä koehenkilöksi juoksun 3D-mallinnusprojektiin, jota toteuttaa yliopisto. Ennakkotiedoissa lupailtiin 3D-liikeanalyysistä muunmuassa seuraavaa:

analyysillä voidaan määrittää normaalien askelparametrien (askeltiheys, askelpituus, kontaktiaika ym.) lisäksi kehon eri osien liikeradat ja nivelkuormitukset. Tätä tietoa voidaan hyödyntää esimerkiksi silloin, kun juoksutekniikkaa muutetaan toistuvien vammojen vuoksi, suorituskyvyn parantamiseksi tai seurataan liikeratojen/puolierojen palautumista kuntoutusjakson aikana.

 

Käytännössä tutkimussetup oli tällainen:

Analyysissä tuli ...

Continue Reading →
0