Finntriathlon Joroinen – puolimatkan SM-kisat

Hitsi vieköön mikä viikonloppu taas takana!

Varoitus – teksti on pitkä. Tiivistelmä on yllä 😉

(Kuvat saa klikkaamalla suuremmiksi)

Kesä on mennyt ihan mahdotonta vauhtia eteenpäin. Ensin talvella sitä ajattelee, että kyllä kesään on aikaa, ja keväällä sitä miettii, että nyt pitää alkaa kiristämään ruuvia, jos haluaa, että kesällä kulkee. Jälkeenpäin kun katsoo omaa tekemistään, sitä miettii, että miksi kovempaa treeniä ei ole tehnyt aiemmin ja paremmalla suunnittelulla, kuinka paljon kovempaa sitä pääsisikään, jos asioita tekisi ns. ”oikein” kehityksen kannalta?

Valmistautumisen aikaisia hajatelmia…

Tämä vuosi ...

Jatka lukemista
1

Kauden päätös – Finntriathlon Tahko

 

11894416_1007278876011370_3972958223588931012_o

Voisiko nyt sanoa, että vihdoin on triathlonkausi omalta osalta paketissa kun sarja täydentyi 4/4 osakilpailustansa, ja tyytyväisenä saa päättääkin kauden! Tahkon täydenmatkan kisa oli onnistunut suoritus, siitä lisää alla.

Itselle kyseessä oli siis toinen kerta ikinä täysmatkan starttiviivalla, ensimmäinen kerta Nastolassa vuonna 2012, joten jonkin verran on treeniä saatu sen jälkeen kuntoa kohottamaan enemmän tai vähemmän onnistuneesti (itseasiassa noin 1500h), ja nyt nähtäisiin, miten on ...

Jatka lukemista
0

Tahti sen kuin kevenee, syke sen kuin nousee!

The+Countdown+Five+countdown_5

Viikko jäljellä, tarkemmin ajatellen lähtöön on 5vrk ja 10h! Viimeiset kehitystä tuoneet treenitkin ovat varmasti jo takana, ensi viikolla haetaan vain tuntumaa. Alkaa jänskättää! 🙂

Viikko 33

MA: Lepo

TI: Uintia 2.25km/33min. Tuntuma ihan ok, mutta hengitys ei pelannut yhtään.

+ Päälle pyöräilyä 48km/1h18min, 36.8kmh, sis. 3*10km reipasta (37.1, 38.8, 40.5kmh). tuntuma hyvä. Hengitys ei silti pelannut.

KE: Uintia 2.2km/37min, sis. drillejä, vinstoja yms sekalaista. Ei se ...

Jatka lukemista
0

Joroisten kuvakimara

 

Vielä lyhyt paluu Joroisille, josta todisteena useampi sata kuvaa, joista tässä nyt osa, kuva kertonee enemmän kuin tuhat sanaa, kuten kuvatekstejä en kirjoittele sen enempiä. Kuvaajina toimivat pääasiassa huoltojoukot, mutta myös kisaamattomat tiimiläiset ja muut tutut ja pari kuvaa napattu vielä Finntriathlonin FB-sivuilta, jossa muutama sata kuvaa lisää muistakin kisaajista 🙂

Tästä matka jatkuu kohti Tahkoa, muutama kovempi treeni vielä, muuten kevyempää ja lyhyempää, kaiken pitäisi olla kunnossa! 🙂

WP_20150718_07_09_19_Pro Jatka lukemista

0

Finntriathlon Vierumäki

­­Finntriathlon Vierumäki

Puolet takana, puolet edessä? Sprintti ja perusmatka takana, puolimatka ja täysimatka edessä? Kesän toinen kilpailu siis takana Vierumäellä 4.7.2015. Lähtö klo 12.00. Sää, huomattavasti erilainen kuin Vanajanlinnassa! Jos sää oli jopa viileähkö Vanajanlinnassa, niin nyt oli ehkä jopa tukalan kuuma. Lähtiessä klo 08.45 mittari näytti jo 24C. Aamu kuitenkin valkeni mukavan aurinkoisena, joten kyllähän sitä mieluusti kisaamaan lähtee.

Kisaa edeltävä viikko meni vaihtelevasti. Treenillisesti ihan hyviä treenejä, maanantaina tosiaan kova juoksu, tiistaina kova pyöräily ...

Jatka lukemista
0

Ehjä treeniviikko takana – Kisakauden avaus edessä!

Viikko 23

MA: Perusjuoksua 13.4km, 4.39/km + Kiipeilyä 1h

TI: Pyöräily 71km, 2h12min, sis. 10*2km/1km pal. + Lentopalloa 1h

KE: Uintia 2.45km/39min + juoksua 5*1km/1km pal., yht. 12km, 4.15/km

TO: Lepo

PE: Uintia 3.6-3.8km/1h01min + Kevyttä juoksua 6km, 4.53/km

LA: Uintia 2.7km/42min + pyöräilyä 128km, 35.6kmh sis. 2*20km tempo + juoksua 8.1km, 4.28/km

SU:  Ap: Perusjuoksua 18km, 4.42/km

Ip: Palauttava pyöräily 26.6km, 27.8kmh

Yht. 15h32min, josta juoksua 4h24min/57km, pyöräilyä 6h45min/226km, uintia 2h23min/8.75km, kiipeilyä 1h ja lentopalloa 1h

 

Viikko oli oikein hyvä, käytännössä juuri sellainen kuin siitä pystyi saamaan ja pakollinen ...

Jatka lukemista
0

Niks … Naks?

Varoitus, pitkä teksti. Mustatut asiat lienevät pääpointteja?

Kuvitusta tekemisistä tulee seuraavaan tekstiin, pahoitteluni kuvien puuttumisesta!

4 viikkoa on kulunut edellisestä päivityksestä ja se johtuu pitkälti siitä, etten ole tiennyt oikein mitä kirjoittaa. Aika epämääräisiä viikkoja olleet tässä, yksikään ei ole ollut mikään tasapainoinen onnistunut viikko, ja kunto on täysi arvoitus. Kovaa luottoa ei ainakaan vielä löydy. Fiilis on, että kovempaakin on joskus menty…

Tämä putki alkoi edellisen postauksen jälkeen, kun pian sen kympin kisan jälkeen alkoi nilkkaa jomottaa, venyttää ei antanut ja ...

Jatka lukemista
0