Tuusulanjärvi Triathlon 2017

Kauden avaus

Kausi avattiin 4.6. Tuusulanjärvellä, kun matkaksi oli kaavailtu perusmatkaa. Kuten monet tietävät jo, koko viikon oli somessa kova pöhinä päällä, uidaanko, jos uidaan, niin kuinka paljon uidaan ja jos ei uida, mitä tehdään? Mikä on veden lämpötila, miten siellä tarkenee, saako käyttää neopreenivarusteita märkäpuvun lisäksi? Miten pukeutua pyörä- ja juoksuosuudelle? Kisan matkavaihtoehdoista oli hyvin kattavasti kerrottu tapahtuman fb-ryhmässä järjestäjien toimesta, heillä oli myös suunnitelmat kaikkien mahdollisten vaihtoehtojen varalle jo olemassa.

Kisainfo oli netissä videolla, jossa käytiin hyvin selkeästi kaikki ...

Jatka lukemista
0

Kevättä ilmassa

Niin ne viikot vierii, en tiedä mihin nekin on menneet 🙂 Kevät on kuitenkin vahvasti tehnyt tuloaan tänne eteläiseen Suomeen, ja hyvä niin. Alkaa pyörätiet monin paikoin olla putsattu ja maantiekausikin on ehditty korkata hyvänä päivänä. Valoa tulee jo huomattavasti enemmän kuin muutamia viikkoja sitten, päivä pitenee itse asiassa noin 40 minuuttia tällä hetkellä viikossa Helsingissä, ja valoisa aika on jo yli 14h/vrk.

Treenit kulkevat omilla raiteillaan, ei mitään suuria saavutuksia, tasaisia n. 13-15h treeniviikkoja olen tehnyt, joissa pyöräpainotus juoksun kustannuksella ...

Jatka lukemista
0

Helmikuun vaihtelevat kelit

Neljä viikkoa on painettu menemään taas, ja kyllähän sen huomaa, että kun treeniä tulee säännöllisesti, tulee tuloksia, mutta myös väsyä meinaa välillä pukata. Ihan jokaiseen treeniin ei pysty menemään sillä intensiteetillä millä haluaisi, ja silloin kannattaa ottaa kevyemmin eikä väkisin puskea menemään. Vielä ehtii kevään aikana monta kertaa iskeä päätä seinään jos niin haluaa.

Vähän ankeita kelejä on täällä etelässä pidellyt, mutta toisaalta toivotaan, että kevätkin tulee sitten hyvissä ajoin. Uinnissa on märkää, juostessa on märkää ja pyöräillessä sisällä on märkää. ...

Jatka lukemista
0

Vantaa triathlon – olympiamatkan kisaraportti

Kauden triathlonavaus takana tänään Vantaan kuusijärvellä monien muiden tapaan! Eipä ihmeempiä tavoitteita ollut, joten kai ne tulivat täytettyä? Pitää vielä hetki pohtia asiaa tulevalla viikolla 🙂

Kuvia seuraa myöhemmin omassa postauksessa kun niitä saa haalittua kuvaajilta!

Lähtöryhmä oli tänään miehet yleinen 2 olympiamatkalla, joka lopulta oli varmaan väärä valinta, koska oman lähdön ylivoimainen voitto ilman mitään kiriapua ei ollut paras yhdistelmä lopputuloksen kannalta.

Tämä oli ensimmäinen kisa Vantaalla, sillä vaikka olen paikalla ollut aiemmin varmaan ...

Jatka lukemista
0

Tasaista puurtamista

Tässä on tullut nyt lähes 2kk tauko kirjoittamiseen, koska fiilis on ollut, että mitään ei ole tapahtunut. Ainakaan kehityksen suhteen ylöspäin. Melko samanlaisia treenejä viikosta toiseen, ei mitään punaista lankaa, mutta ei nyt ihan nollatauluna ole vedetty, vaikka välillä on ollut useamman päivän pätkiä, jolloin ei ole tullut tehtyä mitään ja pahimillaan vain istuttua koneella ja kirjoja lukien.

Menneet treeniviikot

Tässä on kulunut nyt reilu 8 viikkoa edellisestä treenipäivitysviikosta, jonka aikana olen treenannut reilu 80h, eli ...

Jatka lukemista
0

Joroisilla tavataan

Vai onko se Joroisella, Joroisissa, Joroisessa jne… ? Siellä kuitenkin, ja jokainen tunnistaa paikan 😉

Viimeinen viikko on ollut tyhjää täynnä, viime viikko oli vielä reipasta treeniä, mutta sunnuntaina oli kyllä jo kevyt jalka, joten tuntui, että enemmänkin olisi hyvä treenata… vai olisiko? Maanantaina pidin kuitenkin lepopäivän kokonaan ja tiistaina kävin vain lyhyesti ajamassa 45min pyörällä, juoksemassa päälle reilu 15min ja uimassa 750m ilman märkäpukua (noin lyhyen uinnin takia en jaksanut tehdä treenistä kaksinkertaista ajallisesti märkäpuvun pukemisen ...

Jatka lukemista
0

Finntriathlon Vierumäki

­­Finntriathlon Vierumäki

Puolet takana, puolet edessä? Sprintti ja perusmatka takana, puolimatka ja täysimatka edessä? Kesän toinen kilpailu siis takana Vierumäellä 4.7.2015. Lähtö klo 12.00. Sää, huomattavasti erilainen kuin Vanajanlinnassa! Jos sää oli jopa viileähkö Vanajanlinnassa, niin nyt oli ehkä jopa tukalan kuuma. Lähtiessä klo 08.45 mittari näytti jo 24C. Aamu kuitenkin valkeni mukavan aurinkoisena, joten kyllähän sitä mieluusti kisaamaan lähtee.

Kisaa edeltävä viikko meni vaihtelevasti. Treenillisesti ihan hyviä treenejä, maanantaina tosiaan kova juoksu, tiistaina kova pyöräily ...

Jatka lukemista
0

Vähemmän määrää, enemmän laatua

all you need is monday

Kuluneet pari viikkoa ovat olleet joko hektisiä, tai muuten vain riittävän suunnittelemattomia, jotta olisi saanut urheiltua niin hyvin kuin olisi ollut ehkä mahdollista. Treenitunnit ovat hieman laskeneet, mutta kehittävät treenit olen pyrkinyt pitämään ohjelmassa, mitä se ikinä tarkoittaakaan.

Muutenkin olen miettinyt treenimääriä, että kuinka korkeat niiden pitäisi olla tavoitteisiin nähden. Kuinka kehittää riittävä perusnopeus ja päälle riittävä vauhtikestävyys. Kuinka määräjumissa on järkeä olla ja missä vaiheessa kautta pitää ...

Jatka lukemista
0

Uuden kauden alku koittaa

Hei ja tervetuloa!

Kuten olen kertonut, pääosan blogista siemaisee varmaan treenipäiväkirja enemmän tai vähemmän (yleensä toivottavasti enemmän) tarkkana, mutta ihan mielenkiinnosta kirjoittelen sitten niitä näitä höpsyköitä mitä mieleen juolahtaa vaikka kuntotapahtumista, tuloksista, välineistä yms.

Vaikka elokuu olikin jo kilpailutonta kautta itselle ja ylimenokauden kautta lähdettiin peruskuntoa hakemaan, niin sittenhän kiireet painoivat sen verran päälle pitkittyneen flunssan kera, että erityisen kevyttä aikaa, uutta ylimenokautta, puski sitten syyskuulle.

Tässä lyhyttä yhteenvetoa syyskuun puuhailuista, johon kuului lähinnä uudestaan uima-altaaseen tutustumista, melko paljon prosentuaalisesti juoksua, jonkin verran kuntosalia ...

Jatka lukemista
0