Ravinnon ei tarvitse olla kikkailua

Ajattelin avata tässä vähän ruokavalioon ja syömiseen yleensäkin liittyviä asioita. Sitä on toivottu sekä uskon, että lähes täysin vegaanisesti syövänä lääkärinä ja urheilijana minulla voisi olla annettavaa ruokavalion koostamiseen aktiivisen urheilijan näkökulmasta myös kasvispainotteisesti.

Sekaruokavaliossa 2.-4. Ylimmissä lokeroissa voi lisänä olla liha- ja maitotaloustuotteita.📸: Vegaaniliitto
  • Perussuositukset sopivat valtaosalle.
  • Kokonaisuus on tärkein ja ratkaisee.
  • Liikunta kuluttaa energiaa, jolloin on tärkeää muistaa syödä riittävästi.

Tästä aiheesta sain aiemmin kesällä toivetta ...

Jatka lukemista
0