Niks … Naks?

Varoitus, pitkä teksti. Mustatut asiat lienevät pääpointteja?

Kuvitusta tekemisistä tulee seuraavaan tekstiin, pahoitteluni kuvien puuttumisesta!

4 viikkoa on kulunut edellisestä päivityksestä ja se johtuu pitkälti siitä, etten ole tiennyt oikein mitä kirjoittaa. Aika epämääräisiä viikkoja olleet tässä, yksikään ei ole ollut mikään tasapainoinen onnistunut viikko, ja kunto on täysi arvoitus. Kovaa luottoa ei ainakaan vielä löydy. Fiilis on, että kovempaakin on joskus menty…

Tämä putki alkoi edellisen postauksen jälkeen, kun pian sen kympin kisan jälkeen alkoi nilkkaa jomottaa, venyttää ei antanut ja ...

Jatka lukemista
0

Viikko 18

Viikko 18

MA: Ap: Kevyttä uintia 2km/32min

Ip: Kevyttä juoksua 15.2km, 4.46/km

TI: Pitkä pyöräily 151.1km, 4h37min, 32.7kmh

KE: Kova uinti, 400m 5.05, yht. 1.4km/20min

TO: Kova pyöräily, 20min FTP-testi, yht. 1h50min

PE: Kevyttä juoksua 14km, 4.40/km

LA: Ap: Kova uinti, 3*5*100m, yht. 3km/42min

Ip: Kevyt pyöräily, 2h05min

SU: Kova juoksu, 10km 37.36, yht. 17km/1h30min

Yht: 13h55min, josta juoksua 46.2km/3h48min, pyöräilyä 8h32min ja uintia 6.4km/1h35min

 

Viikkoon mahtui iloisesti kaikkea sellaista mitä toivoikin! Pitkää ja kovaa pyöräilyä, kovaa uintia ja kova juoksukin.

Maanantaina oli lihakset aivan jumissa, pääosin lauantain kiipeilykisoista, mutta jaloissa tuntui ...

Jatka lukemista
0