BUILD 1 ja reittivinkki pitkälle pyöräilylle

Posted by:

BASE 3 jäi viikko sitten taakse ja nyt on menty ensimmäinen viikko BUILD 1 -blokkia. BUILD 1 kestää 4 viikkoa ja siinä treenien pituudet kasvavat ja intervallit muuttuvat kisaluonteisemmiksi eli pidemmiksi, mutta matalatehoisemmiksi. Nyt harjoittelua tulee n. 17 tuntia viikossa, josta iso osa painottuu viikonlopun 5h pyöräilyyn ja 2h juoksuun. Uloskin on vihdoin päässyt pyöräilemään ja takana onkin jo reilut 700km uudella Cervelo P5:lla aka ”Punaisella paholaisella”. Pyörä on tuntunut aivan mahtavalta eikä ajoasentoonkaan ole tarvinut erikseen totutella. Iso kiitos ...

Continue Reading →
0