Hiihtämällä kuntoa ylös talvikaudella

Triathlonistin peruskuntoharjoitteluun sopii hiihto hyvin. Perinteinen hiihto sopii hyvin juoksulihasten vahvistamiseen, kun taas vapaan hiihto tukee pyöräilylihaksia. Puhumattakaan hapenkuljetuselimistön parantamisesta.

Hiihdon hyötyihin voidaan lukea myös sen vähäinen kuormitus nivelille.  Juoksuun verrattuna hiihto on paljon nivelystävällisempää ja muutenkin talvella juokseminen on usein hankalaa ja loukkaantumisriskit ovat korkeat.

Pyöräily ei sinänsä kuormita nivelia samalla tavalla kuin juoksu, mutta talvisella tiellä on usein liukasta pyöräillä. Näin laadukkaiden harjoitusten tekeminen on maantiepyörällä usein mahdotonta. Toinen seikka on tietysti maastopyörän hankinta, jolloin harjoittelu onnistuu usein hiukan huonommissakin keleissä.