6 fitnessvinkkiä triathlonistille

Triathlonisteja kehoitetaan harjoittamaan lihaskuntoa ja pitämään huolta hyvästä lihaksistostaan. Tarjolla on kaikkea joogan ja funktionaalisen harjoittelun väliltä ja välillä voi olla vaikeaa tietää, millainen harjoitus sopii triathlonistille parhaiten. Täältä löydät 6 perusperiaatetta, jotka kannattaa pitää mielessä lihaskuntoharjoittelua suunniteltaessa.

Foam Rollerin käyttö tutuksi.