Kesä meni, syksy tuli.

Posted by:

Kesä ja kisat ovat olleet jo hetki sitten ohitse, mutta palataan ajassa vielä kesään ja samalla mun viimeiseen koitokseen.

Alkuperäinen suunnitelma oli Joroisten jälkeen treenata muutamat viikot, kisata Challenge Turun puolimatka, palautua siitä ja matkata vielä kauden päätöskisaan perusmatkan SM-kisoihin Ahvenanmaalle. No, kuten aika usein urheilun ja muunkin parissa, kaikki ei mennyt lopulta ihan suunnitelmien mukaan.

Valmistautuminen Turkuun sujui vaihtelevasti ja jouduin vähän ...

Continue Reading →
0

Kisakesää.

Posted by:

Kesä on edennyt hyvää vauhtia eteenpäin ja niinpä kisojakin on ehditty kisata edellisen kirjoituksen jälkeen jo useammat.

Vanajalinnasta matka jatkui viikon kuluttua Vantaan SM-sprintteihin. Vantaan kisa ja reitit olivat hyvin tutut edellisiltä vuosilta, joten mitään suurempia yllätyksiä ei ollut luvassa niiden suhteen. Muutaman juoksutreenin olin tehnyt Vantaan juoksureitti ja ne mäet mielessä 😉 Starttilista oli melkeinpä niin täyteläinen naisten osalta kuin vain olla voi (vain Kaisa puuttui), joten edessä oli tiukka kisa mitaleista. Kisa jännitti enemmän kuin edellisen viikonlopun Vanajalinna, mutta ...

Continue Reading →
0

Täällä taas!

Posted by:

Long time no see!

Hiljaiselossa ollutta blogia on nyt aika herättää henkiin ainakin sen verran, että ajattelin pitkästä aikaa tulla kertomaan mitä mulle kuuluu. Ekat kisat on kisattu ja kausi sitä myöten avattu, mutta palataan nyt ensin kuluneeseen vuoteen..

Viimeisin vuosi elämästäni on varmasti ollut yksi rankimmista ja sen aikana on tapahtunut hurjasti kaikenlaista, mutta onneksi suurimmat muutokset alkavat olla nyt ohi ja saan keskittyä kivoihin juttuihin. Harvat asiat ovat vuoden aikana menneet sormia napsauttamalla hyvin ja raiteilleen, mutta onneksi elämä opettaa ...

Continue Reading →
0

Kesä pakettiin.

Posted by:

Blogi on elänyt koko kesän melkoista hiljaiseloa, mutta nyt vähän tarinaa kuluneesta kesästä ja kisoista. Varoitus pitkästä tekstistä, kannattaa hetki varata aikaa lukemiseen jos mielit päästä loppuun asti.

Jos kesää mietitään kokonaisuutena, niin vaikka kisat menivät pääsääntöisesti hyvin, oli muuten elämä ja treenaaminen ajoittain melkoisen haastavaa. Kesässä oli paljon muuttujia, osa itsestä riippumattomia – osaan pystyi vaikuttamaan ja osa hyviä – isompi osa huonoja. Kokonaisrasitus kasvoi sen verran suureksi, että välillä treeneistä ei meinannut tulla yhtään mitään ja ei riitä yksi ...

Continue Reading →
0

Kisakausi käyntiin.

Posted by:

Kisakausi on nyt laitettu rytinällä käyntiin, joten on jo korkea aika kirjoitella tännekin kuulumisia!

Aloitetaan kuitenkin toukokuusta, jonka ajalta en ole ehtinyt kuulumisia kertoa. Sinänsä toukokuusta ei kauheasti kerrottavaa jäänyt ja näin jälkeenpäin voin vain todeta, että onneksi se on nyt ohi! Calellan leirin jälkeen tein paljon töitä, sairastin flunssan ja kärsin jälleen melkoisista allergioista. Kevät ei tosiaan ole ihan mun suosikkiaikaa.. Mieli meinasi välillä olla aika matalalla, kun kolmisen viikkoa meni ihan täysin pelkkää pk-treeniä tehdessä ja katselin vierestä, kun ...

Continue Reading →
0

Kevättä ja Calellaa.

Posted by:

Aika pitkä tovi on vierähtänyt viime kirjoituksesta, mutta kevät on edennyt sen verran haipakkaa, etten ole kauheasti ehtinyt kirjoittamista edes ajatella. Nyt takana on kaksi hyvää leiriviikkoa tutussa Espanjan Calellassa, mutta palataan vielä hetkeksi aikaan ennen leiriä.

cal5

Maaliskuussa sain tehtyä läjäpäin hyviä treenejä, joiden tulokset sitten näkyivätkin mm. hyvin parantuneena FTP-tuloksena. Alkukuusta hiihdin vielä jonkin verran, mutta kuun puolenvälin jälkeen hiihtolenkit loppuivat ja tilalle ...

Continue Reading →
0

Kurkistus treeniviikkoihin.

Posted by:

Kolmen viikon treenijakso päättyi viime viikkoon ja täytyipä kyllä kyseisen jakson päätteeksi todeta, että se oli ehdottomasti paras koko talvena! Viime kirjoituksen aikoihin olin vielä hieman kipeä, mutta onneksi tauti ei koskaan pahentunut ja vaikka eka viikko kolmesta olikin sen takia hieman kevyempi, niin kaksi seuraavaa kyllä paikkasivat torson ekan viikon mainiosti.

Mitä kaikkea noihin hyviin päiviin sitten mahtui? Pääsette nyt hieman kurkistamaan mun viikkoja ja otetaan tarkasteluun kolme viikkoisen jakson vika viikko ja sitä seurannut kevyt viikko. En nyt erittele ...

Continue Reading →
0

Leiriä talven keskelle.

Posted by:

Joulu- ja tammikuu menivät treenien osalta varsin normaalisti. Mitään suurta ja mullistavaa ei niissä kuukausissa ollut, mutta muutama erityinen treeni jäi mieleen. Ensimmäistä kertaa koskaan uin 10km:n treenin, ja se meni ihan kivasti. Toki matka alkoi jossain vaiheessa vähän puuduttaa, mutta mitään ongelmia ei ollut sen suhteen, etteikö sitä olisi jaksanu uida loppuun saakka. Setti oli hyvää treeniä myös mielelle kaiken muun ohessa! Lisäksi joulukuussa ajoin FTP-testin, jonka tulos oli sellainen kuin odotonkin ja joka oli tavoitteena. Seuraavan kerran testi ...

Continue Reading →
0

Marraskuun meiningit.

Posted by:

Syksyiset viikot ovat menneet omalla painollaan eteenpäin treenien osalta ja tekeminen on aikas sitä peruspuuhaa, mitä tässä vaiheessa vuotta kuuluu ollakin. Välillä saa nauttia hyvästä ja sopivan vauhdikkaasta tai tehokkaasta menosta ja välillä nautiskellaan oikein olan takaa pk-treenien parissa. Ja toki välillä tahkotaan myös huonompien päivien parissa, mutta sekin kuuluu asiaan.

Muutosta aikaisempien vuosien treeniin verrattuna on haettu tänä syksynä. Teen nyt hieman enemmän tehokkaita treenejä sekä altaassa, että pyörällä. Lisäksi uutta ärsykettä on haettu salilta etenkin rinnallevedon ja erilaisten kyykkyjen ...

Continue Reading →
0

Uutta kohti.

Posted by:

Nyt kun lepäilyt on lepäilty ja uusi treenikausi aloitettu lokakuun alkupuolella, niin on hyvä laittaa kulunut kausi lopullisesti pakettiin. Jokaisesta kisasta löytyy oma kirjoituksensa, joten yksittäisiä kisoja en ala sen tarkemmin enää analysoida, mutta pieni kokonaiskatsaus menneeseen talveen, kevääseen ja kesään lienee paikallaan.

Viime syksy ei alkanut siinä mielessä kovin lupaavissa merkeissä, koska olin heti lokakuusta eteenpäin juoksukiellossa. Lopulta mitään vakavaa ei onneksi löytynyt, mutta kipeällä jalalla ei oikein voi juosta, joten talvi meni hyvin vähäisillä juoksuaskelilla. Osittain myös salitreenejä jouduin ...

Continue Reading →
0
Page 1 of 3 123